Ny fihinanana buckwheat dia iray amin'ireo fomba malaza indrindra amin'ny fihenam-bidy. Indraindray dia afaka iray farafahakeliny indray mandeha eo amin'ny fiainana ny vehivavy rehetra ampiasaina, izay iharan'ny lanjany be loatra . Saingy tena azo atao ve ny miala amin'ny lanjany?
Misy karazan-tsakafo maro izay ahafahan'ny vokatra mainty amin'ity papango ity. Amin'ny ankapobeny, mandritra ny 2 herinandro dia afaka miala amin'ny lanjany ianao amin'ny 6 kg. Noho ny habetsahan'ny proteinina, ny fibra sy ny vitaminina, ny vidin-tsolika dia mampihena ny fahakiviana, manadio ny vatana ary manome fahatsapana fahamatorana maharitra.
Manampy amin'ny fahazaran-tseo ve ny diabeta mono amin'ny alikaola?
Ny sakafo, izay midika fa fampiasana papango kely fotsiny ihany, dia mafy dia mafy, ary sarotra ny manohana azy, saingy ao anatin'ny herinandro dia hahita vokatra tsara ianao.
Raha mila maika maika ny lanjany ho an'ny kilao roa ianao, dia ampiasao ny safidy mandritra ny 3 andro. Toe-draharaha iray manan-danja - Tokony asiana alika ny papango: 1 tbsp. Groats pour 2 tbsp. drano ary nandao ny alina.
Raha liana amin'ny habetsaky ny buckwheat ny manjary mavesatra, dia tsy misy fepetra mifanohitra amin'izany. Ho an'ny sakafo maraina, ny sakafo antoandro sy ny sakafo hariva dia mila mihinana servisy ianao. Eo anelanelan'ny sakafo dia afaka misotro dite maitso tsy misy siramamy.
Ny lanjany dia mety amin'ny buckwheat sy kefir ihany koa, ny safidy fitsaboana toy izany dia natao mandritra ny herinandro. Ity fomba fihevitra ity dia heverina fa mahomby indrindra, satria amin'ny sakafo toy izany dia mety ho very 10 kg. Isan'andro dia mila mihinana legioma mofomamy ianao, ary misotroa lafarinina kafeinina 1 litatra.
Fomba hafa mahomby amin'ny fihenam-bidy dia ny mipetraka amin'ny buckwheat miaraka amin'ny legioma. Ity safidy ity dia azo ampiasaina mihoatra ny 2 herinandro. Amin'ny legioma, azonao atao ny manomana salady iray, izay azo fenoina menaka misy menaka. Ankoatra izany, afaka misotro mihoatra ny 2 tbsp ianao. kefir, dite maitso ary rano.
Tokony ho takatrao fa ity karazana fahavoazana mavesatra ity dia manana fiantraikany eo amin'ny fiaraha-monina: fihenam-bava, fahalemena, tsy firaharahiana, sns. Misy ihany koa ny tsy fahampian-tsakafo toy izany, satria ny vatana dia tsy mahazo ny vitamin sy ny vatana ilaina, ka tsy tokony hampiasaina mandritra ny fotoana maharitra izany.