Tsy tsiambaratelo fa ny sasany amin'ireo zava-manitra dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny metabolism, izay mahatonga ny fahavoazana mavesatra. Na izany aza, tsy midika izany fa afaka mampiditra fotsiny ny sakafo ara-tsakafo ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana sy ny tsy fahampian-tsakafo, raha mbola manohy mihinana tsy ara-dalàna. Ny votoatin'ny kaloria dia tsy misy fiantraikany amin'ny habetsaky ny kaloria amin'ny sakafo, satria izy ireo dia adika ara-bakiteny amin'ny grama maromaro.
Hevero ny fihinanan-tsakafo sy ny zava-manitra ho an'ny fahazaran-taolana
- Cinnamon . Ny sinay dia mifehy ny siramamy ao amin'ny ra ary manakana azy tsy hivadika. Ny ampahefatry ny kanelina kely sotroina isan'andro dia manatsara ny fatran'ny karbôgista 20 times! Ankoatr'izany, misy menaka manana menaka lehibe ny sinema, ka mahatonga azy ireo hihinana haingana be ny fofony. Azonao ampiana cinamine ny dite, kafe, voankazo, voankazo, voankazo, ary menaka avy amin'ny zava-pisotro misy alikaola.
- Cayenne pepper . Ity dipoavatra ity dia mampitombo ny metabolismy ary mampihena ny siramamy ao amin'ny sela toy ny kanelina. Rehefa ampiasainao ity fanasitranana ity, ny vatana dia mampiasa ny voamadratsin-tsakafo sy ny tavy ho an'ny angovo, fa tsy mangataka fangatahana. Ity dingana ity dia maharitra 3 ora aorian'ny fampiasana azy.
- Turmeric . Turmeric dia antioxidant voajanahary, miady amin'ny radika maimaim-poana ary misy fiantraikany mahery vaika. Ny tena zava-dehibe ho an'ireo tsy mataho-tody dia ny fandraisana anjara amin'ny dingana metabolika: ny karmela dia tsy mamela sela matanjaka ao amin'ny vatana ary manatsara ny famoahana. Azonao atao ny mampitombo tsimokaretina amin'ny pongo mba hisotroana legioma, na vinaingitra na menaka fanosotra ho an'ny salady, ary koa hividy sy hidy.
- Cardamom . Io fanatanjahan-tena io dia manatsara ny fatran'ny metabolisma ary mahatonga ny vatany handany matavy be karama. Ny Spice dia universal: ny katsaka dia azo atao ao anaty kafe, dite na sakafo avy amin'ny vorona iray, ary afaka manamboatra sy mandray azy aorian'ny sakafo.
- Anis . Io tsaramaso mahavariana io dia manintona tanteraka ny faniriana, izay mahatonga anao hihinana be lavitra noho ny nihinananao taloha. Raha nahatratra anao tamin'ny fotoana tsy nilaina ny hanoanana,
Diniho fotsiny ny masomboly anise, ary mihamatanjaka ny filana. - Ginger . Ny ginger - fanangonam-bidy ho an'ny lanjany, izay mampihena ny metabolism amin'ny 20%! Azo ampiasaina amin'ny sambon-kena, dite, kafe ary famokarana mihitsy aza (na dia tsy tokony ampidirina ao amin'ny menio aza).
- Black peper . Ny mainty fotsy mainty dia mamotika ny sela ary mampitombo ny metabolisma. Ampio amin'ny lasopy, salady ary sakafo vy!
Aza hadinoina fa tsy afaka manao ny asa rehetra ho anao ny fanatanjahan-tena: ampio ny asanao amin'ny andronao, ary ataovy mora kokoa ny sakafonao, dia ho vitanao haingana kokoa ny tanjonao!