Ny alikaola ao amin'ny foibe ao anaty lafaoro dia sombin-tsakafo izay misy ny fahamendrehana ary raha tsy misy ny tsy fahampian-tsakafo, raha mahandro tsara sy mamy izy. Matetika, trondro malefaka sy sangisangy matetika ny trondro maina miaraka amin'ny fofona toy izany.
Mahavariana tokoa ve ny manadio ny pollock ao anaty lafaoro?
Ny fanomanana ny lovia avy amin'ny fitsangatsanganana ao amin'ny oven ao amin'ny foil dia mora ary miadana miaraka amin'ny fomba tsotra sy mahasalama.
- Ny trondro dia ampiasaina tanteraka tsy misy loha sy entrails, mifototra amin'ny ampahany kely na manala ny taolana rehetra ary manamboatra siramamy fotsiny.
- Sakafo kely kely: sira, dipoavatra, raha ilaina, ankoatra ny fofom-bozaka ho an'ny trondro, sira sikla, ranom-boankazo na zava-tsarobidin'ny safidy, tongolo maina na maina voatoto.
- Ny Pollock ao anaty foibe dia afaka miomana amin'ny fanampiana ireo legioma, sôsy sy karazam-bolo isan-karazany, ary miaraka amin'ny akanjo varimbazaha.
- Ny fotoan'ny fanondranana trondro dia 40 minitra eo ho eo.
Alaska pollack miaraka amin'ny lemon
Ny fandotoana, vita amin'ny voany manontolo, dia azo ampiasaina amin'ny garom-boankazo na varimbazaha, miaraka amin'ny legioma vaovao na salady maivana. Ny trondro amin'ity tranga ity dia ampitomboina amin'ny voankazo masira, izay tokony hohadinoina mandritra ny minitra maromaro amin'ny rano mangotraka na tsy manala ny ampahany fotsy amin'ny voany, amin'ny fampiasana zest.
sakafo:
- pollock - 2 tapitrisa;
- tongolobe - 1 pc .;
- Lemon-tapitrisa 0,5;
- parsley sy dill - 0.5 bunch;
- mayonnaise na sourire - 200 g;
- sira, dipoavatra, menaka voajanahary.
fiomanana
- Ny alikaola dia mihosotra sira, dipoavatra.
- Tsaramaso mena, tongolo, vanim-potoana hanandrana.
- Apetraho ao anaty trondro ilay voankazo, ary asio sombi-tsigara.
- Apetraho ireo trondro narotsaka ao amin'ny ampahany volom-borona, alaivo ary apetaho amin'ny bobongolo.
- Asio 40 santimetatra eo amin'ny 220 degre eo ho eo.
Ahoana ny fanatsofohana ireo filofosana ao amin'ny oven?
Tsy misy afa-tsy miaraka amin'ny tongolobe na kitapo miaraka amin'ny karaoty, kitapom-bary, dipoaly dill, parsley. Azo ovaina amin'ny mayonnaise na yogora voa maina ny tsiro crème raha ilaina, raha ilaina, manampy ampongabendanitra vita amin'ny tongolo lay ho an'ny saosy.
sakafo:
- fantsom-pandrefesana - 700 g;
- tongolobe - 2 p.
- jiro jiro - 2 tbsp. lovia kely;
- siramamy - 100 g;
- sira, dipoavatra, lorolao, menaka misy menaka.
fiomanana
- Fitrotro ranom-boankazo, dipoavatra, ampitomboina jasona, mena, mifangaro, miala 10 minitra.
- Manaova trondro mipetaka amin'ny volon-doko vita amin'ny menaka, eo ambony, ary apetraho ireo tongolobe.
- Apetaho ilay foibe, apetaho eo amin'ny taratasy mivalona na ao anaty baoritra ny fonosana.
- Vovon-tsakafo ao anaty foitra mandritra ny 30 minitra amin'ny 180 degre.
Alaska pollack miaraka amin'ny legioma ao amin'ny oven
Ny Pollock ao amin'ny oven miaraka amin'ny legioma dia azo alaina amin'ny sarina saribakaina miaraka amin'ny fingotra ary rakotra boribory avy amin'ny ambony. Ankoatr'izany, tsara ny mamolavola valopy iray avy amin'ny foibe, ary toy izany koa ny mametraka ny singa ao anaty lay. Nanompo tao amin'ny lovia mafana miaraka amin'ny hafanana mafana sy mafana avy hatrany avy any amin'ny oven, miaraka amin'ny dipoavatra na diplaoma.
sakafo:
- fantsom-pandrefesana - 800 g;
- karaoty sy tongolo - 300 g;
- tomatoes - 4 pcs .;
- crème crème et mayonnaise - 150 g;
- greens - 1 bunch;
- tongolo lay - 2 nify;
- cheese - 150 g;
- sira, dipoavatra, zava-manitra.
fiomanana
- Ny tongolobe sy ny karaoty dia mafana manitra amin'ny menaka mandra-pahamaika.
