Scoliosis - ny fanamafisana ny hazondamosina, vokatry ny fahalemena ankapobeny ho an'ny hozatra, indrindra mandritra ny fitomboan'ny fahasalamana. Ny fiantraikany amin'ny fihenam-bolo ny hazavana dia vokatry ny fihetsika tsy mety sy ny fahazaran-dratsy hafa, ny asymmetrie amin'ny tongotra na ny lakolosy. Amin'ny ankapobeny, tsy misy afa-tsy any amin'ny zaza kely ihany, na dia eo amin'ny dingan'ny fitomboana aza dia manomboka ny fivoarana.
Ny scoliosis dia manohintohina ny fivoaran'ny osteochondrosis, fanitsakitsahana ny taova anatiny, ny taovan'ny taova. Ny fampiasana fitsaboana ho an'ny ambiny dia aseho miaraka amin'ny fampitahorana amin'ny fikarakarana sy fitsaboana. Voalaza fa ny scoliose tanteraka dia tsy afaka ny ho eo amin'ny dingana voalohany ary amin'ny fahazazany ihany, fa ny fampiharana ara-dalàna dia hanampy amin'ny fisorohana ny fivoarana ny scoliose ary hanatsara ny toe-javatra ankapobeny amin'ny ratra sy ny hazondamosina amin'ny vanim-potoana rehetra.
Fampiharana fampiasana fitsaboana
Ny fanatanjahan-tena fampihetseham-pahaizana dia manampy amin'ny fampitsaharana ny fivoaran'ny scoliosis, hanamaivanana ny toe-javatra ary hanamaivana ny tebiteby amin'ny raboka sy ny taova anatiny. Naseho azy ho an'ny rehetra, na inona na inona vanim-potoana, fa mila mitandrina ianao ary tsy manamaivana ny fampiharana, mitombo tsikelikely ny enta-mavesatra.
Tsy toy ny yoga, pilita sy karazam- bolo hafa, mampiasa fitsaboana ara-pahasalamana amin'ny scoliosis dia ahafahanao manova ny fitarihana enta-mavesatra, ary tsy mampitatra azy io mandritra ny fotoam-pianarana. Izany dia ahafahanao manatanteraka marina ny faritra misy ny hazondamosina, arakaraka ny karazan-tsofina.
Ny gymnastics LFK dia manana karazam-pitsaboana miavaka voafaritra amin'ny taratra tranainy amin'ny kofehy mozika. Aza mikambana amin'ny fitsaboana tsy miankina ary manapaha hevitra momba ny fitsaboana amin'ny fitsaboana any an-trano. Ireo solontenan'ny LFK tsirairay dia mifantina ny fampiharana miankina amin'ny karazana sy ny endriky ny scoliosis. Ny dokotera orthopedic dia mamorona ny tsiambaratelo miankina amin'ny sarin'ny marary.
Na izany aza, amin'ny fampiasana kolontsaina ara-batana ara-pahasalamana dia misy fampiharana hita amin'ny endriny sy ny endriky ny scoliosis. Mamela anao hitazona ny hozatry ny hozatrao izy ireo, hanatsara ny fihodinanao.
Fahaizana momba ny fampiharana:
lomano
Toerana fanombohana: mipetraka eo amin'ny vavony, ny sandry sy ny tongolava mipoitra, ny handriny mandry amin'ny tany. Eo am-pandrosoana, atsangano ny tanana havia sy ny tongotra havanana. Andramo ny fampisehoana ny gazety araka izay tratra. Avereno indray ny sandriny sy ny tongony mifanohitra.
tongolo
Mialà eo amin'ny vavanao, alaivo ny sandrinao amin'ny tongotrao ambany (raha sarotra izany, dia ajanony). Eo am-pandrosoana, manandrana manangona ny tratra sy ny andilany amin'ny ambony rihana. Raha mahatsiaro ho voan'ny tsiranoka na fanaintainana ianao, dia ampihena ny haavon'ny fiakaran'ny toetr'andro.
Mampiakatra ny sandry eny amin'ny hantsana
Alefaso moramora ny lohalinao ary miantsoa. Miparitaka ny soroka sy ny soroka, mihintsana ny hozatry ny hatoka, mihamitombo ny lohany, mihetsiketsika kely ny elany. Mipetraha eny amin'ny sisiny ny tananao, miezaka ny hitazona ny soroka.
bitro
Mijoroa eo amin'ny voditongotra rehetra, mandohalika eo amin'ny soratry ny soroka, maninjitra ny tanany. Apetraho eo ankavanan'ny tananao havia ny tànanao havao, ary ampidino amin'ny farany ny tratrao. Mitana segondra vitsivitsy, ary avy eo dia miverina amin'ny toerana voalohany. Avereno ihany koa ny andaniny.
tetezana
Mipetraha eo amin'ny tany, tongotra ny tendron-tsoroka sy ny hatevin'ny soroka, ny sandry mihetsiketsika eo amin'ny vatan-kazo, ny loha sy ny sorok'izay milentika amin'ny tany. Amin'ny alàlan'ny fanatrehana dia manangona tsimoramora ny lakolosy, avy eo ny andilany sy ny aoriana. Miezaha hanao fampiharana tsikelikely araka izay tratra, mahatsapa ny fihodinan'ny elatra tsirairay. Avy eo dia miverina tsikelikely amin'ny toerana voalohany.
Ny fanatontosana tsy tapaka ny fampiharana ara-batana dia hanampy amin'ny fanamafisana ny hozatry ny lamosina, mamorona kofehy matevina mafy eo amin'ny tsangam-baton-java-maneno, ny tsy fahampian-toetra ara-pahasalamana eo amin'ny fihodinana, miaro ny taova anatiny.