Ny ankamaroan'ny firaisana ara-nofo, indrindra mandritra ny fahaverezan'ny fahavoazana dia mijaly noho ny hanoanana mafy. Raha tsy afaka ny handresy ianao, dia afaka mikarakara ny fihenan'ny fialan-tsasatrao ianao .
Torohevitra momba ny fomba handanjalanjana ny filana
- Matetika, ny hanoanana dia mety ho sahiran-tsaina amin'ny hetaheta, koa aza adino ny misotro rano. Ankoatr'izay, misy ranon-drano na ranom-boasary eo anoloan'ny sakafo maina dia mameno ny vavony, izay midika fa hihinana ianao.
- Ny zava-maniry isan-karazany, ny sira sy ny zava-manitra dia miteraka ny famokarana jasona, mba hampihenana ny fiankinan-doha amin'ny ankapobeny.
- Ny toro-hevitra manaraka mahomby, ny fomba handanjalanjalanjana sy handanjana lanja - mihinana tsikelikely. Ny fikojakojana sakafo dia manampy anao hahatsapa haingana kokoa.
- Ny fialan-tsasatra dia hanampy kely amin'ny sôkôla kely, satria mampitombo ny haavon'ny glucose ao amin'ny ra ary mampihena ny fahatsapana hanoanana .
Ahoana no fomba handanjalanjana ny fialan-tsasatra amin'ny vahoaka?
- Manaova fofona karazam-boankazo. Ho azy, manafina tsilo 10 grama sy rano mafana 20 ml. Apetaho mandritra ny 20 minitra ao anaty rambony ny fampidirana. Ilaina ny takelaka 1 tbsp. tsatoka in-5 isanandro.
- Hanampy amin'ny fampihenana ny fiankinan-doha amin'ny fanesorana parsley izany. Ho azy, 2 teaspons de voyens pour pour qui sûr et pour 15 min. amin'ny hafanana ambany. Makà lasopy antsasak'adiny isan'andro.
- Raiso 1 kilaometiboka kely, alatsaho 200 litatra ny rano mangatsiaka ary asio antsasak'adiny.
Alao ny fampidirana mila antsasak'adiny alohan'ny sakafo ho 1 tbsp. lovia kely.
Manao ahoana ny fialan-tsasatra amin'ny takariva?
Misy fomba mahomby maromaro manampy amin'ny fiatrehana an'ity asa ity:
- Ny alina dia mandeha amin'ny rivotra madio;
- trano fialan-tsasatra miaraka amin'ny sira sy menaka iankinany;
- Mitadiava lesona iray izay hanampy anao handaminana sy haka hevitra, ohatra, mamaky boky, mijery sarimihetsika, manao zavatra amin'ny tananao manokana, sns.