Ny fihinana seleriana ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia iray amin'ireo karazan-tsakafo izay tsy vitan'ny hoe tsy manimba ny vatana, fa hanamafy orina ny fahasalamana. Mampalahelo fa tsy ny olona rehetra no afaka manohana izany sakafo izany satria ny seleri dia manana tsiro manokana, ary misy olona tsy afaka mihinana azy fotsiny. Raha tsy an'ity vondrona ity ianao, dia tonga lafatra ho anao ny sakafo amin'ny sela!
Sakafo amin'ny lasopy seleria: endri-javatra
Tena malaza sy tsotra ny fihinanana sakafom-boankazo sy legioma na voankazo. Tsara ny manamarika fa ny fahatsaran'ny voankazo dia manatsara ny fahombiazan'io karazana sakafo io, satria mahasalama sy mahavelona ny vatanao izay mamela anao hahatsapa tsaratsara kokoa isan'andro. Ny toetra mahasoa rehetra ao amin'ity legioma ity dia voatahiry ao anaty lasopy sela, ary mitondra vokatra tsara ny sakafo:
- ny entana dia nesorina tao amin'ny vatana;
- ny fampiharana ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal dia voajanahary;
- Manomboka miasa araka ny tokony ho izy ny tsinontsinona, izay tsy ahazoana fanerena;
- Ny metabolisma ao amin'ny vatana dia miorina sy mivoatra;
- misy fanadiovana ny atiny, ny voa, ny lymph;
- Misy fikojakojana fisorohana ny famaranana ny sira amin'ny gany;
- miasa ho an'ny rafi-pitabatabana;
- Mihena ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra.
Ny sakafo mifototra amin'ny seleria dia natokana mandritra ny 14 andro, izay tena tsara tokoa ny fanadiovana ny vatanao, ary amin'ny faran'ny sakafo dia mahatsapa ho tsy mora sy mora ary tsy mihoatra ny 5-7 kilao. Angamba, izany no antony mahatonga ny fitsaboana ao amin'ny lasopy selera manana fanamarihana tsara indrindra.
Celery Diet Recipe
Io sakafo io dia ahitana lasopy sela, izay tsy maintsy alamina araka ny fomba manokana. Aza manahy, fa mora! Mifidiana safidy:
- Safidy laharana 1. Manomana karazana sela roa, karaoty 5-6, sôkôla 5, voatabia 6, karaoty, 2 populaires Bulgés, kitapo misy tsaramaso maitso maitso, greens ary 1 litatra jona voatabia (afaka manomana ny tenanao ianao: 2 teatrany voatabia voatabia mipetraha amin'ny rano vera). Io sak io dia tena mora ny mahandro, raha misy maromaro ao an-trano. Ny legioma rehetra dia tokony ho voatoto tsara, arotsaka ao anaty saosy, manosotra sira tomato. Raha tsy miafina tanteraka ao anaty ranom-boankazo ny legioma dia ampio rano. Mitondra ny lasopy amin'ny vinaingitra, atsofoka mandritra ny 10 minitra, ary ento amin'ny hafanana ambany izy mandra-pahavitany mandritra ny 10-15 minitra hafa.
- Safidy laharana 2. Manomana rano 3 litatra, roapolo vita amin'ny lava maina, volombava na karazana sela roa, voatabia 2, tongolobe 5, karazana paiso ary tsiro fisaorana. Hetezo ny legioma rehetra, ampidiro ao anaty boivoy miaraka amin'ny ranom-boasary ary andrahoy mandritra ny 15 minitra. Soup dia vonona!
Celery Diet: Menu
Tadidio fa tsy tokony hialana amin'ny sakafo ianao ary tsy misy afa-tsy izay voatondro ho an'ny andro manokana. Tsy misy na inona na inona azonao ampiana siramamy, mofo, alika, soda ary sakafo matavy ho an'ny sakafo. Noho izany, ny sakafo ho an'ny herinandro dia toy izao manaraka izao:
- Andro 1. Mihinana lasopy sy voankazo rehetra isika (afa-tsy akondro). Misotro divay, kafe, rano izahay;
- Andro 2. Manana lasopy sy legioma maitso (anisan'izany ny ovy, afa-tsy tantsaha). Ho an'ny sakafo hariva - iray katsaka iray ao anaty oven. Azo atao amin'ny menaka misy menaka. Misotro divay, kafe, rano izahay;
- andro 3. Manana lasopy, voankazo ary legioma amin'ny endriny rehetra isika afa-tsy amin'ny fihinanan-kanina (tsy misy). Misotro divay, kafe, rano izahay;
- Andro 4. Manana lasopy isika, voankazo sy legioma, ronono matavy. Misotro divay, kafe, rano izahay;
- Andro 5. Manana lasopy, ronono ary voatabiha. Misotro divay, kafe, rano izahay;
- andro 6. Manana lasopy, ronono, legioma ary legioma mahazatra isika. Misotro divay, kafe, rano izahay;
- andro 7. Manana lasopy isika, voankazo mena miaraka amin'ny legioma, misotro toaka, rano.
Ho an'ny herinandro faharoa dia mamerina tanteraka ny fihinana isika. Ny fihinana seleria araka ny fanamarinana dia manome vokatra tena tsara - ary raha tsy tezitra ianao dia afaka manombana azy ireo ihany koa!