Ny fitaovam-pitaovan'ny vokatra dia mamela anao hampivelatra ny sakafo sy hahazoana ny zavatra ilaina ho an'ny fikarakarana tanteraka ny vatana. Ankoatr'izany, ny sakafo avy amin'ny entana dia mahavariana sy malefaka.
Iray amin'ny fofona sarobidy nefa mahavariana ny fo ny akoho. Afaka miara-misakafo izy ireo, ary azo ampiasaina amin'ny savony, pasta, alikaola. Amin'ny fampiasana ity sokajy ambany ity dia tsy azonao atao afa-tsy ny sakafo mahavelona ihany. Ny toetra tsara ilaina amin'ny fon'ny kitapo dia afaka manatsara ny fahasalamana sy mampitombo ny fahamendrehana.
Mihoatra noho ny fo va ny akoho?
Ny dokotera dia manana fomba fijery tsy dia mazava loatra raha mahasoa ny fo ny akoho. Milaza izy ireo fa ity fitaovana ity dia manana ireto toetra ilaina ireto:
- Ny fiterahana amin'ny fon'ny akoho dia mitondra ny vatana vitaminina sy mineraly ilaina: provitamin A sy vitamin B, varimbazaha, potassium, phosphor, zinc, vy.
- Ilaina amin'ny fahantrana sy ny fahalemena ara-batana, mandritra ny vanim-potoana fanarenana aorian'ny fandidiana sy ny reraka.
- Ny firafitry ny fofona kitay dia ahitana karazana asin-javatra maro izay mamorona proteinina. Noho izany, ity vokatra ity dia misy fiantraikany tsara amin'ny fanorenana lamba vaovao.
- Misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pitabatabana sy ny fanatsarana ny torimaso, mahasosotra.
- Ny fampiasana an'io vokatra io dia misy fiantraikany tsara amin'ny toetry ny rafi-kadra sy ny fanerena ny fanerena.
- Ny fampidirana ity vokatra ity ao anatin 'ny sakafo dia manampy ny viriosy.
- Ampitomboy ny fiasan'ny atidoha.
- Ny toetra mahasalama ao am-pon'ny akoho dia misy fiantraikany eo amin'ny hoditra.
- Mba hahatonga ny fo ho an'ny fo no tsy mitondra afa-tsy tsara, dia tokony handany avo telo heny isaky ny herinandro izy ireo.