Ny fampiasana paoma tsy misy fepetra dia efa fantatra hatramin'ny ela, fa hatramin'ny fahazazana, maro no mahafantatra tsara ilay sakafo izay atolotra amin'ny latabatra ho dessert: patsa nohavaozina. Voalaza fa tsy marefo izy ireo, fa tena ilaina ihany koa.
Tena ilaina ve ny pòm ao anaty voankazo?
Ny tombontsoa lehibe amin'ity lovia ity dia ny fahafahana mitahiry ireo karazana voankazo voankazo voankazo hafakely, indrindra fa ny potasy sy vy.
Potassium dia manana fiantraikany tsara amin'ny fiasan'ny fo mitam-bozaka, manampy amin'ny fanesorana ranon-dra ny vatana ary, araka izany, ny fahavoan'ny lanjany.
Ny vy dia manakana ny fisian'ny anemia, manandratra ny halavan'ny hemoglobinina ao amin'ny ra, mandray anjara mavitrika amin'ny hematopoiesis.
Ny poma am-bifotsy dia mibaribary ny toetra maha-izy azy ireo amin'ny ady amin'ny lanja maivana, manatsara ny fizotry ny metabolika ao amin'ny vatana, manimba ny fahasalaman'ny hoditra. Ny tombontsoa azo avy amin'ny lovia dia mihamitombo amin'ny fitehirizana azy amin'ny vitamina rehetra hita amin'ny voankazo vaovao, ka ao anatin'izany:
- vitaminina amin'ny vondrona B, mahasoa amin'ny fampiharana ireo rafitra rehetra ao amin'ny vatana;
- Vitamin A, izay manatsara ny fahitana ary mitazona ny toetry ny nifiny sy ny fantsika;
- Ny kitapo mofomamy ao amin'ny oven dia tsy mahita ny tombontsoa sy ny fahasimbana amin'ny fampiasana azy ireo saingy hita fa vitamin C, izay misy ny fanamafisana ankapobeny sy ny fananana antioxidant;
- Vitaminina E, izay mampitombo ny fahanteran'ny vatana ary antsoina hoe vitaminan'ny tanora;
- Vitamin H, mifehy ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra;
- Vitamin PP, izay miaro antsika amin'ny fiantraikan'ny fahasarotana sy ny fahaketrahana .
Mamoaka bosoa ve ny paoma?
Ny poma am-bifotsy dia mandray soa, manatsara ny asan'ny aty sy ny voa, ary ny voka-dratsin'ny fampiasana azy dia tsy hita na dia mandritra ny fitondrana vohoka sy ny famoizana azy aza. Ny faneriterena tokana dia azo raisina ho fampiasana siramamy amin'ny fanondranana diabeta mellitus. Amin'ity tranga ity, manolo-tena ny handrahoina voankazo mamy tsy misy siramamy.