Mahafinaritra ny manana dite miaraka amin'ny menaka manitra amin'ny ririnina, indrindra raha mahandro mofomamy tsy mahazatra avy amin'ny volon'ondry. Tena mahasoa ny moka: Manana ny fananana amin'ny fisorohana ny fisehoan-javatra eo amin'ny sambo. Ankoatr'izay, ny toetra mahasoa ny tantanana ho an'ny olombelona dia ahitana ny singa misy tsiranoka - varahina, magnesium, zinc, cobalt. Ny voankazo dia manankarena amin'ny arina iodine, oleika sy linoleika.
Ny fomba fikarakarana ny menaka amin'ny tantanana dia mora tsotra, na dia mila fotoana ampy aza ny fanomanana ny voankazo.
sakafo:
- bozaka - 50 tapitrisa;
- sira - 1 kg;
- rano - ¼ litatra;
- Lemon-1;
- gnou - voa 5 hatramin'ny 6.
Mifototra amin'ny fanandramanao manokana, azonao ampiasaina ankoatra izany:
- cinnamon (tany) - 1 teaspoon;
- Voatolokolo voasary - 2 tbsp. lovia kely;
- Cardamom - 2 tapitrisa;
- vanillin - pinch.
Ilaina ihany koa ny fanodinana voanjo:
- laisoa - 250 g;
- rano - 2.5 litatra.
fiomanana
Famaritana ny voankazo
Manomboka amin'ny fifantenana voankazo ho an'ny menaka. Ny voanjo dia mila mifidy tsy maotina - maitso, ny akorandriaka ao anaty vozony dia tokony ho tsara tarehy, toy ny hoe waxy. Hamarino ny fialan-tsasatra ataon'izy ireo ho an'ny jam: tsotra izao: arosoy ny tohotra ary manandrana manindrona ny vozony, raha toa ka tsy misy olana ny tebiteby, dia izao no ilaintsika. Ny voankazo matavy toy izany dia, amin'ny ankapobeny, amin'ny faran'ny volana jona. Ankoatr'izany, ny voanjo dia tsy misy hadisoana, na matevina, na varavarana, sns.
Kitapo fisakafoanana
Ho an'ny fanangonam-bidy dia zava-dehibe ny fisafidianana sakafo. Tsara kokoa raha kitapom-paty na kapoaka tsy misy kilema.
Fiomanana amin'ny voankazo
Na dia, araka ny efa voamarika, ny fomba fikarakarana ny vatosokay dia tena tsotra, na izany aza, mila manam-paharetana ianao.
Manomboka amin'ny fanadiovana ny akorandriaka avy amin'ny peila ambony. Voa maina nohosorana anaty rano mangatsiaka, mamoa voa anaty rano mandritra ny roa andro farafahakeliny. Misotroa rano isan'andro, indray mandeha isan'andro. Noho izany dia manala ny alahelo isika. Aorian'ny roa andro dia atsipy ny rano, manondraka ny voanjo amin'ny rano manitra (manangom-bary amin'ny rano). Mijanona mandritra ny 4 ora amin'ny rano madio. Mandroaka rano ambanin'ny rano mitokana isika. Avereno indray ny rano mangatsiaka ary mijoro mandritra ny roa andro.
Ahoana no hanamboarana alim-borona?
Nisondrotra tamin'ny fanjaitra ny holatra ary hazerany ao anaty rano marivo (tokony ho feno ny voankazo ny rano). Cook dia tokony ho 10 - 15 minitra, aorian'izany dia niparitaka ny voanjo amin'ny zezika. Mofomamy amin'ny siramamy amin'ny siramamy amin'ny rano. Amin'ny siramamy siramamy dia mampidina ny voanjo, manipy siramamy avy ao anaty voankazo, voatetika voafantina. Mitondrà vovoka, atsofohy ny fatana. Aorian'ny fandroana ilay volombava dia andramo indray. Miverina im-betsaka ny dingana. Ny valan-javamaniry vokarina dia miparitaka amin'ny alim-pandehanana.
Arotsaho ao anaty toerana mahafinaritra ny fantsom-bozaka.
Ny mahasalama mahavelona dia ilaina ampiasaina amin'ny fisorohana ny fitsaboana sy ny beriberi, indrindra amin'ny andro ratsin'ny fahavaratra.
Zava-dehibe: Ny dokotera dia tsy manoro hevitra ny misakafo amin'ny renirano amin'ny olona voan'ny diabeta. Ankoatra izany, amin'ny fampitandremana amin'ny fampiasana zava-mahadomelina dia tokony ho raisina amin'ny aretina azo avy amin'ny leptona lefona sy ny olona mijaly amin'ny fitevika amin'ny vavony.