Na dia miaina amin'ny taon-jato faha-iraika amby roapolo aza isika dia maro ny zavatra tsy niova hatrizay hatrizay. Indrindra fa mahakasika antsika izany, ny vehivavy - etsy ankilany, emancipated and independent, ary ny iray kosa - ireo renim-pianakaviana sy ireo mpivady rehetra. Izany no nitranga fa ny ankamaroan'ny fianakaviana dia ny vehivavy no tompon'andraikitra amin'ny fizahana sakafo. Raha afaka mahandro mora sy mahafinaritra ianao dia tena tsara vintana! Ary inona no ataon'ireo sisa rehetra - ireo izay tsy maneho ny lafiny manakaiky ny takelaka, ahoana, inona ary aiza no hikapoka, hafiriana hitrandrahana, mahandro na mofomamy? Mianara manazatra ireo karazan-tsakafo izay hanampy anao haingana haingana mahandro sakafo be. Ohatra, sakafo amin'ny vilany misy hena dia sakafo matsiro sy mahasalama izay hampifaly ny olona, ny ankizy ary ny vahiny!
Fiomanana amin'ny hena amin'ny vilany
Ny tsiambaratelo tsotra ahafahana manomana hena amin'ny vilany dia hanampy anao hiala amin'ny toe-javatra rehetra, na vahiny tsy nampoizina, na fitsidihana tsy nampoizin'ny rafozan-dreninao be fitiavana sy ny rafozan-doha tsy dia tia loatra. Ny zava-dehibe indrindra dia ny manao haingana ny zava-drehetra.
Ny fomba fikarakarana sakafo ao anaty vilany dia mora tsotra, nefa misy "tsiambaratelo" manan-danja maro. Tsy mamaritra ny isam-bolana izahay, satria ny mpiray tam-po rehetra dia manapa-kevitra amin'ny azy manokana sy ny lanjany fanampiny. Ny toho-tantely ao amin'ny vilany, araka ny fombafomba, dia hampifaly ny rehetra. Ny algorithm of action dia toy izao manaraka izao:
- Manapaka ny hena (ronono, zanak'ondry, akoho, kisoa na hafa), ary atsipazo anaty vilany;
- Manapaka ny legioma rehetra - karaoty, tongolobe - tsy maintsy. Raha tianao, azonao atao ny manisy dipoavatra, voatabia, ovy, holatra, tsaramaso - amin'ny ankapobeny, na inona na inona tianao. Ampidiro ao anaty vilany ny legioma;
- Solim, dipoavatra, ampio ny fialan-tsasatra tianao indrindra ary atsangano ny rano mba handrakotra ny legioma. Raha mena ny hena, azonao atao ny manisy menaka legioma ho an'ny vilany tsirairay.
- Ao anaty lafaoro, manalefaka hatramin'ny 180 degrees, mametraka tavoahangy izahay ary mahandro iray eo ho eo amin'ny antsasak'adiny (izany dia miankina amin'ny toetran'ny vatofantsika, ary raha manapaka ny hena, na lehibe na kely).
Famokarana ho an'ny hena amin'ny vilany
Ny menaka ao anaty tavoahangy miaraka amin'ny tsaramaso dia mety ho voaomana amin'ny fomba voalaza tetsy ambony, ary ny fahasamihafana dia hoe ny cheese dia mila mofomamy sy mipetaka amin'ny ao anatin'ny vilany tsirairay na amin'ny voalohany na amin'ny faran'ny sakafo.
Ny menaka miaraka amin'ny hena ao anaty vilany iray ihany koa dia voaomana amin'ny fomba tsotra, saingy sakafo mahasalama sy tsara kalorie izany. Voalohany, tokony hofenoinao amin'ny vongan-dranomamy ilay croup, dia ampio ny hena, mandalo sira, manangom-bokatra ary manondraka rano, ary alefaso amin'ny ora iray ao amin'ny oven. Aza hadinoina fa tsy tokony halazo be loatra ianao, satria mitombo ny habetsahana. Bibikely, vary, ary vary orza no azo anaovana serealy.
Fa ny sakafom-bary ao anaty vilany dia voaomana amin'ny fomba hafa. Ny karazan-tsakafo matavy indrindra dia mety eto, satria ho voaomana amin'ny fitrandrahana azy io. Napetraka ao anaty vilany ny hena, arotsaho ny menaka misy aina, sira, arotsaka ary atsipazo ao anaty lafaoro. Amin'ny faran'ny fikarakarana dia tokony hosokafana ny vilany vita amin'ny hanim-biby mba hanamboarana azy io ary hanangom-bokatra. Raha manam-potoana ianao, dia tsara ny mialoha ny hanina.
Na dia voaomana ao anaty vilany aza ny hena atodinaina, dia azonao atao ny mampihomehy ireo vahiny miaraka amin'ny sakafo maivana sy fifampiresahana mahafinaritra. Ho tonga ara-potoana ny lovia, rehefa hanam-potoana hihinan-kanina ny rehetra ary hankamamy ny tsiron'ny sakafo tena tsara sy mahasalama ary mahatsikaiky ao anaty vilany.