Inona no sotro azoko atao amin'ny reny mitaiza kely?

Amin'ny fotoan'ny fampinonoan-dreny, na inona na inona omezan'ny reny na misotro, amin'ny fomba iray na hafa, dia tonga amin'ny zaza. Noho izany dia tena zava-dehibe ny manara-maso ny fahamarinan'ny sakafo sy ny tsy fampiasana sakafo alergraine. Ny zava-dehibe indrindra amin'ny fisotroan-dronono dia zava-dehibe tokoa ny fisotroana sakafo, saingy ny fanontaniana dia mitranga hoe karazana sokatra izay azonao atao amin'ny fisotroan-dreninao.

Karazana jiosy inona no azon'ny reny mampinono?

Ny siramamy rehetra dia manana vitaminina be dia be, ary sira miaraka amin'ny pulp, ankoatra izay, mampihena ny asan'ny tsinay. Na dia eo aza izany, tokony ho mamo tanteraka izy ireo, manaraka ny fitsipika sasantsasany:

1. Ny reny mampinono dia manomboka misotro afa-tsy 2 volana amin'ny sakafo.
2. Ny zava-pisotro misy alikaola dia mety ho karazany tsy misy karazana - applel, birch.
3. Ny fampinonoan-tsakafo dia azo atao sotroina 1-2 sotroina isan'andro, mijery ny fihetsik'ilay zaza hamaly izany.
4. Aza mividy sira mifangaro. Na manao ny tenany manokana, na mividy sira manokana ho an'ny renim-pianakaviana na ny sakafony.
5. Misotro toaka sotroina be dia be, ary tena ilaina ihany koa izy ireo, ary mety hampitombo ny habetsahan'ny ronono. Karoty, radisy, seleria, androma sy Bibidia manan-danja amin'ny sakafo eo amin'ny reny rehetra. Fa avy amin'ny citrus sy ny zava-pisotro misy alkaola dia tsara kokoa ny mifehezana hatramin'ny fiafaran'ny fihomehezana.

Zava-dehibe ny mitadidy fa afaka misotro jiosy any amin'ny reninao ve ianao, ary iza no afaka milaza ny vatana. Henoy sy dinihina ny vitaminina azonao atao, ary andramo ny voankazo voankazo sy legioma samihafa, izy ireo dia hamerina anao amin'ny voankazo, ary ny zaza miaraka amin'ny vitamina. Amin'ity vanim-potoana ity, tsy tokony homena ny fanamafisana ny sakafo, satria hitarika ny reny ho any amin'ny fanjakana nalemy sy reraka izy, indrindra raha mipetraka amin'ny buckwheat sy ny ala honko izy. Tsara kokoa ny misakafo amin'ny saina, sakafo isan-karazany sy mety ary misotro zava-pisotro mahasalama.