Shaurma dia lavarangana manify, izay ahazoana henatra, legioma, saosy ary zavamanitra. Raha voaomana amin'ny henam-panafody mifanaraka amin'ny fitsipika sy ny fitsipika rehetra ny shawarma, dia tsy hanimba ny lovia izany, ary ny voka-dratsin'ny kalôria toy ny shawarma dia tsy ho avo loatra. Mba hifehezana ny kaloria amin'ny shawarma, tsara kokoa ny manamboatra azy ao an-trano.
Calorie Shawarma miaraka amin'ny akoho
Ao amin'ny shawarma dia misy hena hafa. Izany dia miankina bebe kokoa amin'ny fomban-drazana any amin'ny firenena samihafa. Ohatra, any amin'ireo firenena Arabo - izany no henan'ny rameva na ondry iray. Azontsika atao ny mihinana shawarma miaraka amin'ny akoho, ronono ary kisoa. Ny safidy indrindra amin'ny sakafo ho an'ity lovia ity dia ny fampiasana kobam-bozaka. Ny votoatin'ny kalôria amin'ny chowma miaraka amin'ny akoho namboarina araka ny fomba mahazatra mahazatra dia 260 kcal. Tsy dia be loatra, raha jerena ny tsaho momba ny fanimbazimbana ny solontenan'ny sakafo haingana ho an'ny tarehimarika iray. Manararaotra ny votoatin'ny kaloria amin'ny 1 pag. Shaurma dia sarotra be. Matetika any amin'ny shawarma eny an-dàlana ianao dia mahita mayonnaise sy ketchup, izay tsy tokony ho ao anatin'io lovia io. Ireo mpivarotra tsy manana zo ireo dia manolo saosy saosy vita amin'ny tongolo lay. Ny menaka dia mety matavy kokoa. Noho izany ny vokatra: ny habetsaky ny kcal toy ny shawarma dia afaka mihoatra noho ny kaloria imbetsaka vita sakafo mahasalama.
Ny Harm of Shawarma
Izany indrindra no momba ny shawarma, voatsangana eny an-dalambe amin'ny toe-javatra tsy manonona. Manalavitra ireo karazan-tsakafo mahazatra sy mahamay shaurma, maro amin'ireo mpivarotra no manimba ny mpanjifany tsy vitan'ny fividianana afa-tsy vola fanampiny, fa koa amin'ny aretina mety. Io lovia io dia mety ahitana sira sy tavy be dia be, mitondra anjara amin'ny tombony. Matetika, noho ny tsy fitovian'ny toetrandro, ny shahurma natao teny an-dalambe dia afaka manome valisoa amin'ny olona voan'ny gastrointestinal, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny olana maro hafa tsy mahafinaritra. Ny lovia toy izany dia mety hanimba ny endriky ny aretim-pianakaviana.