Mandritra ny sakafo ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana, maro ireo olona miezaka mahita lava azo atao amin'ny vatomamy izay mety ho an'ny vatany ary tsy manelingelina ny dingan'ny fahavoazana. Matetika ny tsindrin-tsakafo toy izany dia mampiasa voankazo maina , rehefa jerena ny safidy mora sy mety. Na izany dia, ary firy ny kaloria amin'ny akrobe maina no hianaranao amin'ity lahatsoratra ity.
Ny kaloria amin'ny abrikôla maina isaky ny 100 grama
Ny aretin-kena, na ny abrikô dried, dia vokatra azo avy amin'ny saram-pisiana tena ilaina. Koa satria azo avy amin'ny fahadiovana, mitombo ny habetsaky ny vokatra, ary miaraka amin'izay ny zavatra rehetra hita ao aminy dia mifantoka.
Amin'ny ankapobeny, ny voka-dratsin'ny kirihitr'ireo aprikotsina maina dia 215 kcal isaky ny 100 g ny vokatra. Mazava ho azy fa kely kokoa noho ny amin'ny cookies na soso-bidy, fa noho ny siramamy avo lenta, dia tsy vonona ny handany lanjany amin'ny fihinanana io zava-manitra io amin'ny tolakandro.
Firy ny kalôria atsy araraka 1 maina?
Mba hamaritana hoe firy ny voankazo maina toy izany dia afaka mihinana na dia amin'ny sakafo aza, ilaina ny mandinika ny voka-dratsin'ny kôkôla 1 sotroina karana - ary eo ho eo amin'ny 15 kcal. Noho izany, tsy "hamono" kalora, afaka mandoa 2-4 isan'andro ianao.
Etsy ankilany, ny aprikotsina nohamahin-davenona dia tsara ho an'ny mahazatra mandritra ny andro, rehefa mihetsiketsika ny reraka. Mihinàna dite vitsivitsy vitsivitsy - ary ho tsapanao ny herin'ny tanjaka sy ny fifantohana. Ankoatra izany dia hanafoana ny fahatsapana hanoanana mandritra ny fotoana fohy izy, ary hiandry ny sakafo hariva tsy misy kalozia sy sns ...
Olon-kôlôjiana misy abrikina maina ao anaty sôkôla
Maro no mihevitra fa siramamy loatra ny kalôria avo lenta ary tsy mahasalama ny vehivavy mihetsiketsika be loatra, fa ny dipoavatra maina ao anaty sôkôla dia ny tsiranoka tonga lafatra. Raha miteny
Noho izany, tsy azo heverina ho fanatsarana ny maha-mamy ny sokatra araraka amin'ny sôkôla. Raha manapa-kevitra ny hividy zavatra mamy ianao, dia avelao ho marary efa maina , ary amin'ny maraina fotsiny ihany, rehefa miasa mafy ny fikolokoloana amin'ny metabolika ao amin'ny vatanao, ary tsy mamela angovo mihoatra ny fitehirizana azy amin'ny endriky ny sela matavy. Ity dia fitsipika manan-danja, na amin'ny fihenan'ny lanjany sy amin'ny fikojakojana azy, ary ny fiatrehany dia mety hisy fiantraikany haingana.