Misy ireo olona izay miady amin'ny lanjany loatra dia ny dikan'ny fiainana, ary tsy voatery hikorontana tanteraka izy ireo, na raha ny marina dia mijaly amin'ny tsy fahazotoana . Ny olona rehetra eo amin'ny fiainany ihany no manana ny azy manokana sy ny fialam-boly ataony. Ny sasany dia manangom-borona, ary ny sasany - sakafo. Ampiasaintsika ny fahalalana ireo rakitsarin'ny diosezy ireo ary hikasika ny fomba amam-panafahana sy mistery indrindra amin'ny lanjan'ny lanjany - ny fihenam-bidy amin'ny fanampian'ny majika.
Aza manao an'izany amin'ny filalaovana ody
Efa nandramanao daholo ny tambajotra fantatra sy ny sakafo ara-tsakafo, manao fanatanjahan-tena ianao, mihinana sy misotro zava-pisotro misy alikaola, malemy? Sa zava-poana izany rehetra izany? Efa nanaiky ve ianao fa tsy hihoatra ny fepetra takinao mihitsy ny fijery anao? Eny, raha mbola misy ny fanantenana (ary ny fanantenana, araka ny fantatrao, maty farany, na dia taorian'ny fitokonana tsy mihinan-kanina sy ny fampijaliana ny vatanao aza), dia tokony hanandrana sakafo mahagaga ianao raha manimba ny tongotrao. Aza matahotra, amin'ity tranga ity, ny fisian'ny teny hoe "mahagaga" dia nohamarinina noho ny fahombiazan'ny sakafo, satria herinandro eo io dia afaka manipy hatramin'ny 7kg ianao !!!
Sakafo mahazatra amin'ny atody
Ny atin'ny ankamaroan'ny sakafo mahazatra dia atody. Ny vokatra shamanikana toy izany dia handany isan'andro. Ny menamena manakaiky dia toy izao manaraka izao:
Sakafo maraina : kafe tsy misy siramamy
Sakafo : 100 g ny voanio sy ny karazany
Dinner : 1 atody
na izany ...
Sakafo maraina : dite tsy misy siramamy
Sakafo : 2 atody mafy, 20 grama
Dinner : 1 cup tsy dia matavy kafe
Amin'izao fanafody mahagaga toy izany eo amin'ny sakafo tsy misy vokany mahagaga, afaka mihinana ianao: voankazo voatso, paoma, karaoty, carrot, kefir, cheese, cheese kay, oranges. Ireo sakafo rehetra ireo dia ankoatra ny sakafo maina, misy atody.
Mpimasy hafa
Tsy vitan'ny hoe manome vokatra mahagaga ny sakafo. Ny fomba mahazatra kokoa amin'ny fomba mahazatra mahazatra ho an'ny fahavoan'ny lanjany dia ny mantras , ny fikomiana, ary ny fombafomba isan-karazany.
mantras
Mantra dia fomba iray entina mavesatra amin'ny moanina Tibetana. Nandany ora maromaro tao anatin'ny fotoam-bavaka ny Monks, nitarika azy ireo, mba hametrahana azy tamim-pahalemana, fomba fiainana tsy mety. Koa satria ny vavaka ataony dia tsy voavonjy foana amin'ny aretina mifandray amin'ny lanjany, dia ilaina ny mamorona zavatra mahomby, ary ny mantra ho an'ny fatiantoka mavesatra.
Ny mantra dia tokony hanomboka hamaky mandritra ny volana mihisatra, isan'andro mandritra ny 30 minitra. Azonao atao ny manaparitaka ity fotoana ity amin'ny fomba roa: maraina sy hariva. Vakio ny mantra amin'ny eritreritra handaniana lanjany, ary tsy hibontsina ny lohanao intsony!
Text: SAN SIIA CHI NAH MANDRESY DOW .
fanotrehan'ny
Ny fikomiana dia manakaiky kokoa ny kolontsa Slavy. Miaraka amin'ny mantras sy ny fombafomba hafa, mifandray amin'ny volana miposaka izy ireo. Ny volana dia misy fiantraikany goavambe eo amin'ny vatan'ny vehivavy (tsarovy ny isam-bolana), adala tsy hanararaotra izany fifandraisana izany.
Rehefa manonona ny teboka ianao dia jereo ny volana mihintsy, raha tsy misy ny volana (rahona matevina), jereo ao anaty vera misy rano madio:
"Lasa ny volana, malemy aho
Ny volana dia tandroka tsara, ho ahy - vatana mangatsiaka
Amin'ny teniko, ny volana no raharahanao "
Lazao ity fikomiana 9 andro manaraka ity in-9 isan'andro.
Raha miresaka rano iray ianao dia mila misotro rano.
fombafomba
Ny fombam-piadanana manaraka dia tsara kokoa any an-tanàna, mila kisoa sy alika.
Mamelatra ny vatana matavy, matavy aorian'izany dia omeny ny hanina ny kisoa. Amin'ity tranga ity dia miteny hoe:
"Miankohofa amin'ny tavako, manalavitra ahy hatramin'ny tavy ka hatramin'ny kisoa . "
Aorian'io, ny tavin-koditra dia tokony hesorin'ny alika aminao, ary tokony hiteny ianao hoe:
"Alao ny alika, avelao ho anareo ny tavako."
Ity fombafomba ity ihany koa dia ilaina amin'ny vanim-potoan'ny volana mihodina, ny sabotsy ihany.
Ity ity, ny majikan'ny fahaverezan'ny lanjany ...
Raha manana fahalianana ampy ianao dia ho hitanao tsara ireo fomba ireo. Tadidio anefa fa ny mazika dia tsy miasa afa-tsy rehefa tsy azo hinoana ny finoany.