Ny vanim-potoan'ny fitondrana vohoka eo amin'ny fiainan'ny vehivavy dia fitsapana lehibe ho an'ny vatany. Ny fanarenana hormona, ny kibon'ny elatra, ary koa ny pounds fanampiny dia manao fanitsiana manokana. Ny lanjany mihoatra ny lanjany amin'ny fotoana fametrahana ilay zaza dia tsy mety hajanona foana, ary raha izany dia, amin'ny ankapobeny, amin'ny alàlan'ny sakafo matsiro sy ny ezaka ara-batana. Mora kokoa ny mikarakara izany mialoha sy mandray fepetra tsy ho matavy loatra mandritra ny fitondrana vohoka.
Ny fitomboan'ny lanjan'ny bevohoka mandritra ny fitondrana vohoka dia tsy vitan'ny olana ara-pananahana fotsiny (fiterahana sy marika eo amin'ny hoditra). Ny mahabetsaka loatra, dia mety miteraka olana amin'ny planina somary (hypertension, pyelonephritis), ary koa miteraka fitomboan'ny habetsaky ny foetal, izay mety hampihetsi-po tokoa ny fitondran'ny vohoka sy ny fiterahana. Noho izany, ny renim-pianakaviana rehetra dia tokony hikarakara ny fomba tsy hahazoana lanja loatra mandritra ny fitondrana vohoka.
Ny marimaritra iraisana amin'ny fahazoana mavesatra amin'ny fitondrana vohoka
Ny tsy fahampian'ny lanjany dia ny fanapaha-kevitry ny tovovavy izay manara-maso ny vehivavy bevohoka amin'ny tranga tsirairay. Ny salan'isan'ny tombom-barotra mandritra ny fitondrana vohoka dia 8-12 kg. Raha ny tsy fisian'ny lanjan'ny vatana dia heverina ho fitomboan'ny 10-15 kg ny fitondran'ny vehivavy bevohoka, ary lanjany be loatra - 5-8 kg. Izany hoe, ny lanjan'ny fahazoana mavesatra mandritra ny fitondrana vohoka dia miankina amin'ny halehiben'ny fiheveran'ny vehivavy azy. Amin'ny tranga lehibe, ny dokotera dia afaka manoro sakafo iray hanampiana vehivavy iray mavesatra mandritra ny fitondrana vohoka.
Ahoana no tsy hahazoana lanja loatra mandritra ny fitondrana vohoka?
Misy fitsipika maro, ny fanarahana izay hamaha ilay fanontaniana: "Ahoana no tsy ahafahana matavy mandritra ny fitondrana vohoka?".
- Mihinana sakafo mahavelona amin'ny ampahany kely. Aza be loatra ny vavony mandritra ny fitondrana vohoka. Raha tsy izany, ny sakafo misakafo dia handeha any amin'ny tahirin-tsakafo amin'ny andaniny sy ny sakafo omena azy. Ankoatr'izany, ny ampahany betsaka dia mahatsapa ny fisian'ny fatetika ao amin'ny vehivavy bevohoka, izay tsy dia mahafinaritra ihany koa.
- Ny mandeha an-kalamanjana eny an-kalamanjana dia iray amin'ireo mpanampy lehibe indrindra amin'ny fomba tsy hahasitrana azy mandritra ny fitondrana vohoka. Ny fihenan'ny oksizenina ao amin'ny vatana dia mampihena ny fizotran'ny metabolika, mampiroborobo ny fandoroana ary manatsara ny fiterahana.
- Ny fampihetseham-pitiavana amin'ny endrika fampiharana avy amin'ny yoga ho an'ny vehivavy bevohoka, ary ny fanaovana asa tsotra tsotra, dia miteraka ny fiovan'ny kalôria tafahoatra amin'ny angovo sy ny fandoroana azy, izay koa ny fisorohana ny fahazoana mavesatra.
- Ny fomba fanao amin'ny torimaso sy ny fahatsiarovan-tena. Ny torimaso feno alina ary amin'ny toe-javatra sasany dia andro fanampiny (raha ilaina izany) dia manome antoka ny fizotran'ny metabolika ho an'ny fizotran'ny kaloria. Mety hiteraka korontana ao amin'ny rafi-kitrano hormonina sy ny fitsaboana ny rajako sy ny fialan-tsasatra ho an'ny vehivavy bevohoka, ary miteraka adin-tsaina.
- Ny fandroahana amin'ny sakafo fihinanana voarara dia iray amin'ireo fepetra manan-danja amin'ny tsy fahazoana lanjany loatra mandritra ny fitondrana vohoka. Mandritra io vanim-potoana io dia ilaina ny mihinana sakafo tsy tapaka, sakafo fihinanan-kena, sakafo matsiro maranitra, soda, chips, sns.
- Ny fitondrana fisotroana marina. Ny fampiasana rano artesianina madio amin'ny lanjany 0.8-1.5 litatra isan'andro, ary ny safidin'ny dite sy kafe mandritra ny fitondrana vohoka dia manampy amin'ny fanesorana poizina avy amin'ny vatana.
- Fitondrana tsy tapaka. Ny norma dia heverina ho fitomboan'ny 250-350 g isan-kerinandro. Ny fandanjana isan'andro dia ahafahanao mifehy ny dingan'ny fahazoana mavesatra sy ny fanaraha-maso ny anton'ny fanitsiana azy amin'ny fotoana fohy.
Ahoana no handoavana lanja mandritra ny fitondrana vohoka?
Amin'ny toe-javatra misy ny vehivavy mahazo lanja mandritra ny fitondrana vohoka, dia manoro hevitra ny dokotera mba handamina ny andro farany . Indray mandeha isan-kerinandro, vehivavy iray mandamina "pèl" na "kefir". Raha misy lanjany be loatra ao anaty oda, dia voaova ny fitondrana ny fisotroan-dronono. Amin'ny tranga goavana, rehefa misy loza mety hitranga amin'ny fahasalaman'ny vehivavy sy ny zaza ho avy dia azo omena prescriptions ny diéretik, ny injections ary ny rafitra. Ny olana amin'ny "fomba fampihenana lanja mandritra ny fitondran'ny bevohoka" dia ny fifehezany manokana noho ny toe-javatra iainan'ity toe-javatra ity, ka noho izany dia tokony ho voavaha miaraka amin'ny dokotera-gynecologista.