- Fotoan-tsakafo miaraka amin'ny sira, dipoavatra, zava-manitra.
- Afangaro amin'ny mayonnaise, manangom-bokatra, sira, dipoavatra, tongolo lay.
- Apetraho eo amin'ny sarin'ny trondro, voanio legioma, voatabiha, foly miaraka amin'ny saosy, manisy tombo-kase ary alefaso mandritra ny 30 minitra eo amin'ny 180 degre.
- Arotsaho ny foibe, alatsaho amin'ny lovia ny sakafo ary avereno ao amin'ny oven mandritra ny 10 minitra.
Alaska hoditra misy tsiro
Hanomana salopeanina feno fofona ao anaty oven miaraka amin'ny tsiro mangatsiatsiaka marevaka dia ao anaty tsiro arakaraka ity recipe manaraka ity. Ny piquancy dia hanampy ampiana amin'ny voankazo Provencal, izay azo havaozina amin'ny tohina maina na kilaometatra. Izany dia hanatsara ny vokatry ny fofona vita amin'ny alim-borona amin'ny fofona manitra.
sakafo:
- pollock - 800 g;
- siramamy - 200 g;
- cheese - 100 g;
- Ny voankazo Provencal - tongotra roa;
- koba - 100 g;
- sira, dipoavatra, menaka voajanahary.
fiomanana
- Ny trondro dia tapaka an-tendrony, voamadinika, voatoto, natsofoka tao anaty lafarinina ary nafanaina tamin'ny menaka teo amin'ny andaniny roa.
- Fandefasana sombin-drakitra ho an'ny ampahany amin'ny foibe, fingotra miaraka amin'ny voankazo masira miaraka amin'ny tsaram-boaloboka, menaka oliva, sira ary dipoavatra.
- Apetaho amin'ny rindrina ny sisin'ny foitra, ary asio fonosana ao anaty saosy ao anaty oven mandritra ny 25 minitra amin'ny 200 degrees.
Alaska pollack nipoitra tao anaty oven niaraka tamin'ny ovy
Ny trondro rehetra, ary ny fitsangatsanganana dia tsy miavaka, mifanaraka tanteraka amin'ny lovia amin'ny ovy. Ireo singa ireo dia miaro tanteraka ny sira rehetra rehefa vita ao anaty fo, mihinana tsara ny tsirony sy ny tsiron-tsakafo ary ny fanampiana. Ny tongolo miaraka amin'ny carrot dia azo ampiasaina na menaka manitra mafana.
sakafo:
- fantsom-biriky - 600 g;
- potato - 1 kg;
- karaoty - 2 tapitrisa;
- tongolobe - 1 pc .;
- mayonnaise - 150 g;
- tongolo lay - 2 nify;
- masira mafy - 200 g;
- sira, dipoavatra, zava-manitra.
fiomanana
- Ny trondro voaangona miaraka amin'ny sira, dipoavatra ary zava-manitra, miparitaka amin'ny sombin-doko.
- Ao an-tampony dia misy tongolobe sy karaoty maina, ary avy eo dia nopotsaka mofomamy vita amin'ny potato, ary manangom-bokatra ny tsiro.
- Apetraho ny lanjan'ny mayonaise avo, mifangaro amin'ny tongolo lay, ary fehezo ny foibe.
- Manomàna filokàna feno filibà miaraka amin'ny ovy ao amin'ny oven mandritra ny 50 minitra amin'ny 200 degrees.
- Arotsaho ny fo, aforeto amin'ny sakafo amin'ny sakafo ny sakafo ary alao 10 minitra hafa.
Alaska pollack miaraka amin'ny voatabiha sy tsaramaso ao anaty lafaoro
Ny hatsaran-tarehy mahafinaritra sy ny sakafom-pamokarana fanampiny dia azo raisina amin'ny alàlan'ny fandatsaham-bato, natao tao anaty foitra tao anaty lafaoro miaraka amin'ny tsaramaso sy voatabia voatabia. Afaka manolo ny voankazo amin'ny mayonnaise, tongolo, voankazo, ary siramamy mafy. Ankoatra izany, azonao atao ny manampy amin'ny sôsôlao ny taovanao tena tsara indrindra, ranom-boankazo maina.
sakafo:
- fantsom-pandrefesana - 800 g;
- tomatoes - 3 pcs .;
- tongolobe - 1 pc .;
- Crème crème - 150 g;
- tongolo lay - 3 nify;
- cheese - 100 g;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
- Voasana miaraka amin'ny sira sy dipoavatra, napetraka eo amin'ny sarin-doko ny filokana.
- Teo ambony lavitr'olon-jaton'ny tongolobe sy ny tavoahangy voatabia, manangona legioma ho tsiro.
- Mofomamy miaraka amin'ny tongolo lay, manarona sokatra sy legioma hazandrano, mipafika amin'ny ramanavy.
- Omano amin'ny 40 degre eo amin'ny 180 degre ny alikaola ao anaty oven miaraka amin'ny tsaramaso sy voatabiha.
