Maro ny zava-mahadomelina fantatray fa manampy amin'ny fananana vokatra tsara amin'ny dingan'ny fahaverezan'ny lanjany. Ny laza malaza dia nankafy ny fisotro, novokarina tany Amerika - ny ranon'i Sassi. Izy io dia voaomana mora sy avy amin'ny vokatra misy, izay samy manana ny manan-danja manan-danja.
Manimba rano ho an'i Sassi
Ny toetra mampiavaka ity fisotroana ity dia voafaritra amin'ny fampiasana vokatra mahasoa. Amin'ny fampiasana araka ny tokony ho izy, dia afaka manatsara ny fiasan'ny metabolisma, ny asan'ny trakta ao amin'ny gastrointestinalina, ary hampihena ny fatran'ny fatin'orana. Raha mahita ny lisitr'ireo tombontsoa ireo ianao, dia tsy afaka misalasala raha manampy ny fihenan-tsakafo ny Sassi na tsia. Manala ny vatana amin'ny vitamina, mineraly ary zavatra hafa manan-danja ho an'ny fahasalamana koa izy io. Mahagaga fa ny rano toy izany dia manampy ny hanoanana, mamorona fihetseham-po mahatsiravina, izay manome fahafahana hampihenana ny votoatin'ny kaloria amin'ny sakafo. Ny ankamaroan'ny fitaovana ampiasaina dia manana toetra manan-danja maro ho an'ny fahavoan'ny fahavoazana.
- Ginger . Ny fofona manitra dia manampy amin'ny fitomboan'ny ratra amin'ny lymph, manadio ny vatana amin'ny poizina. Ny ginger dia manatsara ny famoahana sy ny famoahana. Io no singa lehibe miforona mandoro izay ahitana ny sassi ho an'ny fahavoazana.
- Ny gorobaka . Kila-kalorie vokatra, ahafahana mampihetsika ny dingana amin'ny fanesorana sira metaly mavesatra avy amin'ny vatana. Manatsara ny dingana amin'ny fanesorana voka-dratsiny izy io, satria misy vokany mahatsiravina izy io.
- Lemon . Ny Citrus dia manan-karena amin'ny zava-manan'aina isan-karazany mahasoa. Tsy manome ho an'ny kôrehydrate ho lasa matavy izy io, izay zava-dehibe amin'ny fahaverezan'ny lanjany.
- Mint . Ny zavamaniry aromatika dia mitondra fiantraikany, manampy amin'ny fampihenana ny fiankinan-doha. Fanosotra iray hafa, izay miditra amin'ny ranon'i Sassi noho ny fahaverezan'ny fahavoazana, dia manampy amin'ny fanadiovana ny vatan'ny toaka.
Water Sassi - prescription for weight loss
Mba hahazoana zava-pisotro mahamamo, mila mampiasa sakafo vao tsy voatery ho malefaka ianao ary hajaina mandritra ny telo andro ao anaty vata fampangatsiahana. Noho izany, ny tombontsoa faratampony dia hifantoka aminy. Aza manomana rano betsaka, ary tsara kokoa ny manao ampahany vaovao isan'andro. Ny rano Sassi, ny tsiambaratelo dia tsotra sy azo vidiana, voaomana amin'ny rano madio ary tsara indrindra ny mitondra ny mineraly tsy karbona na ny tsilo.
sakafo:
- rano - 2 litatra;
- ginger - 1 tbsp. sotro;
- cucumber sy lemon - 1 pc .;
- Manto - ravina 12.
fanomanana:
- Raiso ny fotony mba ho masiaka be.
- Miaraka amin'ny kôlekôla nohetezana ary nopetahany tamin'ny voankazo maina.
- Apetaho amin'ny tananao ny mena. Apetraho ireo sakafo rehetra ary asio toerana mangatsiaka mandritra ny 15 ora.
Sassi rano misy menaka
Ankoatra ny fomba mahazatra mahazatra miaraka amin'ny citrus ilaina, misy karazana hafa iray hafa. Tafiditra ao anatin'izany ny sage, izay manana fahafahana hihena ny hanoanana. Ny tranona mitovy amin'izany dia manana lemena verbena, izay hita ao amin'ny recipe voatolotra. Ny rano Sassi ho an'ny fahavoazan'ny lanjany dia ho solontenam-pamokarana mahavariana amin'ny fahavaratra, manampy amin'ny famafana ny hetahetanao haingana ary hanatsarana ny fizotran'ny metabolika.
sakafo:
- rano - 2 litatra;
- root jenny - 1 teaspoon;
- cucumber, citrus, mandarin - 1 mai;
- lemon verbena sy sage - 5 mamela ny tsirairay;
- Manto - ravina 12.
fanomanana:
- Karakarao ny tany eo amin'ny lavaka, ary aforeto ny kôkômbra sy ny lemon-koditra.
- Miaraka amin'ny mandarinina, ary alaivo manala ny sarimihetsika mba hahazoana menaka madio.
- Ny zana-ketsa dia mitaiza ny tananao mba hanaisotra ny fako.
- Afangaro ny zavatra rehetra ary asio rano. Tohizo ny ora vitsivitsy.
Sassi rano misy menaka
Maro no tsy tia ny fangirifiriana voajanahary, nefa tsy midika izany fa tsy misy fomba hafa hankafizana ny tsiro sy ny soa azo avy amin'ny fisotroana. Misy fitaovana hafa miaraka amin'ny fanampin'ny orange, izay ilaina amin'ny fahaverezan'ny lanja. Manatsara ny fizotran'ny metabolika ny citrus, ary tsy voan'ny voankazo koa izy io. Ny mpahay siansa dia miantso menavava antidepresse voajanahary. Misotroa an'i Sassi noho ny fahaverezan'ny vidin'ny herinaratra.
sakafo:
- rano - 2 litatra;
- orange - 1;
- lemon verbena, sage, mint - 4 ravina tsirairay.
fanomanana:
- Sasao amin'ny loko mainty ny loko ary aforeto amin'ny tananao ny ahitra.
