Ny Inginger dia vao haingana teo amin'ny fiainantsika, saingy nanamafy mafy ny lohatenin'ny iray amin'ireo vokatra mahasoa indrindra ho an'ny vatan'olombelona. Ary na dia hita aza fa tsy vitany ny mahasoa azy, fa manampy - ny ingaro dia manampy amin'ny fihenam-bidy. Izany dia noho ny fisian'ny zavamaniry misy menaka sy phytoncides, izay mampitombo kely ny mari-pahaizana amin'ny vatany ary manamora ny fatran'ny metabolism , izay manampy ny vatana handoro ny kaloria kokoa.
Ankoatra izany, ny fisotroan-divay dia manampy amin'ny fanilihana ny fahatsapana hanoanana sy ny fampiasana azy io, tsy dia maniry loatra ny mihinana. Manampy ny olona tsy hihinam-be amin'ny tsirony ny tsiranoka amin'ny alàlan'ny fampiasana azy, fa ny vokatra dia hafa amin'ny olon-drehetra. Olona iray isaky ny iray volana dia mety hamoy 10 kg, ary olona 3-4 kg. Eto ny zava-drehetra dia miankina amin'ny toetran'ny tsirairay amin'ny vatany sy izay zavatra hohaninao mandritra ny sakafonao sy ny habeny.
Ny zava-misy dia ny fihinana zava-manitra dia ny hoe tsy maintsy misotro rano isan'andro fotsiny ianao avy amin'ny fototry ny ginger, raha mihinana amin'ny ankapobeny tahaka ny mahazatra. Saingy tsy midika izany fa afaka manohy mihinana mofo, mofo ianao, sns. ary manantena fa hanimba ny vokatra ratsy rehetra amin'ny fampiasana vokatra toy izany ny ginger. Tsy hitranga izany, mipetraka amin'ny sakafo fihinanan-kena, raha te-hanatratra vokatra iray ianao, tokony hanaisotra ny sakafo "ratsy" avy amin'ny sakafo. Ny menio misy sakafo fihinanan-kena ho an'ny fatiantoka mavesatra dia tokony ho an'ny vorona, legioma, voankazo, serealy, henan'akoho sy trondro.
Miaraka amin'ny tombontsoa rehetra avy amin'io fihinana io, ny fihinana zava-mahadomelina dia manana fiantraikany goavana ihany koa. Tsy tokony hampiasaina amin'ny olona tsy mahazaka vokatra azo avy amin'ny voankazo izy io, satria matetika izy ireo no tsy mandefitra zava-manitra. Ny tsiranoka dia afaka manisy ratsy ireo izay manaloka ny fandatsahan-drà sy manana sambo akaiky. Ny fanondroana ny fihenan-tsakafo amin'ny zava-maniry fihinanan-kena dia mihatra amin'ny vehivavy bevohoka sy mihomehy ihany koa, (toy izany dia mety miteraka fanafody amin'ny zaza iray), miaraka amin'ny homera, ny fery, ny kolitika ary ny aretina amin'ny atidoha. Tokony hitandrina ihany koa ny marary amin'ny fihoaram-peo noho ny fisian'ny tsindry azony hampitombo ny tsindry. Raha mandinika tsara ny sariohatra sy ny tsy fitoviana amin'ny sakafo ianao ary maniry ny manjary masira amin'ny zava-manitra, dia hizara aminareo ireo fomba mahomby indrindra amin'ny fahazoana mavesatra avy amin'ny zavamaniry
Mihinana zava-manitra amin'ny akondro antioxidant
sakafo:
- masom-bary mivembena - 1-2 tbsp. lovia kely;
- ny alika rose - 100 g;
- rano - 1.5 litatra.
sakafo:
Manaova zava-mahadomelina miaraka amin'ny ravina voatsangatsanganana, mametraka io fitambarana io amin'ny tavoahangy voatoto ary alefaso amin'ny rano mafana. Alao ny fisotroana 2-4 ora ary misotro ny kapoaka iray minitra 30 minitra alohan'ny hisakafo. Raha tsy manana mpanamboatra zava-manitra ianao, azonao ampiasaina amin'ny maina, fa ny volany dia tokony halalony hatramin'ny 0.5 - 1 tbsp. lovia kely.
Manana zava-pisotro miaraka amin'ny dite maitso
sakafo:
- Bibidia vaovao malazo - 1-2 tbsp. lovia kely;
- Lemon-1;
- dite maitso - 1.5 litatra.
sakafo:
Toy ny mahazatra ny teokandro maitso. Atsipazo amin'ny sotrokely ny ranom-boankazo, atsangano miaraka amin'ny mpanangom-bary izy ary atsofoka ao anaty dobo. Manaova dite maitso maitso ary asio 3-4 ora. Misotroa drà amin'ny hafanana ho 150 ml 30 minitra alohan'ny hisakafo. Tsy vitan'ny hoe mandray anjara amin'ny fampifangaroana ny sarinao izy, fa koa mba hisaina ny vatanao.
Manana zava-pisotro misy alikaola
sakafo:
- Bibidia vaovao malazo - 1-2 tbsp. lovia kely;
- Lemon-1;
- rano - 1.5 litatra.
sakafo:
Sasao ny lemaka ary manapatapaka ny ampongabendanitra. Apetaho miaraka amin'ny ginger ao anaty dobo iray ary mameno rano mafana. Soraty ny hosotroina 4-6 ora ary misotroa iray fitaratra mandritra ny adiny iray alohan'ny sakafo. Mba hanatsarana ny tsirony, afaka manampy tantely kely alohan'ny fampiasana ianao.