Raha mijery vehivavy vehivavy matevina, ankizivavy maro no liana matetika amin'ny fahazarana misakafo. Misy sakafo Japoney manokana 13 andro, izay ahafahanao miatrika lanja mavesatra sy manatsara ny fahasalamanao. Misaotra ny menabatra enti-mampitombo, manatsara ny metabolisma, izay ahafahana mitazona ny vokatra azo avy amin'ny faran'ny sakafo.
Sakafo sakafo Japoney mandritra ny 13 andro
Raha manaraka ny fitsipika rehetra momba ity fomba fitsaboana ny lanjany ity ianao, dia afaka mamoy hatramin'ny 6-8 kg mandritra ny fe-potoana voatondro.
Fitsipika momba ny sakafo tsy misy sira Japoney mandritra ny 13 andro:
- Voaporofo fa mampiroborobo ny vinaingitra ao amin'ny vatana ny sira, ary miteraka aretina izany ary miteraka tombony. Tsy voatery hampiasa betsaka be dia be izy io, satria miteraka alahelo.
- Zava-dehibe ny tsy manalavitra ny sakafo amin'ny sakafo 13 janoary, aza mamerina ny andro sy manolo ny vokatra, raha tsy izany dia mety tsy ho vokatr'izany.
- Eo ambanin'ny fandraràna henjana dia ny alikaola, izay miteraka fihazonana hafanana ao amin'ny vatana ihany koa. Ny mofo sy ny mofo ihany koa dia tsy azo hanina afa-tsy amin'ny alika maina na otrubnogo mofo.
- Vonona ny hanomana ny tenanao amin'ny fahaverezan'ny lanja, izany hoe, manomboka miakatra tsikelikely ny sakafo kalorinao. Zava-dehibe sy zo ny mandao ny sakafo, manome safidy ny sakafo sakafo . Mba tsy handevonan'ny sira fatratra, dia andramo isan'andro ny fihenan'ny habaka naloany. Noho izany, mety tsy ny hitazomana ny vokatry ny sakafo 13 andro Japoney, fa koa hanatsarana azy io.
- Zava-dehibe ny mitazona ny rano mandanjalanja amin'ny fisotroana rano farafahakeliny 2 litatra isan'andro. Ny ranomafana amin'ny endrika madio dia hanampy amin'ny fihazonana metabolismana ao amin'ny vatana. Ankoatra izany, afaka misotro dite sy kafe ianao, nefa tsy misy siramamy.
Ny sakafo amin'ny sakafo tsy misy sira Japoney mandritra ny 13 andro dia miteraka fanandramana, izay tsy maintsy dinihana. Tsy afaka mandany lanjan'ity fomba ity amin'ny vehivavy bevohoka ianao, olona efa 18 taona ary raha misy aretina mitaiza. Koa satria ny sakafo dia tsy misy idiran-tsolika, dia tsy azo ampiasaina mandritra ny fe-potoana ara-batana na ara-tsaina ny sakafo.
Ny tsy fampiasana ny sakafo Japoney dia raha toa ka misy ny soritr'aretina toy izany: fitaintainana, fanaintainana eo amin'ny vavony, fihenan'ny tsiranoka, hoditra maina ary fahasimbana hafa. Ireo soritr'aretina ireo dia mety manondro ny tsy fahampian-tsakafo, ary koa ny fisian'ny aretina hafa.