Matetika ny olona no manatsara ny fiainany manokana, raha azo atao kosa ny mamaha olana rehetra. Ohatra, ankizivavy maro no vonona ny hisotro aretioka sy fanafody tsy azo ivalozana mba hisorohana ny lanjany, fa tsy mampiasa rano fisotro madio sy mora vidiana.
Nahoana no ilaina ny rano amin'ny fahazakana lanja?
Raha toa ka toa tsotra loatra ny fomba fialan-tsasatra, dia sarotra foana ny mino izany, Maro ny ahiahy - rano inona no ilàna ny lanjany? Ny valiny dia tsy mazava - eny! Ary ny tombony amin'ny fampiasana azy dia lehibe lavitra noho izay mety ho toa mijery voalohany.
Ampahany kely amin'ny olona no mandinika ny fisotroan-dronono. Ohatrinona ny rano misotro anao isan'andro? Solomaso roa, ary avy eo amin'ny endriky ny dite? Araka ny fantatrao, andro iray hosotroina 2 litatra ny rano - ary io karazana rano tsotra na mineraly io dia ho safidy tsara. Misy fahatsapana maro amin'izany.
Araka ny fantatrao, olona iray 80% ny rano, ary ny rano dia tafiditra amin'ny dingana metabolika amin'ny vatany. Raha miditra sy mivezivezy tsy tapaka izy dia mitarika ho amin'ny fanatsarana ny metabolista. Ary rehefa miasa haingana ny metabolismana , ny zavatra rehetra tonga dia mazàna miasa ary ny angovo dia levona, ary tsy mitahiry "amin'ny tahiry" amin'ny endriky ny tavim-boninahitra eo amin'ny tavy na ny andilany.
Antony iray hafa ny fampiasana rano mangatsiaka ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia ny fanafoanana ireo famantarana ny hanoanana. Tsy tsiambaratelo izany fa ny lehilahy ankehitriny dia mihinana betsaka lavitra noho ny filàn'ny vatany ary misy antony maromaro amin'izany. Voalohany indrindra, matetika isika no manakorontana ny famantarana ny hetaheta sy ny hanoanana, ary raha tokony hisotro rano isika, dia manapa-kevitra ny hisakafo. Faharoa, voahodidin'ny fakam-panahy be loatra isika - karazana sy fofona amin'ny sakafo tsara tarehy, fa mahatsiravina sy tsy misy dikany. Ary tsy ny vehivavy rehetra no afaka manohitra ireo fakam-panahy toy izany. Ao anatin'ireo tranga ireo, ny fampiasana rano dia fanampiana lehibe. Raha tsy azonao antoka fa noana ianao, nefa manana faniriana ianao , misotro rano fitaratra - ny hanoanana sy ny hetaheta dia handalo, ary mety hitranga fa tsy mila sakafo ny vatanao.
Ankoatra izany, te hanamafy orina ny asan'ny atidoha isika, matetika dia miezaka ny mijery sôkôla na voanjo, fa ireo kaloria fanampiny! Mahagaga fa, rano no manampy ny famelomana ny saina ary mamporisika ny asa ara-tsaina. Ny fotoana manaraka dia miezaka ny handao ny sôkôlà ho an'ny rano iray vera, ary tsy maintsy ho tianao tokoa ny fahombiazany! Tsy misy na inona na inona amin'ny fihaonambe na dia ny faran'izay matanjaka indrindra aza dia mamela ny fisian'ny rano tavoahangy iray eo amin'ny latabatry ny mpandray anjara tsirairay.
Inona no rano tsara indrindra ho an'ny lanjany?
Maro ireo safidy, na dia ny fahasamihafan'ny mari-pahaizana aza no heverintsika. Na dia tsy misy fifanarahana momba ny zava-misy - ny ranomandry, mafana, rano mafana ho an'ny fahavoazana mavesatra dia mahomby kokoa. Zavatra iray mazava: ny safidy loatra dia tsy mifanaraka amin'ireo mijaly
aretina mitaiza amin'ny tenda, ary mafana, tsy ny olon-drehetra no tia azy, na dia tsara kokoa aza izany.
Ny mpahay siansa dia nanaiky ny hevitra fa ho an'ny ankamaroan'ny olona dia tsara kokoa ny misotro rano misy lemim-bary kely - izany dia ilaina ho an'ny fiarovana,Ny rano fisotro dia manaraka antsasak'adiny alohan'ny sakafo, na adiny roa aorian'izay, ary koa eo anelanelan'ny sakafo. Valanjavaboary valo iray isan'andro - tsy dia be loatra, indrindra rehefa mandinika ny tombontsoa entin'io amin'ny vatana sy ny tarehinao ianao.
Maro no mino fa ny rano fisotro madio dia tsara kokoa noho ny rano mangatsiaka na lava loatra. Raha ny tena izy dia midika izany fa maro ny loharanom-baovao miresaka ny tombontsoa mampitolagaga momba ny rano maloto. Ny zava-misy dia rehefa manova ny rafitra ny rano, ary ao anatin'io endrika vaovao io ny metabolism dia mihatsara kokoa. Ny tsara indrindra dia ny mamporisika ny hisotro ny ranom-pahadiovana isan'andro, izay mora alamina ao anaty frizidera.