Phali na mkhali dia fofomamy Georgiana nentim-paharazana, na ny vondron'ny sakafo izay voaomana amin'ny voly na legioma miaraka amin'ny tongotra matevina. Ny sakafo matsiro sy malefaka dia mora ampiasaina amin'ny tsironao, ny tena zava-dehibe dia ny mitandrina ny habetsahana, mba ho voatazona tsara ny ampahany, ary ny sisa dia miala amin'ny fisainana.
Faka beetroot sy spinach recipe
sakafo:
- voninkazo - 500 g;
- spinach - 500 g;
- zaridaina voalavo - 1 item;
- fotsy fotsy - 1 pc .;
- parsley - 1/3 amin'ny taonjato iray;
- Ground coriander - 1/4 tsp.
- poofa fenugreek - 1/4 tsp.
- vinegar - 10 ml;
- tongolo lay - 3-4 p.
- rano -1/4;
- grenady grenady - 1/4 tbsp.
fiomanana
Nosotro ny ranon- tsakay ary nopetahany rano mangatsiaka, alohan'ny sira. Atsahara ny ronono. Voakapoka sy nopotehina ny spinach. Miankin-doha amin'ny ravina kely isika. Apetaho tsara ny tongolobe ary avelao ny tongolo lay amin'ny alalan'ny milina. Mampifangaro miaraka ny legioma voaomana rehetra ary miaraha tsara. Ampiasao ny akorandriaka marevaka, ny rano sy ny kalo hisafidy. Alefaso mandritra ny 30 minitra ny hafanana ao anaty vata fampangatsiahana, ary alaivo sary sokitra avy amin'ny baolina kely izy ary atsipazo amin'ny vilia iray. Mamafaza ny felan'ny ampongabendanitra iray izahay.
Ahoana no handraisana phalis amin'ny ravina sy ny karazany?
sakafo:
- karaoty - 1 tapitrisa;
- beet - 1 pc .;
- tongolo lay - 2-3 pcs .;
- kisary maitso - sampana 4-5;
- ala voajanahary - 1/2 st .;
- jiro jiro - manandrana;
- mofomamy, sira - manandrana.
fiomanana
Voasarim-bozaka vita amin'ny fotony sy voasasa ny fototarazo ary nokolokoloina hatramin'ny 200 degrees ka hatramin'ny menaka. Ny legioma marevaka dia voadona miaraka amin'ny lava-paty ary mifangaro amin'ny voanio voatoto, mihosotra amin'ny pastefy vita amin'ny tongolo lay, kobam-boninkazo ary jiro miteraka. Mba hanandramana, dia mamay ny fototra ho an'ny phalis amin'ny sira sy dipoavatra. Zarao ho an'ny ampahany ny baoritra ary hidodra ny baolina. Alohan'ny hanompoany dia mangatsiaka phalas mandritra ny 30 minitra isika, ary avy eo manompo, mamafy amin'ny ahitra.
Phali avy amin'ny beetroot miaraka amin'ny voany
sakafo:
- voninkazo - 500 g;
- voanio - 100 g;
- tongolo lay - 3 pcs .;
- parsley, coriander - 1 tanana tsirairay;
- Balsamic vinegar - 10 ml.
fiomanana
Vodin-tsakam-boly voakolokolo no mihetsiketsika, mangatsiatsiaka ary manitra tsara. Afangaro ny voaniho miaraka amin'ny lafarina nokolokolo, sira, dipoavatra ary tongolo giliva. Ampitainay miaraka amin'ny siramamy vita amin'ny balsamika sy ny voankazo voasesika ny menaka. Apetaho eo ambony latabatra ny plastika ravina ary atsipazo eo amin'ny latabatra, aorian'ny fanala azy mandritra ny antsasak'adiny.