Ankehitriny kafe maitso dia malaza be, izay azo ampiasaina amin'ny fomba mahomby ho fitaovana fanampiny amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana. Diniho ny fomba ampiasana kafe maitso, mba hahatonga ny fandraisana azy ho haingana kokoa ny dingan'ny fahaverezan'ny lanja.
Afaka misotro kafe maitso ve aho?
Andeha aloha hojerentsika ny kafe maitso sy ny toerana misy azy. Isika rehetra dia efa mahazatra amin'ny fisotroana mainty, aromatika ary matsiro, ka maro no resy lahatra fa ny kafe maitso dia zavamaniry iray hafa, na karazana manokana. Raha ny marina, ny masony maitso dia tsy matroka. Noho ny fofony dia mahazo fofona sy alokaloka mahazatra ny kafe, ary amin'ny endriny voa maina dia manify beige-maitso miaraka amin'ny fofona manitra.
Tsy tsiambaratelo fa matetika dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny famokarana fanafody ny vokatra. Marina izany ho an'ny kafe. Ao anatin 'ny fanosorana, dia mihena ny habetsaky ny asidra klorohônika izay mampihena ny fizarana ny fizarana ny tavy matevina ary mihamaro ny kafeinina izay tsy tena ilaina amin'ny organism amin'ny dose lehibe.
Noho izany, afaka milaza isika fa afaka mandany kafe maitso, ary io no tena ilaina kokoa noho ny dikany mainty. Tsy ny olon-drehetra no hankasitraka ny tsiro sy ny fofona kafe maitso, fa raha manampy siramamy na ginger ho azy , dia mety hihatsara ny tsirony.
Ahoana ny fisotroana kafe maitso?
Raha efa nividy voan-kafe maitso ianao, dia ahoana no ampiasanao azy, raha hainao ny mianatra avy hatrany. Raha toa ka efa niompy kafe tsotra tamin'ny fiteny Tiorka aloha ianao taloha, na manana kafe, dia tsy sarotra ny manomana ity zava-pisotro ity, miaraka amin'ny tsy fisian'ny tsiron-tsakafo.
Misy fomba maro handraisana kafe maitso ho an'ny fahavoazana mavesatra, ary hijery azy ireo miaraka amin'ny sakafo tsy azo ihodivirana, izay tsy maintsy ilaina ny mampifangaro ny fampiasana an'io zava-pisotro io.
Safidy iray (kafe alohan'ny hisakafo)
- 20 minitra alohan'ny sakafo maraina: kafe kafe maitso.
- Fiatoana: afon-tsakafo miaraka amin'ny paoma sy dite.
- 20 minitra alohan'ny sakafo: kafe kafe maitso.
- Sakafo: Sakafom-biby miaraka amin'ny vary sy legioma.
- 20 minitra alohan'ny sakafo: kafe kafe maitso.
- Andraikitra: Tazomoka akoholahy mihosotra miaraka amina garazy voanio.
Amin'ity safidy ity, misakafà intelo isan'andro, alohan'ny sakafo, misotro kafe. Voa matsiro, mamy, mamy ary koba.
Safidy roa (kafe fa tsy sns)
- Ny sakafom-bozaka: lovia roa misy atody, dite.
- Ny sakafo maraina faharoa: kafe maitso.
- Sakafo: salady miaraka amina legioma sy hena, lasopy, mofo kely.
- Sakafo kafe maitso.
- Andraikitra: trondro efa tonta na sakamalao miaraka amin'ny legioma, kafe maitso.
Ao amin'io vahaolana io dia ilaina ny mihinana intelo isan-kerinandro, ary raha toa ka misy fahatsapana hanoanana mandritra ny fotoana sisa, misotro kafe. Ny fampakaram-bady dia tokony atao mihoatra ny 3 ora alohan'ny hatory, satria ny kafe dia miaraka aminy, ary noho ny kafeinina ao anatin'ilay singa dia mety miteraka olana amin'ny fatoriana. Mitandrema ny ampahany - tokony ho ny haben'ny standard.
Safidy telo: sakafo tsy ara-dalàna miaraka amin'ny kafe maitso
- Ny sakafom- bozaka : sandwich roa misy tsiro, antsasak'adin'ny kafe maitso.
- Ny sakafo maraina faharoa: kobam- bary , antsasaky kafe kafe maitso.
- Sakafo: sakafo matsiro miaraka amin'ny latabatra boribory na karaoty, antsasaky kafe kafe maitso.
- Snack: salady iray kalsioma na kôkôma, antsasak'adin'ny kafe maitso.
- Fanaovana sakafo: tolotra kalsioma sy henan'alika, antsasaky kafe kafe maitso.
- 2-3 ora alohan'ny hatory: tapahin'ny kafe maitso.
Ny sakafo misakafo dia midika fihinanana kely kely 5-6 isan'andro. Amin'ny fomba fijery ara-pahasalamana, ity no safidy tena ilaina amin'ny fahaverezan'ny lanja, satria manome fahafahana anao hampiroborobo ny metabolista. Raha toa ka tsy afaka mifehy ny portions ianao, ity fomba fampianarana ity dia tsara kokoa ny tsy mampihatra.