- Afangaro ny zavatra rehetra ary asio rano.
- Soraty mandritra ny 12 ora.
Sassi rano misy kanelina
Ho an'ny fandeferana dia afaka mampiasa zava-pisotro misy kanelina sy tantely ianao. Ny fikarakarana sakafo maro dia mampirisika ny fihinanana glucose, izay tsy mitahiry tavy, ary zava-dehibe amin'ny vokatra mahazatra amin'ny rafi-pandaminana, ny aty ary ny fanamafisana ny tsy fahampiana. Ny iray dia tsy afaka manadino ny fananana iray hafa - ny fiantraikany ny fiantraikany amin'ny asan'ny rafi-pitabatabana. Ny fomba fikarakarana rano ho an'ny Sassi dia tsotra sy mora.
sakafo:
- cinnamon - 0,5 tsp.
- rano mamoaka rano - 1 item;
- tantely - 1 teaspoon;
- citrons and ginger - one piece each.
fanomanana:
- Eo amin'ny rano, arosoy ny kanelina ary asio antsasak'adiny.
- Rehefa mafana ny rano, dia ampio ny sisa sy ny fisotroana sisa.
Ny ranon'i Sassi - ahoana no tokony hosotroina?
Mba hahatsapa ny vokatra voalaza dia mila misotro rano ianao, arakaraka ny fitsipika sasany. Ny tahan'ny isan'andro dia farafahakeliny 7-8 singa, saingy tsy tokony misotro mihoatra ny telo litatra ianao. Rehefa tapitra ny enta-mavesatra, mba hitazonana ny valiny, dia afaka mampiasa ity rano ity ianao 1-2 isan-kerinandro. Zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba fisotroana an'i Sassi amin'ny fahazoana lanja mba hahazoana tombony be indrindra.
- Ny fotoana voalohany hisotroana fisotroana dia tsy maintsy ilaina amin'ny vavony tsy misy pentina mba hampihena ny metabolism .
- Ny fitaratra dia asaina misotro antsasak'adiny alohan'ny sakafo, izay hanampy amin'ny famafana haingana kokoa.
- Taorian'ny fihinanana, ny rano Sassi ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia tokony ho levona tsy alohan'ny ora iray taty aoriana. Misotroa ny sakafony.
- Aza misotro rano mandritra ny 1-1,5 ora alohan'ny hatory, satria amin'ny maraina ny tarehy dia tsy maintsy mitebiteby;
- Ny fitsidihana indray mandeha dia tokony tsy mihoatra ny 200 g.
Ny ranon'i Sassi - hafiriana no mety hisotroanao?
Raha ny tanjon'ny fisotroana dia ny manjary mavesatra, dia tokony hosotroina mandritra ny 28 andro, manaraka ny iray amin'ireo tetikasa voalaza etsy ambony. Mba hisorohana ny fandaniana fanampiny, zava-dehibe ny fiovana sy ny sakafo, ny fanomezana sakafo mahatsiravina. Taorian'io vanim-potoana io dia azo ampiasaina ho rano mamelombelona ny rano fisotro rano ao Sassi.
Diet Sassi "Tazo matevina"
Raha te hahita ny mizana ianao, dia tsy ampy ny fisotroana zava-pisotro mahasoa, ary tsy maintsy manova ny fahazaran-dratsinao ianao. Ny sakafo ho an'ny fahavoazana dia tsy noana na henjana, izay tsy afaka mifaly. Mila mankany amin'ny PP ianao ary tsy ho ela ny vokatra azo. Isan'andro dia mila misotro an'i Sassi ianao amin'ny litera roa litatra. Mihoatra ny dingana maromaro ny sakafo:
- Ny dingana voalohany dia maharitra efatra andro. Mandritra io vanim-potoana io, tsy maintsy mihinana amin'ny habetsahanao mahazatra ianao, saingy tsy afaka mihinana sakafo matsiro sy salady ary mahavoky. Amin'ny faran'ny andro fahefatra, tokony hanomboka hampihenana ny haben'ny ampahany ianao.
- Ny dingana faharoa dia maharitra efatra andro. Ny kalozika ao amin'ny sakafo dia mihena ho 1 400 calories isan'andro. Mba hahatratrarana io hasarobiditra io dia tsy maintsy mandao zava-pisotro misy alikaola, entana entana ianao, ary matavy. Mampihena ny habetsaky ny voamaina voaangona ary tokony ho ny legioma sy ny voankazo no tena ilaina.
- Amin'ny herinandro roa manaraka, mila manohy mihinana tsara ianao, tsy manatsara ny votoatin'ny kaloria amin'ny kcal maherin'ny 1600.
Sassi rano - fifanoherana
Manana karazana zava-mahasoa maro, amin'ny tranga sasany, ny zava-pisotro dia mety hiteraka loza. Tsy afaka misotro an'io rano io ho an'ny olona manana tsy fandeferana amin'ny endriny izay ampidirina ao anaty recipe. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny alèjy dia miseho amin'ny voankazo voaangona. Tsy afaka misotro an'io rano io amin'ny olona manana ny tsy fahombiazan'ny voa, ny hareza ary ny fery. Ny fifampiraharahana dia mahakasika ny vehivavy mitondra ny zaza sy ny zaza tsy ampy taona. Ny vokatry ny rano Sassi dia tsy manana raha tsy misotro ny fisotroana be dia be.