Maro ny olona te hitsidika matetika ny sauna mba hitsidika sy hanamaivana ny fihenjanana. Ny iray hafa amin'ny dingana toy izany dia ny fahafahana misimisy kokoa ary manala ny cellulite sy kilao roa. Misy fahasamihafana hatsaràna ao amin'ny sauna ho an'ny fahavoazana mavesatra, fa ny malaza indrindra dia masculins. Ny tanjon'izy ireo dia ny hanadiovana ny vatana mangatsiaka, ny toaka ary ny toxins, ny fanatsarana ny fahasalamana, ny fanafoanana ny cellulite ary ny fampihenana ny vatana.
Inona ireo masinina ao amin'ny sauna ho an'ny fahavoazana mavesatra?
Voalohany, tokony hodinihina ny fitsipika marobe mba hanatanterahana izany. Mba hahazoana ny vokatra, dia soso-kevitra ny hanao ilay sarimihetsika in-droa isan-kerinandro. Rehefa manao fombafomba fanao amin'ny kosmetika, dia ilaina ny miantoka fa tsy mihoatra ny 90-95 degre ny mari-pana. Zava-dehibe ny manadio ny scrub, ohatra, ny valin-kafe dia manome vokatra tsara. Aza ampiharina avy hatrany ny saron-koditra aorian'ny fitsanganana voalohany ao amin'ny efitrano fisakafoana, satria mbola tsy mahavita mandroaka ny hoditra ny hoditra, midika izany fa tsy misy vokany tsara. Ny tsara indrindra dia ny manao izany fomba fitsaboana izany alohan'ny hitsidihana farany ny efitrano fandroana. Mariho fa ny masomboly ho an'ny fatiantoka dia mampiasa fitaovana voajanahary izay afaka miteraka ny fampivoarana ny tsy fahampian-tsakafo, noho izany, manomboka amin'ny test. Soso-kevitra iray tena ilaina - aorian'ny fikarakarana fomba fanao amin'ny kosmetika, dia asaina mivezivezy amin'ny kavina sy ny tsara indrindra, raha biriky izany.
Masaka ao anaty koveta ho an'ny fahavoazana mavesatra:
- Amin'ny tantely sy menaka . Ity no fitaovana malaza indrindra izay manome vokatra tsara. Noho izany, ny hoditra dia hanjary hafakely sy malefaka. Ny tsara indrindra dia ny fampiasana buckwheat, voninkazo na ny tantely lava. Mba hampifangaroana ny saron-tava, manaova menaka 60 g, tantely maromaro misy menaka maromaro misy menaka ary menaka kely misy menaka. Mifangaro mandra-panamafisana, mihatra amin'ny vatany mandritra ny 15 minitra. ary sasao. Aorian'io, miverena any amin'ny therma.
- Amin'ny tantely sy sira . Ity saron-tava ao amin'ny fandroana fivalozana ity dia manatsara ny hatsembohana, manadio ny hoditra ary manala ireo voka-dratsy. Ny tantely dia tsy maintsy fehezina, ary ampio ny sira mitovy amin'izany ary ampifanerasina mandra-pahavitàny tanteraka. Apetrany eo amin'ny vatana ilay fitambaran-kitapo ary miverena any amin'ny therma. Rehefa tapitra ny hoditra dia ilaina ny manosika ny saron-tava amin'ny fihetsiketsehana masira, mandoa ny fiheverana voalohany amin'ny faritra misy olana. Rehefa avy nandao ny efitrano fandroana dia sasao ny masony amin'ny dite mafana.
- Miaraka amin'ny tantely sy ny fararano . Rehefa vita ny fidirana farany ao amin'ny efitrano fandroana, dia afaka manamboatra sarontava anti-cellulite ianao, izay mitondra 5 tbsp. sotro mihinam-boankazo ary ampio ny 1 teaspoon ny tantely ary ny habetsahan'ny afofandinasa. Mifangaro daholo ny zavatra rehetra, ary ampiharo ny habetsahan'ny olana amin'ny faritra ary miala 10 minitra.
- Amin'ny sira . Mba hampihena sy hanatsarana ny dingan'ny fanalana ny poizina avy amin'ny vatana dia mihinàna amim-pitandremana ny vatana amin'ny sira alohan'ny fahatongavana faharoa mankany amin'ny efitrano fandroana. Raha mihetsiketsika ny hoditra, dia asio sira ny tantely. Aorian'ny fisotroana, rakofa taratasy ary mandehana ao amin'ny sauna 3-5 minitra. Avy eo dia avelao ny efitrano fatoriana ary atsaharo 15 minitra hafa, ary avy eo dia asio fantsona amin'ny rano mafana. Ampirisihina ny miala aorian'izay mandritra ny 20 min.
- Tantely sy persily . Manaova parsley kely kely ary esorinao tsara izy io, ary apetaho miaraka amin'ny 200-2500 g ny tantely. Apetaho eo amin'ny faritra misy ny vatana ny fifangaroana ary atokàny mandritra ny 15-20 minitra, ary sasao amin'ny rano mafana.
- Amin'ny kakaô . Ity sarontava ho an'ny fatiantoka mavesatra ity dia azo ampiasaina amin'ny kibony, ny andilany ary ny faritra hafa ao amin'ny vatana. Manaova kakoa tsy misy siramamy, ary ampio dipoavatra dipoavatra miaraka amin'ny solika sy ronono ilany, ny habetsany dia tokony hokolokoloina mba hipoitra ny homogenny mass toy ny dough. Mampiasà masomboly amin'ny hoditra tsy mihoatra ny 15 minitra.