Ny trondro - izany dia ny vokatra izay manintona ny mampiditra ny sakafo ho an'ny rehetra, satria io no trondro izay loharanon'ny proteinina izay manohana ny fahasalamana.
Tombontsoa ilaina amin'ny trondro ho an'ny olombelona
Ankoatra ny proteinina, ny trondro dia miteraka fanafody mampihena ny habetsahan'ny tavy ao amin'ny ra, manampy amin'ny fanerena ny tsindry, manakana ny fisehoan'ny diabeta, mampihena ny fanaintainan'ny arthritis sy ny fanampiana amin'ny aretina. Ny trondro dia misy omega-3 , asidra, izay mahatonga ny rà mandriaka kokoa, ka mampihena ny risika amin'ny fiterahana. Ny proteinina, izay hita amin'ny trondro, dia voasesika ao anatin'ny 2 ora monja.
Momba ny karazana trondro izay tena ilaina indrindra ho an'ny olona iray dia azo tsaraina, mifototra amin'ny tombony sy ny fanimbana trondro ho an'ny olombelona. Ny hazandrano dia mizara ho ranomasina sy renirano. Marina kokoa noho ny renirano ny ranomasina, fa samy manana ny heviny sy ny fiheverany ny trondro.
Ny tombom-barotry ny trondro mena
Ny trondro mena dia ahitana zavatra tena ilaina ho an'ny vatan'olombelona, toy ny amino asidra lysine, taurine, methionine, tryptophan, asega-3 asidra sy vitamins A, D, E, F. Ny trondro an-dranomasina dia manan-karena amin'ny mineraly. Ny fanjifana isan'andro amin'ny trondro an-dranomasina dia mety tsy misy aretina ao amin'ny rafi-pandrefesana foza. Ny trondro tena ilaina dia solontenan'ny fianakaviana salmon: trondro, lozzy, salomonina ary salady mavokely. Tsy dia ilaina loatra io trondro io, fa manana toetra tsara ihany koa izy. Ny tena manimba ny trondro an-dranomasina dia ny vidiny.
Ny tombony sy ny fanimbana ny trondro renirano
Ny tombony azo avy amin'ny trondro amin'ny renirano dia ny fisiany vaovao sy ny fandaniana ambany. Ny sakafony koa dia sakafo ary misy mikon-trondro maro ilaina ho an'ny vatana. Saingy ny hoditry ny renirano dia heverina ho ambany noho ny trondro an-dranomasina. Izany dia noho ny tontolo iainan'ny toeram-ponenany. Ny trondro amoron'ny renirano dia ambany noho ny trondro an-dranomasina ny isan'ireo amino asidra , mineraly ary vanja.