Maro no mahafantatra fa ilaina ny tavy mena. Saingy ny fananana mahasoa azy dia tena voatahiry tsara ary rehefa voatsabo, ohatra, amin'ny siramamy. Raha ny marina, io fofona io dia manana tsiro manokana, araka ny filazan'ny olona sasany, mitovy amin'ny tsiron'ny fitsaboana. Noho izany dia inoana fa ny toetra mahasoa ny siramamy avy amin'ny ranomasina-buckthorn dia, aloha indrindra, amin'ny fahafahany misoroka aretina sasany na manala azy ireo mihitsy aza. Saingy tsy marina tanteraka izany.
Inona no mahasoa ny mofomamy avy amin'ny ranomasina?
Ny mofomamy avy amin'ny ranomasina ihany koa dia mety ho tena mamy tsara raha voa tsara. Amin'ny ankapobeny, azo atao ny manampy marika na voankazo, voany, izay hanome ny tsiranoka ho an'ny vokatra, hanatsara ny tsirony ary hampitombo ny vidin'ny sakafo. Ohatra, amin'ny fihinana toy izany dia hihinana vitaminina C sy vitamin A. Ankoatra izany, misy vitaminina B1 sy B2, magnesium, manganese, asidra folakiny , asidra asidra polyunsaturated, ary ny toy izany.
Tsara homarihina fa ny fampiasana siramamy avy amin'ny ranomasina dia noho ny habetsaky ny kalorie - vitsy monja amin'ny 165 kcal isaky ny grama. Na dia sarotra aza ny manalavitra ireo izay manaraka ny sarinao, dia mbola tsy mendrika izany. Ny fahaiza-manaon'ilay vokatra hanatsarana ny toetry ny sambo, hisorohana ny fivoaran'ny atherosclerose, hampiroborobo ny fisorohana avitaminosis, hanatsara ny fatran'ny digestion ao amin'ny tsinay, ary ny fitsaboana aretim-bovoka dia manondro ny toetra mahasoa ny siramamy avy amin'ny alika amoron-dranomasina.
Afaka manimba ve ny menaka?
Ny diabeta dia mampitandrina fa ankoatra ny voka-tsoa mahavelona amin'ny mofomamy, dia misy ny fanoherana. Tsy azo ampiasaina amin'ny olona marary vokatry ny voa, ny atiny, ny bala afomanga ary ny pancreas, izay nitombo ny asidra sy ny gastritis. Aza mihinana azy amin'ny pancreatitis malemy, cholecystitis , hepatitis.
| | |
