Ho an'ny fanatanjahan-tena maromaro dia heverina ho fitsipi-piainana isan'andro ny adin-tsakafo, ka ny mpahay siansa dia manomboka mianatra fotsiny ity olana ity. Ny fihenjanana ara-pihetseham-po dia miantraika amin'ny tsy fahaizana miasa: mihena ny hery fiarovana, mihombo ny aretina mitaiza, ka zava-dehibe ny mianatra ny fomba hanohitra izany.
Inona ny adin-tsaina?
Amin'ny lafiny sasany, ny manam-pahaizana dia mihevitra fa mahasoa io fandrosoana io. Manampy amin'ny fidirana amin'ny faritra mampionona izany, izay manjary mahakasika ny fampivoarana ny fahaizana miasa, ny fampitomboana fahalalana sy ny famahana olana izay tsy mbola hitantsika teo aloha. Ny fahafahana miatrika ny fihetseham-pony dia matetika no aseho ao amin'ny lisitry ny fepetra takiana amin'ny kandidà ho an'ny toerana manokana: fantatra amin'ny hoe asan'ny mpanao gazety, ny mpanao fanadihadiana na ny dokotera.
Ny foto-kevitry ny fitaintainana eo amin'ny asa dia manomboka ny asa izay tsy mitsahatra mitondra fahafinaretana. Ny hafanam-po ara-pahasalamana amin'ny orinasam-pirahalahiana dia mampitony foana ny fahaverezan-tsainy, saingy tsy misy ifandraisany amin'ny fahasosorana sy ny tsy fahampiana izany. Ny fitomboan'ny faharetan'ny andro fiasana, ny faharetan'ny fotoana sy ny tsy fahazoana antoka ny fitakian'ny lehibeny dia mampitombo ny tebiteby sy ny fanandramana ataon'ny rafitra neritreretina hahasitrana. Rehefa manery anao hiala amin'ny faritra mampionona ny tebiteby matanjaka, ary tsy miala amin'izany, dia manomboka miteraka fahasalamana ara-batana izany.
Antony mahatonga ny fiantohana amin'ny asa
Na ny olona mahay mandanjalanja amin'ny tsy filaminana sy ny tsy firaharahiana aza dia afaka manova ny adin-tsaina eo amin'ny sehatra, ny antony mahatonga azy dia tsy mitovy. Ny anton'ny fandrosoana ny fahakelezan'ny "birao" dia mety:
- Ny filàna tsy tapaka hiantsoroka andraikitra lehibe . Mampihorohoro sy mampitombo ny fahatsapana tahotra ny fanapahan-kevitra izany.
- Lasa voafetra ny andraikitry ny asa . Ny tsy fahampiana ara-tsaina dia mitondra toerana misy lisitr'ireo andraikitra, satria tsy azo ambara mialoha ny volany.
- Zokiolona sy perfectionist chef . Ireo mpampiasa, ny famelezana ny bar ho an'ny mpiasa, matetika dia tsy mitaky fatim-bolana na tsy fanekena.
- Fiteny . Ny olona manana endrika famolavolana dia tsy afaka ny ho tafavoaka velona ela be any am-piasana, mitarika ny famonoana isan'andro ny karazana fanodikodinana. Tsy mamela ny hampisehoana ny fahaiza-mamoron-kira izy ary mampitodika ny andro fiasana ho amin'ny asa mafy.
- Salama ambany . Voaporofo fa manam-pahaizana be ny manam-pahaizana mieritreritra ny mendrika. Tsy mila fibebahana izy ireo mba hahazoana asa na fomba famonjena, ary mety tsy ho tratran'ny herisetra eo amin'ny asa.
Karazana fitarafana eo amin'ny asa
Io aretina io, tahaka ny iray hafa, dia manana ny karazany manokana. Ny tsirairay amin'izy ireo dia manaraka ny anton'ny fisehoany, manana fijery ara-tsaina. Ny fiatrehana ny fikarakarana matihanina dia mizara ho toy izao manaraka izao:
- Fampahalalam-baovao . Ny fikarohan-dàlana sy ny fanodinana ny fampahalalam-baovao maro dia miteraka ny atidoha sy ny rafi-pitabatabana
- Hafatra mifono hevitra . Izany dia mitranga amin'ny mpiasa izay manana mpiadina sy mpiara-miasa amin'ny fahaiza-manao manipulative.
- Toetra ara-pihetseham-po . Ny aretina dia manohitra ny fiavahan'ny fifandonana tsy tapaka ao amin'ny ekipa.
Ny fiantraikan'ny adin-tsaina
Tsy afaka mandalo tsy misy soritr'aretina ho an'ny rafitra hafa amin'ny vatana ary mitombo ny adin-tsaina. Ny famantarana voalohany izay tsy miraika, ny fahaketrahana sy ny fanahiana dia mitarika fahasalamana - ny fihenjanana amin'ny hozatra sy ny aretin'andoha. Amin'ny fotoana voalohany miaraka amin'izy ireo dia azonao atao ny miatrika ny fitsaboana, ny yoga ary ny tsiranoka marefo. Ny fihenjanana ara-panafody dia miteraka olana amin'ny taratasy mivalona mahakasika ny digestive: kolitika, fikorotanana tsinay sy mivalo. Miezaka miatrika azy ireo izy, ka mety ho tratran'ny toaka sy ny fahazaran-dratsy hafa ny workaholics.
