Raha ny mpahay siansa sasany no manaporofo fa kafe mahatsiravina, mahavariana dia mahomby eo amin'ny rafi-pitabatabana izy io ary manandratra ny tsindry, ny hafa dia manandrana mahita ny lafiny tsara amin'ny fandraisana an'io ankafizin'ny maro io. Diniho ny toetra mahasoa ny kafe voajanahary.
Kafe tsara
Tsara ny manamarika fa ny toetra tena ilaina amin'ny voan-kafe na ny tany - mitovy amin'izany. Fa ny manam-pahaizana tsy maninona no manasongadina kokoa, satria izy, tahaka ireo zava-pisotro tsy dia mahazatra hafa rehetra, dia manana soso-kevitra fanampiny momba ny simia.
Noho izany, anisan'ireo lafy tsarany, izay nanamarihan'ny manam-pahaizana momba ny olona mampiasa kafe tsy tapaka, dia afaka manonona ireto manaraka ireto:
- Ny mpifankatia amin'ny kafe dia tsy dia mampandroso ny Alzheimer sy Parkinson;
- Ny fampiasana kafe dia manelingelina ny fivoaran'ny diabeta, satria manatsara ny fatran'ny glucose;
- Kafe dia manan-karena amin'ny antioxidants, izay fisorohana ny fivoaran'ny kansera;
- Ny kafe dia mampihena ny fanaintainana eo amin'ny hozatra aorian'ny fampiofanana sy ny enta-mavesatra enta-mavesatra, satria manakana ny asan'ny adenosine izany (misy ireo mpanolo-tsaina);
- Ny antioxidants, izay manankarena kafe voajanahary, dia miaro ny rafi-kodiarana amin'ny fihokoana ary manamaivana ny areti-maso.
Ilaina sy mampidi-doza ny kafe
Na dia eo aza ny fisotroan-dronono kafe, dia tsy ilaina ny mampiasa azy io. Tena misy fiantraikany goavana eo amin'ny rafi-pitabatabana izy io, izay miteraka olana amin'ny torimaso ary mihamitombo. Aza mifangaro ny toetra ilaina amin'ny kafe sy ny fanoherana. Raha tsy voatery hampiasaina ny zava-pisotro, dia tsy tokony andrasana ny tombontsoa amin'izany. Kafe iray voarara ho an'ny zaza latsaky ny 7 taona, vehivavy bevohoka, olona manana hypertensive, olona manana glaukom sy atherosclerose. Ankoatra izany, voararan'ny mosary sy ny aretina izy io. Amin'ny ankapobeny, tsara kokoa ny mampiditra ao amin'ny sakafo ho an'ireo izay salama tsara.