Ny trondro mpanjono kongrio dia antsoina hoe izany satria manandrana kely tahaka ny tsiron'ny kalsa. Mankanesa any amin'ny morontsirak'i Aostralia sy Nouvelle-Zélande, noho izany dia miditra ao amin'ny tontolo sisa tavela fotsiny izy io. Tsy mihinana isan'andro izy, satria vitsy no mahalala ny soa sy ny loza ateraky ny trondro Kongrio. Na dia manamarika ny hasarobidin'ny sakafo mahavelona aza ny sakafo amin'ny sakafo.
Inona avy ireo tombony azon'ireo trondro Kongrio?
Tahaka ireo trondro hafa rehetra, i Kongrio dia manana votoatiny manan-danja amin'ny omega-3 sy ny asidra fetsy. Na izany aza, amin'ny fotoana iray ihany, misy kalôria ambany izy - 94 kcal / 100 grama fotsiny. Ankoatr'izay, ny fampiasana ny trondro kongrio dia noho ny fisian'ny amina asidra amina tsy voajanahary ao anaty vatany, ary misy vitamina A, D, ary B12, phosphorus, potassium ary magnesium.
Ny hevitr'ireo mpihinana sakafo momba ny tombontsoa sy ny fahasimbana amin'ny trondro Kongrio
Araka ny voalazan'ireo mpitsabo, tokony hihinana matetika i Kongrio mba hampihena ny fatrany. Ny fitoeram-piraisam-be, nohosorana, voankazo voarara, tsy misy menaka - ity dia sakafo tena tsara, aseho amin'ny diabeta sy olona manana aretina zhkt. Ankoatr'izay, noho ny fisian'ny omega-3, ny trondro dia manampy amin'ny fanamafisana ny fahaleovan-tena, ny fampivoarana ny faharetan'ny atiny, dia azo heverina ho toy ny fisorohana ny homamiadana. Ny karazana kongrio dia loharanom-pahalalana manan-danja, izay miorina tsara ary avy eo dia toy ny fitaovana fanorenana ho an'ny sela, izay mitarika ho amin'ny fanavaozana azy ireo. Ary izany dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahatsarana, hampitombo ny fahamendrehana. Ny trondro dia tsara sata ary manakana ny fisehon'ny lanja fanampiny.
Ankoatra ny tombontsoa, mety ho ratsy ihany koa ny fanimbana ny trondro kongrio. Raha ny marina, dia mifanohitra amin'ny olona izay mora manelingelina ihany, ary ireo izay manana tsy fandeferana ity vokatra ity.