Mihevitra ny mpitrandraka sakafo fa ny voankazo dia vokatra tsy azo ivalozana, satria mety hariva izy io amin'ny maraina sy amin'ny hariva ary tsy mameno ny vavony. Maro ny karazan-tsakafo, anisan'izany ny menaka fisaka, manampy amin'ny fihenam-bidy.
Tena tsara ny valala any an-dranomasina satria afaka manangona vatana miaraka amin'ny vitamin sy microelements. Ankoatr'izany, mirakitra volo be dia be izy io, izay manampy amin'ny fanadiovana ny tsinay. Azo afindra amin'ny habeny ny afofandiovana, ka hanesorana ranon-javatra be loatra avy amin'ny vatany ary hanatsara ny fihetseham-po, ary ny diabem-panafody dia manampy amin'ny fanafoanana ny fahaketrahana.
Recipe amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana - afon-tsakafo ho an'ny sakafo maraina
Maro ny fomba fisakafoanana amin'ny fisotroan-dronono ho an'ny fatiantoka. Diniho ny fikarakarana ny vala "mahitsy".
sakafo:
- "Hercules" ny menaka misy menaka voamadinika - vera misy rindrina;
- rano - 500 ml.
fiomanana
- Mba hamonoana tavoahangy aviavy amin'ny rano mangotraka.
- Reraky ny roa minitra dia mahandro amin'ny hafanana avo, mandrotsaka tsy tapaka.
- Ataovy mihama-pefy ny afo, aforeto ny roapolo miaraka amin'ny takelaka ary andrahoy mandra-piomanana.
Mba hanatsarana ny tsiron-tsakafo voankazo tsy misy ny siramamy sy sira, dia asaina ampiasaina ny sakafo matsiro sy mahasoa. Afaka manamboatra sakafo maraina miaraka amin'ny proteinina sy vitaminina feno vinaingitra ianao, raha ampiana 100 grama farafaharan'azo tsy misy ronono sy kitapo mofomamy vita amin'ny bozaka. Ary mba hahazoana menaka mahafinaritra ho an'ny menaka, nahazo fahamoram-boninahitra izy, afaka manampy trondro kanelina, latabatra misy ravina sy voanjo.
Zava-dehibe ny mampiasa an'io fomba fikarakarana ny menaka sarobidy io ary misakafo amin'ny maraina - ilaina amin'ny fahaverezan'ny lanjany.
Recipe amin'ny fahaverezan'ny fatin-tsakafo - aviavy tsy misy sakafo
Ny haran-dranomamy misy menaka dia manana trano tsara tarehy: mameno ny vavony amin'ny sarimihetsika iray izay manamora ny asan'ny vavony, manadio ny tsinainy, manala sasatra sy voangom-bola. Ny menaka varimbazaha tsy misy sakafo dia mitazona ireo toetra ilaina.
sakafo:
- aviavy - 3 lany;
- rano - 150 grama;
- ravin-kena sy kômôbinina marin-drano - 1 diloilo litatra;
- tantely - tapitrisa dolara;
- voankazo mamy - 1 teaspoonful;
- voaniho kokônôfa - fako kely;
- paoma.
fiomanana
- Ilaina ny handrahoina amin'ny hariva, ka amin'ny maraina dia manidina ny tsofa. Matory ao anaty takelaka misy ravina, ranom-boasary, kiraro araraka.
- Mandro ny rano mihetsiketsika, manadio, manarona ny lovia amin'ny takelaka ary avelao hatramin'ny maraina.
- Amin'ny maraina dia manosika poma eny amin'ny lavaka.
- Apetaho ao anaty papango ny pèl, alao miaraka amin'ny tantely, mifangaro ary manipika miaraka amin'ny voaniho voanio, manamboara voankazo voarara.