Ny tanin-tanin'ny voanjo dia Brezila, saingy ankehitriny dia mitombo any amin'ny firenena rehetra miaraka amin'ny toetr'andro mafana. Ny ankamaroan'ny fijinjana ny voanjo dia natao hamokarana menaka fihinana menaka. Ny ampahatelon'ny solika ao amin'io vozona io dia avo lenta ary mahatratra 60%. Manankarena amin'ny voanjo sy proteinina izy io, misy vitamin B sy E. io vokatra io dia avo avo tsara amin'ny kalôria ary misy 600 calories eo ho eo amin'ny 100 grama.
Inona no ilaina amin'ny voanjo voatsabo?
Na dia eo aza ny fanosihosena ny voanjo, dia voatahiry ao amin'ny vitamin E. Ny mpitrandraka harena an-kibon'ny tany dia mihevitra fa ny tombotsoan'ny voanjo voanjo dia mihoatra noho ny mena. Izany dia noho ny fisian'ny totoara fanampiny ao anaty totozina, izay miaro ny vitamin E amin'ny fandringanana. Raha miresaka momba ny proteinina amin'ny voanjo voapanga, ny soja ihany no manana dika avo kokoa noho io vozony io. Ny voanjo fivaviana dia misy proteinina 26%. Ny tombony lehibe indrindra amin'ny voanjo voatsabo dia voatahiry ao anaty voankazo tsy voatsabo tsara ao anaty menaka kely, tsy misy fampiasana zava-manitra sy mofo.
Ny fampiasana matetika ny voanjo voanjo dia misy fiantraikany amin'ny tavy nerveuse, amin'ny asan'ny aty, ny fo sy ny taova hafa. Ny peanuts dia mampiroborobo ny fanavaozana sy ny fitomboan'ny sela, mampihena ny halavan'ny kolosola ao amin'ny ra. Antsoina hoe cholagogue izy io. Ny voanjo fambolena dia manampy amin'ny fanafoanana ny tsy fahitan - tory sy ny fatotra. Io vozona io dia afaka manatsara ny fahatsiarovana, ny fihainoana ary ny fiheverana, ary koa ny fitomboan'ny libido sy ny hery. Raha afa-maniry 30 grama voanjo voanjo ianao isan'andro, dia mety hampihena ny mety ho voan'ny aretim-panafody ianao.
Noho izany, ny fanontaniana amin'ny maha-ilaina ny voanjo voapoizina dia azo valiana mazava tsara ao amin'ny fanamafisana.
Saingy ilaina ny mandinika fa toy ny voanjo rehetra, ny voanjo dia vokatra azo hafahafa, ary noho izany, ny fananana alèjy ho an'ny voanjo, dia ilaina ny misoroka tanteraka ny fampiasana azy.