Alaska pollack miaraka amin'ny vary any amin'ny oven
Raiso ny trondro ary alamino amin'ny fotoana iray, amin'ny famokarana vary amin'ny vary. Tsy mila famokarana mialoha ny giraty ary ampiana amin'ny endrika mangahazo. Tsara ny manomana latabatra amin'ny endrika, manamaivana azy amin'ny foibe na manamboatra sambo "lakana" avo roa heny. Raha tokony ho curry, dia afaka manampy zavamaniry Italiana ianao.
sakafo:
- fantsom-pandrefesana - 400 g;
- vary - 150 g;
- rano 250 ml;
- curry - 2 latsaka;
- menaka - 50 g;
- sira, dipoavatra, zavamaniry.
fiomanana
- Mamolavola vary amin'ny alim-borona na ala volomparasy, ampianaro tsaramaso ary ampio rano.
- Ao an-tampony no trandrahina hanandrana trondro fimailo, ampongabendanitra misy menaka sy zana-kazo.
- Manomàna ranon-tsakafo miaraka amin'ny vary amin'ny foibe ao amin'ny oven amin'ny 180 degre 35-40 minitra.
Ny alikaola dia nisintona tao anaty lafaoro
Misy karazana trondro malaza miaraka amin'ny marinade avy amin'ny saosy voatabia sy ny fanangonam-bokatra amin'ny legioma dia azo tanterahina tsara ao anaty oven amin'ny foibe. Pollock, miora amin'ny fomba mitovy amin'izany, dia hampifaly ny lokony mamy sy manitra amin'ny tsirony. Amin'ny sòsam-pako, dia azonao ampiana zana-tongolo voadona roa sy basilina maina.
sakafo:
- pollock - 700 g;
- karaoty - 2 tapitrisa;
- tongolobe - 1 pc .;
- tomato paste - 100 g;
- clove and laurel - 2 pcs .;
- rano - 3 kaopy;
- siramamy - 1 tbsp. sotro;
- menaka legioma - 50 ml;
- sira, dipoavatra, zavamaniry.
fiomanana
- Mofomamy miaraka carrot.
- Ampio tsimokaretina voatabia, rano, lozam-piaramanidina, gera, tavoahangy mamy sy mainty mainty, sira.
- Omeo ahitra ho 10-15 minitra.
- Ny trondro dia tapaka ao am-bavarosaka, voatoto mba hanandrana sy hametraka azy amin'ny endrika eo amin'ny fametahana saribakoly.
- Top marinade voatabia manify, mandrakotra ny endriky ny taratasy faharoa amin'ny foil.
- Sakafom-bake ao anaty oven miaraka amin'ny carrot and tomatoes mandritra ny 40 minitra amin'ny 200 degrees.
Alaska hoditra ao anaty saosy soja ao anaty lafaoro
Sakafom-bovoka marevaka mahasalama mahasalama mahavelona, raha mahandro azy miaraka amin'ny sauce soy sy volombava volomparasy (fresh na maina). Ny fivalanana dia hitehirizana ny fahamendrehan'ny trondro ary hampiroborobo kokoa ny fanosehana ny trondro amin'ny fitambaran'ny marinade. Azonao ampiasaina izany ho toy ny kofehy, na fatim-borona manontolo.
sakafo:
- pollock - 1 kg;
- soy sauce - 100 ml;
- basil - sampana 4-5;
- menaka voly - 30 mln.
fiomanana
- Ny fitsangatsanganana dia nosoloina tamin'ny soja soja miaraka amin'ny fanampiana ny basil 30 minitra.
- Alao ny trondro miaraka amin'ny ranom-boasary ho an'ny foitran'io menaka io, hamehy ary apetaho amin'ny tavoahangin-tsakafo.
- Vonoina vita amin'ny biriky ao amin'ny foibe 200 degre eo ho eo 35-40 minitra.
Alaska pollack ao anaty volombava miaraka amin'ny mayonnaise
Ny trondro maina vita amin'ny pollack ao amin'ny oven miaraka amin'ny mayonnaise dia fitsipika fototra tena tsara izay azonao andehanana tsy misy fetra. Ny endrik'ilay fitambaram-be dia matetika mampitombo ny karaoty, voatabiha voatabiha, dipoavatra dolara, ary ny tongolo gasy, ny tsaramaso maina na ny tsiro maina dia manindrona ny saosy.
sakafo:
- pollock - 700 g;
- mayonnaise - 200 g;
- tongolobe - 2 p.
- menaka legioma - 50 ml;
- sira, dipoavatra, zava-manitra.
fiomanana
- Ny trondro dia mipetaka amin'ny siny, dipoavatra, zava-manitra, sisa tavela amin'ny 10-15 minitra.
- Atsofy ny vokatra amin'ny voamaina voatsofoka, voakolokolo amin'ny mayonnaise, tongolo zato miaraka amin'ny boribory.
- Atsofy ny foitrana ary alefaso ny kitapo mba hamokarana ao anaty lavaka maina hatramin'ny 200 degrees nandritra ny 40 minitra.