Amin'izao fotoana iainantsika izao dia maro ny olona miasa amin'ny asa sedraina, mandany saika amin'ny andro manontolo eo akaikin'ny solosaina na mameno taratasy. Ny fiheverana mipetraka eo an-toerana, sy ny fihenjanana, dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny vozona sy ny soroka - manomboka mihetsiketsika, ahiahy izy ireo, izay mety hitarika amin'ny aretim-po sy havitsiana kely. Ny maro amin'ireo fahatsapana hafahafa ao am-bozaka dia tsy mitongilana fotsiny, tsy miraharaha izany, fa tsy safidy izany, satria amin'ny fotoana dia vao mainka miharatsy ny toe-javatra ary ny fanaintainana, izay saika tsy hita maso, dia miteraka fahatsapana hafahafa hatrany.
Mazava fa amin'ny hetsika haingana toy ny fiainana ary tsy karama be indrindra, tsy ny rehetra no afaka mandoa ny fivoriana masajo feno tanteraka. Nefa amin'ity tranga ity dia tsy afaka manadino ny momba anao ianao - mila mitady fomba mora kokoa ianao. Izany fomba izany dia mety ho lasa mpanamboatra ny vozon'akanjony, izay manana toetra malemilemy fa tsy avo lenta. Andeha hojerentsika akaiky ny misy azy io - kofehy fanosotra ho an'ny vozony sy izay fihinana azy.
General concepts
Noho izany, ny masera fitsangatsanganana dia fitaovana iray izay toy ny tendron-tsoroka. Ny dokotera ho an'ny vozona dia ankatoavin'ny dokotera tanteraka, satria mahomby toy ny fametahana tanana . Tsy misy vokany ratsy eo amin'ny mpanamboatra azy io, ka tsy misy fanoherana ny fampiasana azy.
Asa atao
Amin'ny ankapobeny, ny masajara dia manana fitaovana fampiasa amin'ny atidoha, izay manasitrana sy manalefaka ny hozatra mialoha ny fanasitranana, mba hahatonga azy ireo ho mora kokoa amin'ny famonoana. Rehefa mihamafana ny mpihaza, dia mandroso amin'ny masajara, ny fomba ahafahanao misafidy amin'ny alàlan'ny fanaraha-maso. Ny fomba fanasitranana fanao rehetra azonao ianarana amin'ny bokikely fampahalalam-baovao, izay tsy maintsy ampifandraisina amin'ilay masera.
Fampiasana hafa
Mahaliana fa ny fametrahana menatra ho an'ny vozona sy ny kavina dia tsy azo ampiasaina ho an'ny fanasitranana, fa ho an'ny faritra hafa amin'ny vatana. Ny ambiny, ny andilany, ny waist - ny ampahany amin'ny vatanao dia afaka manome soloina toy ny vozony. Ny ratra amin'ny infrareda dia hanafana ny tendron'ireo tongotra, izay matetika koa dia manomboka miala amin'ny fotoana maharitra. Amin'ny ankapobeny, amin'ny fampiasana solika ho an'ny vozona dia afaka mankafy massage iray manontolo ianao.
Mpandrindra ho an'ny vozony amin'ny osteochondrosis
Ankoatra izany, ny masajera dia azo ampiasaina amin'ny osteochondrosis matanjaka , izay lasa aretina mahazatra eo amin'ny olona tsy an-taona sy antitra, fa amin'ireo tanora ihany koa izay mandany fotoana be mipetraka. Ny famonoana amin'ny osteochondrosis ao amin'ny departemantan'ny tranonjaza dia hanampy amin'ny fanaparitahana ny famaranana ny salady ary hitarika ny hozatra ao amin'ny lamandy. Ny fitsaboana ny osteochondrosis amin'ny milina masira dia tendren'ny dokotera, na dia iray amin'ireo fomba mahomby indrindra aza.
Ahoana no hisafidianana mpanamboatra ny tendany?
Ny fisafidianana mpanangona ho an'ny valan-javaboary an-kibo, amin'ny ankapobeny, dia zavatra tsotra tsotra - mila mianatra ianao
Ny fametrahana ny vozona sy ny soroka dia ny mpanampy anao tena ilaina, izay hanampy anao hiala sasatra aorian'ny andro fiasana mafy ary hamerina ny tanjaka sy ny fiandrasana ny fifaliana amin'ny zava-bita rahampitso. Raha ny marina dia azonao atao ny mandresy lahatra ny tenanao araka izay itiavanao ireo fahatsapana hafahafa ao amin'ny faritra vozon'akoho fa tsy ny fanesorana ny asa, fa ny hanaisotra azy ireo fotsiny ihany, araka ny hahafantaranao fa tena manelingelina anao ity trangan-javatra ity ary reraka ianao. Noho izany, tsara kokoa ny mandinika ny fepetra amin'ny vatanao ary miezaka ny manatanteraka azy ireo, satria, araka ny filazan'izy ireo, dia ratsy ny fahasalamana.