Vehivavy maro dia maro no manonofy fa afaka mampiasa ny vatomamy tiany indrindra izy ireo fa tsy manavesatra na manjary manavesatra. Hatramin'ny nisian'ny sôkôla manana toetra mahasoa, ohatra, misy vokany mahasoa eo amin'ny fo izy ary mpanohitra mampiavaka azy, azo ampiasaina ihany koa ho an'ny fahavoazana mavesatra?
Afaka mihinana sôkôla ve aho raha tsy mavesatra?
Ireo mpandinika ny sakafo dia milaza fa raha mijery ny sarinao ianao, dia ampiasao amin'ny isa voafetra ny dessert ary raha ny 70% ny votoatin'ny kakaô. Hatramin'izao dia misy sombin-tsakafo manokana amin'ny sôkôla izay ahafahanao manaisotra kilao maromaro.
Androany amin'ny tranokalan-tserasera maro dia afaka mahita hafatra izay mamorona sôkôla amin'ny fanimbana ny lingzhi. Milaza ireo mpamokatra fa ity sakafo ity dia mampihena ny filan'ny nofo ary mampitombo ny tahan'ny metabolika . Ankoatra izany, ny endriky ny sôkôla dia ahitana antioxidants, izay miady amin'ny cellulite. Na dia mpanamboatra sy mandresy lahatra ny maha-ara-nofo azy aza ny vokatra, dia mbola manondro ny fiterahana amin'ny sakafo, izay mety miteraka vokatra mampidi-doza, ohatra, ny alahelo ao amin'ny kibo, ny aretim-pivalanana, sns. Noho izany, alohan'ny hampiasanao ity sôkôla ity ho an'ny fatiantoka mavesatra, eritrereto tsara raha mendrika ny hino dokam-barotra, na mbola zava-dehibe kokoa ny fahasalamana.
Aza manahy, satria mbola manana fahafahana hampiasa ny tsindrin-tsakafo tianao indrindra ianao - ho an'ny sigara mafana . Ohatra, ny fisotroana iray dia tafiditra ao amin'ny vokatra ankasitrahana ao amin'ny sakafo diose. Saingy tsy mihatra amin'ny sôkôla mafana izany, izay amidy ao amin'ny fivarotana,
sakafo:
- ronono matavy - 1 item;
- cocoa powder - 1 teaspoon;
- ronono maina tondraka - 1 tbsp. sotro;
- sweetener.
fanomanana:
Voalohany dia mila manamboatra kakaô sy vovo-dronono ianao, ary avy eo dia miaraka miaraka amin'ny ronono misy ronono. Aorian'izay dia asio minitra iray isa-minitra ao anaty mikrofo, ary aforeto miaraka amin'ny siramamy replicier ary avereno ao anaty mikrôla mandritra ny iray minitra. Zava-dehibe ny mifehy fa tsy reraka ny ronono.