Ny maha-lahy sy maha-vavy azy
Maro ny fanadihadiana ara-psikolojika no manaporofo ny fahasamihafan'ny lahy sy ny vavy eo amin'ny fisehon'ny fikorontanan'ny asa. Ny tovovavy dia manana fihenam-bava mihatra amin'ny toe-javatra misy eo amin'ny sehatra rehetra, saingy mahatsapa lalindalina kokoa ny tsy fahombiazan'ny fiainana izy ireo. Ny firaisana ara-nofo dia mora kokoa amin'ny fanehoan-kevitra rehetra momba ny asa, ary amin'ny ampahany amin'ny fahitana azy ireo amin'ny kaonty manokana. Sarotra kokoa ho an'ny vehivavy ny manisy tsipika anaty eo anelanelan'ny fanakianana noho ny antony manosika sy ny fihetsika tsara amin'ny ankapobeny: afaka mahita fahatsapana kely fotsiny izy ireo ho toy ny fahasimbana amin'ny fifankahazoan-kevitra amin'ny mpitarika.
Vola sy adin-tsaina
Ny halalin'ny fandoavam-bola dia miankina amin'ny fahasalamana ara-materialy sy ara-moraly. Fandaniam-bola, fampindramana trosa ary fisintonana tampoka - Izany rehetra izany dia mety miteraka fihetseham-po mahery vaika. Ny psikolojia matihanina dia mihevitra ny psikology ho azo ekena raha toa ny mpiasa iray tsy tia ny sata sosialy na ny toe-tsain'ny chef. Ny famerenana ny fahaketrahana sy ny tsy fahafaham-po amin'ny fiainana dia ny mendrika hividianana izany, noho izany, amin'ny fikarakarana izay tsy misy ny fandoavam-bola miorina, ary ny vola miditra amin'ny endrika mahaliana amin'ny fidiran'ny mpampiasa, dia misy hatrany ny fivarotana ny mpiasa.
Mandresy ny adin-tsaina
Ny fiatrehana ny fiainana matihanina amin'ny karazan'io karazana io dia mety hanjavona amin'ny fananganana fifandraisana tsara sy azo itokisana amin'ny ekipa. Ny fanesorana ny traikefa ara-pihetseham-po mifandraika amin'ny andraikitra miasa dia hanampy ireto fitsipika manaraka ireto:
- Ny fifehezana ny fifandraisana amin'ny mpiara-miasa (fandavana ny fifandraisana akaiky amin'ny mpiadina sy ny mpanara-maso dia hanilika ny fahatsapana ho meloka sy ny andraikiny amin'izy ireo).
- Ifanakalozan-kevitra momba ny olana misy ankehitriny (tokony ho tapa-kevitra ny olana rehefa tonga izy ireo ary manaiky am-pahamendrehana betsaka amin'ny fifandraisana amin'ny mpiara-miasa).
- Fikoranana amin'ny toe-javatra sarotra (ilaina ny manohitra ny adin-tsaina, isaky ny misy, ny faniriana hiala amin'ny asanao).
- Ny fisafidianana fialam-boly mahaliana (ny asa dia tsy tokony haka ny hevitry ny olona iray, noho izany amin'ny takarivam-pamokarana dia ilaina fotsiny ny mikaonty ny famoronana).
- Ampio ny psychologista (fitsidihana tsy tapaka amin'ny manam-pahaizana manokana dia hanampy amin'ny fitarazarana ny adin-tsaina eo amin'ny sehatry ny matihanina amin'ny fatiantoka kely).
Fihetseham-po amin'ny adin-tsaina
Misy karazana asa mifandraika amin'ny adin-tsaina sy ny tsenan'ny asa, ny mpampiasa dia naneho ny fanoherany ny adin-tsaina ho toy ny iray amin'ireo fahaiza-manao matihanina. Gazety vahiny isan-taona dia manao fanamarihana manokana izay mitaky ny fangatahana ho an'ny "iron nerve". Amin'ny ankapobeny dia tafiditra ao ny asan'ny firehan-jaza, ny mpanao gazety, ny miaramila, ny dokotera amin'ny sehatra manokana, ny mpisolovava, ny mpanamory, ny mpitandrina, ny mpikarakara ny hetsika ary ny mpamily fiarakaretsaka.
Tsy tokony hatahotra ny adin-tsaina ara-pinoana: manana lafiny miiba sy tsara izy io. Zava-dehibe ny hahafahanao mitazona izany eo ambany fanaraha-maso amim-pitandremana ka tsy manomboka miteraka fahasalamana izany ary miteraka fahavoazana ara-tsaina goavana. Ny fihenan'ny ala dia tokony ho raisina ho toy ny dingana manaraka eo amin'ny tohatra ara-panatanjahantena, ny fampivelarana ny fahaiza-mitarika sy ny fifehezan-tena.