Ny sakafo avy amin'io trondro matsiro io dia malaza amin'ny olona maro, ary mampiditra azy ireo amin'ny sakafony. Manamafy ihany koa ny manampahaizana manokana fa ny salady mavokely dia tsy mitondra tombontsoa fotsiny, fa manimba ny vatan'olombelona. Andeha hojerentsika hoe maninona izy ireo no mitazona ny heviny sy ny zavatra miorina amin'ny hevitrao.
Ny tombony sy ny fanimbana ny trondro salady vaovao
Ao amin'ny lovia avy amin'io trondro io dia misy karazana asidra betsaka, izay ilaina amin'ny fanaraha-mason'ny metabolisma, manana fiantraikany tsara amin'ny toe-piainana, ary manamafy ny fiarovana . Ny tombony amin'ny salady mavokely amin'ny vatan'olombelona dia mitoetra ihany koa amin'ny hoe io trondro io dia misy proteinina be dia be, izay mora simba.
Raha miresaka momba ny loza ateraky ny lovia salady vaovao isika, dia tsara ny manamarika fa mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny vatana raha tsy misy olona mihinana azy matetika. Araka ny torohevitry ny dokotera, noho ny habetsahan'ny mineraly ao amin'io trondro io, dia azo sakafasina in-2 isan-kerinandro izy, ary tsy mamela ny olona iray mihoatra ny 80-100 grama.
Mahasoa sy manimba ny salady voankazo avy amin'ny salohy mavokely
Io lovia io dia mirakitra ny asidra fetsy efa voalaza tetsy aloha, noho izany dia tsy isalasalana fa ny tombotsoan'ny salmon rozy. Ny habetsahan'ny proteinina ao amin'ny sakafo ao anaty voankazo dia tena lehibe, afaka ary tokony ho levona izy ireo
Saingy tsy dia matetika izy io no in-2 in-10-14 andro, raha tsy izany, ny fahasimbana avy amin'ny sakafo toy izany dia mihoatra noho ny tsara. Ny voankazo voarakitra dia ahitana sira betsaka, mandany azy ireo be loatra na matetika loatra, ka mety hiteraka ny endriky ny ody.
Ankoatra izany, ao anatin'ny dingan'ny fikajiana, ny vitamina sy mineraly dia vitsy dia vitsy, ary sarotra ny miantso ny tombony amin'ity sakafo ity. Mariho ihany koa fa ny fihinanana voankazo avy amin'io trondro io dia tena kôlôry, ka tsy tokony hohanin'ireo izay te ho very maina .