Na eo aza ny vanin-taona sy ny toetr'andro ivelan'ny varavarankely, samy mila legioma sy salady vaovao isika tsirairay avy. Amin'izao vanim-potoana izao, salady vaovao dia mety hikapoka mafy ny paosinao, fa manolotra safidy maro hafa izay hahazoana ny taona iray manontolo amin'ny vidiny be indrindra. Soso-kevitra momba ny salady tsotra isan-karazany isan'andro.
Ny salady faran'izay tsotra sy mahavariana ao anaty haingo - recipe
Amin'ny maha-fototr'ity tsiambaratelo ity dia afaka mampiasa faran'izay tsara amin'ny ravina malemy ianao. Nifidy an'i Bruxelles izahay ary nampiana izany tamin'ny tongolobe misy tsilony marevaka marefo amin'ny endrika mifanohitra.
sakafo:
- brussels sprouts - 330 g;
- volomparasy - 45 g;
- bacon - 4-5 lomiks;
- masomboly masom-bolana;
- voaloboka;
- mayonnaise - 75 ml;
- yogora - 115 ml;
- voanio - 5 g;
- tantely - 25 ml;
- divay vinaingitra - 25 ml.
fiomanana
Ampiasao ny tsimokaretina manokana na ny tanana, makòna tsara ny tsimok'aretin'i Brussels. Zarao ny tadin-dabozia ho lava-pehintany. Mofo mofomamy mandra-pahavaratra sy miondrika. Ampiasao daholo ny kitapo voaomana rehetra, ampio ranom-boankazo sy masomboly.
Manomàna akanjo salady mifototra amin'ny voankazo mayonaise, yogourt, voanio, vinaingitra ary tantely. Apetraho ny lovia miaraka amin'ny saosy ary avereno indray. Salady tsotra sy haingana dia vonona ho an'ny isan'andro, afaka manompo azy avy hatrany na mialoha ny hatsiaka ianao.
Tena salady tena tsotra
Venty fotsiny ny kitapo sy ny akanjo, ao amin'ny orinasa dia mamorona tsotra sy mahavariana ary mahavelona. Ny lovia voaomana dia mampifangaro ny hafanana amin'ny akanjo, siramamy mamy sy mamy ny apples, ary ny soratra dia manantona ireo voanjo sy ravina lettuce vaovao.
sakafo:
Mba hividianana:
- vinaingitra mena - 55 ml;
- tantely - 5 ml;
- Dijon voanio - 5 g;
- menaka oliva - 115 ml;
- akanjom-boly vitsivitsy;
- fofona vita amin'ny salady - 115 g;
- pèl - 65 g;
- cheese - 45 g.
fiomanana
Zarao ho vitsy kely ny sombin-tsigara. Apetaho amin'ny pensilihazo ny apples. Rantsan-dranom-bary Raskroshite ary misafidy voamadinika avy amin'ny salady. Ampifandraisina daholo ireo ingredients amin'ny salady. Sasao ny vinaingitra, tantely, ny voanio ary ny dibera. Alao ny salady fitafy ary mifangaro. Salady tsotra sy maivana no vonona, manompoa azy avy hatrany, raha mitazona ny hafanany sy ny loko maitso kosa ny voly.
Sakafo tsotra tsotra
sakafo:
- ravina - 310 g;
- tànana rugula;
- menaka oliva - 25 ml;
- pine nuts - tapitrisa taona;
- mamy mofomamy - 45 g;
- 1/2 sira Orange;
- oliva vovobony.
fiomanana
Atolory ny ravina ary alao ny ravina. Zarao ho faribolana matevina ny fototarazo malefaka. Rukkolu dia mizara ny ondana eo amin'ny takelaka ho an'ny salady, eo an-tampony dia mametraka faribolam-bozaka sy boribory matevina. Mamafaza ny lovia miaraka amin'ny dibera sy sira salanitra, mihinàna sira ary ampidiro ny voany sy ny oliva.
Ny salady legioma toy izany dia afaka miovaova araka ny fahamendrehany, manolo ny voanjo voaniho miaraka amin'ny voany, voanjo na volombava, ary manampy amin'ny salady salady arugula na manondrahana ny ranom-boasary, ohatra.
Kitapom-bozaka tsotra no maika
sakafo:
- mayonnaise - 45 g;
- yoghurt - 45 g;
- katsaka - 280 g;
- pistache;
- vodivary maina volo;
- zana-kazo mainty vitsy;
- poppy - 1 tbsp. sotro;
- jiro siton - 15 ml.
fiomanana
Manomana akanjo salady, mifangaro ny mayonaise amin'ny yoghurt. Manaova akoho, mangatsiatsiaka ary manasaraka amin'ny fibre. Manaova tsara ny pistachios ary mampifanaraka azy ireo miaraka amin'ny vorona, ny dibera ary ny persily. Amboary ny salady miaraka amin'ny saosy, ary asio siramamy sy sotrokely. Rehefa avy nifangaro indray izy, dia nanadio ny salady ary nanompo an-tsokosoko na teo an-tampon'ny ranomainty avy amin'ny mofo mainty ho an'ny harena. Bon appetit!