Vehivavy marobe izay te handany lanjany, mampiditra mofo ao anatin'ny sakafo , mino fa afaka manatsara ny fahasalamany sy ny bika aman'endriny izy ireo. Maro ny sakafo ara-tsakafo sy dokotera manoro hevitra ny hampiasa ity vokatra ity, satria ny tombotsoan'ny mofo ho an'ny vatana dia tsy azo ovaina. Na izany aza, tsy ny marina manontolo: raha ny marina, tsy ny mofo rehetra fa ny olon-drehetra dia samy mahasoa avokoa. Noho izany, ny fividianana ity vokatra ity dia tokony hanatona amin'ny fahaiza-manao.
Benefitsan'ny mofo
Mba hahafantarana ny mahasoa ny mofo dia mila mahatakatra ny zavatra misy ato amin'ity vokatra ity. Raha miresaka momba ny mofo vita amin'ny voajanahary voajanahary isika, dia azo lazaina hoe sakafo ara-tsakafo io vokatra io. Amin'ity tranga ity, dia ilaina ho an'ny olona manana aretina toy izany:
- metabolic problems;
- matavy loatra;
- gastrointestinal diseases;
- fanehoan-kevitra tsy mahazatra.
Ny trondro voajanahary sy ny ankizy aorian'ny 3 taona dia ilaina, satria io vokatra io dia manan-danja ho an'ny akora fitomboan'ny vatana.
Ny fihoaran'ny mofo:
- Fibre. Anisan'izany ny fibra be dia be: avo 10 heny noho ny avaratr'omby ary efa ho avo 35 heny noho ny sakay. Ny fibre, araka ny fantatrao, manatsara ny fikarakarana ny tsinay, manampy amin'ny fanafahana ny zavatra mampidi-doza ary mampitombo ny isan'ny mikrôgôma mahasoa ao amin'ny tsinay.
- Gliosida. Ireo karbôriraty ireo dia mihalava tsimoramora, manome ny fahatsapana fahatsapana ho an'ny olona.
- Vitaminina. Ny mofo dia manankarena amin'ny vitamina toy izany: E (tocopherol), A (retinol), B1, B2, beta-carotene, PP (niacin).
- Minerals. Amin'ny fampiasana mofo dia afaka manatsotra ny vatanao amin'ny vy, sodium, potassium, calcium, sodium, magnesium, phosphorus.
- Dietary Fibers.
- Ny asidra amino azo ampiasaina sy tena ilaina, vovo-drongony maro sy tsy manasitrana. Ireo zava-dehibe ireo dia manan-danja amin'ny asan'ny tena manontolo ao amin'ny vatana.
Ankoatra ny mofo mahazatra dia mamokatra vokatra amin'ity andian-tsarimihetsika ity miaraka amin'ny fanampiana hafa amin'ny fitsaboana sy ny fisorohana ny aretina. Amin'ny alalan'ny mofo toy izany dia afaka miady amin'ny aretin'ny rafi-pitabatabana, ny fiterahana, ny aretim-po sy ny aretin'ny voa, ny aretina, ny tiroidin'ny tiroida, ny atherosclerose, ny fiterahana.
Ny fisafidianana ny zavatra ilaina kokoa: mofo na mofo, tokony ho raisinao ho antonona fa mitovy amin'ny voankazo kalorika ny sakafo. Na izany aza, ny firafitr'io mpanankarena io dia mahatonga azy ireo ho tena ilaina kokoa noho ny mofo. Na dia eo aza izany dia tsy ilaina ny manolo ny mofo miaraka amin'izy ireo. Fa ny vatana dia ampy ampy 4-5 isa isan'andro.
Ny fahasimban'ny voamaina
Mitondra tombony na mampidi-doza ny mofo entana. Raha voaomana amin'ny làody tsy misy masirasira amin'ny varimbazaha iray manontolo na lafarina manontolo, raha tsy misy ny fanampiana ny tsiranoka sy ny fanampiana hafa, dia azonao atao ny mihinana azy ireo. Raha mahita vokatra mitovy amin'ny mofo fotsy ianao, ary ankoatra izay, dia misy fividianana fikarakarana sy sakafo fanampiny, tsara kokoa ny miala amin'ny mofo toy izany ao amin'ny toeram-pivarotana. Ny mofo tsy misy leviora dia mitovy amin'ny crackers mena, ary mitovy amin'ny famokarana mofo ny famokarany. Amin'ity tranga ity dia tsy ho afaka handray soa avy amin'ny tarehinao na ny fahasalamanao ianao. Ny mofo varimbazaha iray manontolo ihany no azo antsoina hoe vokatra mahasoa.
Mety hisy fiantraikany eo koa ny fanimbana ny mofo raha mampiasa vokatra ara-pahasalamana sy fisorohana foana ianao. Amin'ity tranga ity dia mila mahafantatra tsara ianao hoe inona no manampy anao.
Misafidy mofo tsara
Ny mofo mahasoa dia azo avy amin'ny masomboly na koban-kisoa voavoly miaraka amin'ny fanampian'ny "metatra". Amin'io tranga io dia ahazoana briquettes boribory, izay ahitàna ny vary, varimbazaha na voamaina hafa no hita.
Rehefa misafidy ny mofo izay tsara indrindra ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana, dia manoloranà vokatra voajanahary tsy misy afa-tsy fanampiana. Ny zava-maniry toy izany dia manana vatana izay manatsara ny fahavoazana mavesatra, ary koa ny voka-dratsin'ny kalorie faran'izay ambany amin'ny vokatra rehetra.