Ny gymnastics gingerina dia fomba iray tena tsara hampivelarana ny hozatrao, amin'ny fampiasana an'io tanjona tsotra io sy tsy misy vidiny toy ny fatorana. Nanomboka ny atleta maro. Na dia eo aza ny zava-misy amin'ireo lehilahy ireo, ny fampiharana toy izany dia tsy ho an'ny vehivavy, fa tsy ny antsasaky ny zanak'olombelona akory no hanakana ny hozany. Misy rafitra isan-karazany - ohatra, ny sandbell dia mampiasa Sandova na Pustovoit. Diniho ny safidy natolotry ny farany amin'ireo mpanoratra voatanisa.
BG Pustovoyt: fampiasana saribakoly
Miasa amin'ny rafitra BG. Ny Pustovoit dia mety ho an'ny olona izay liana amin'ny fampiasana azy ho an'ny mpandidy. Manazava ny karazana sy ny toetoetran'ireo horonan-damba izy, ny drafitry ny sakafo sy ny fampiasana, ary koa ny fampiharana fampiharana.
Ny gymnastics fanatanjahantena ao an-trano dia tokony hanomboka amin'ny fananganana drafitra mazava. Ireo kilasy tsy misy ny rafitra dia tsy hitondra voka-tsoa tanteraka ho anao, ka tokony hojerena manokana io sehatra io.
Ao amin'ny rafitra Pustovoit, ny fampiharana rehetra dia miforona amin'ny sehatra manokana, izay mamaha asa sasany. Ny voalohany no tsotra indrindra, ary ny fahadimy no sarotra indrindra, amin'ny fandrosoana. Na ahoana na ahoana, tsy maintsy mamakivaky azy rehetra ianao.
Aorian'ny herinandro fahatelo amin'ny kilasy dia mila manomboka mampitombo ny isan'ireo famerimberenana ho an'ny fampiharana tsirairay ianao. Amin'ny 8 volana dia hanao 4 rafitra ianao, ka hampitombo ny enta-mavesatra isaky ny dingana vaovao.
Ganglion: Fanazaran-tena
Ohatra, eritrereto ny ampahany amin'ny fampiharana avy amin'ny tsingerina voalohany. Izany dia hanampy amin'ny ankapobeny haka sary an-tsaina ny fomba fiasa toy izany ary inona marina no tokony hatao.
Manaova fanatanjahan-tena izay manindrona ny rantsantanana
Ao amin'ny tanany ny baolina amin'ny tennis, tsy maintsy fehezina amin'ny tanana iray izy, na haka baolina roa ary hanambatra azy ireo amin'ny fotoana iray. Ataovy azo antoka fa na dia ny rivotra aza.
Manaova fanazaran-tena ho an'ny volo vozon'ny vorona
Mipetraka eo amin'ny seza iray, manamboatra volo eo amin'ny andilany, borosina - kely mialoha ny lohalika, palma. Atsangano ny tànanao, aza manandratra ny lamosinao. Ataovy azo antoka fa na dia ny rivotra aza.
Manao fanatanjahan-tena ho an'ny vitsika aoriana amin'ny hozatry ny avana
Mipetraka eo amin'ny seza iray, manamboatra volo eo amin'ny andilany, borosina - kely mialoha ny lohalika, palma midina. Atsangano ny tànanao, aza manandratra ny lamosinao. Ataovy azo antoka fa na dia ny rivotra aza.
Mihamitombo tsikelikely sy sarotra kokoa ilay trano, ary mihamitombo tsikelikely ny hozatrao, tsy misy ranomaso na fanaintainana.