Anna Ardova dia mpilalao sarimihetsika sy horonantsarimihetsika, izay fantatry ny mpijery amin'ny fandraisana anjara amin'ny fampisehoana mahatsikaiky "One for All". Anna dia nesorina tsy an-kijanona, ny fotoana rehetra ao an-tsaina, ka tsy mahatsikaritra fa tena maivana ilay mpilalao sarimihetsika, tsy azo natao izany. Hamafisina ny hafatr'i Anna Ardova amin'ity lahatsoratra ity.
Diet Ardova
Nolazain'ny mpanao gazety fa nampihena 30 kg ilay mpilalao sarimihetsika, saingy tsy misy ifandraisany amin'ny zava-misy izany. Ny vehivavy ihany no very 5, saingy betsaka ihany koa izany ary avy hatrany dia miseho amin'ny endrika. Satria niaiky i Alyx Smekhova fa tsy nanao zavatra manokana izy, tsy nanamotika ny tenany, fa satria tsy maintsy nihena ny lanjany nandritra ny fahavaratra, dia feno legioma, voankazo sy voankazo ny sakafo. Ardova dia navesa-danja noho ny tsy nampidiriny matetika azy ireo, nisolo toerana sakafo na sakafo hariva miaraka amin'ny casserole, papango na muesli amin'ny voankazo, salady isan-karazany, paoma katsaka, etc.
Inona no miafina eto? Ary ny zava-misy dia misy asidra be dia be izay manatsara ny fatran'ny metabolisma ary mamela ny vatan- kazo handoro haingana ny tavy . Ankoatr'izay, amin'ny fanomezam-pahasoavan'ny natiora, be dia be ny fibra, izay mitelina ao amin'ny taratasy mivalona ary manome fahatsapana fahakiviana lava, fa ny votoatiny kalorie , araka izay fantatrao, dia tena kely. Ao amin'ny voankazo, vitaminina betsaka, mineraly, flavonoidina sy antioxidants, izay manala ny vaksiny amin'ny vatana ary miaro ny sela amin'ny radika maimaim-poana. Ny fampiasana beza amin'ny endriny madio ary manampy amin'ny tsindrin-tsakafo isan-karazany, dia azo atao ny manatsara ny peristalsis ao amin'ny intestinal ary mampiova ny mikroflora.
Lire la suite ... Ardova manetry tena fa miaiky fa manan-danja lehibe ho azy ny fianakaviany, ny vady feno fitiavana, ny ankizy izay spodvigli azy hanao ny tenany, hanatsara ny bika aman'endriny. Mbola mitoetra ho faniriana ny mpilalao sarimihetsika vaovao tsara sy mahasoa ny fianakaviana.