"Ny fahasambarantsika dia tsy mitsaha-mitombo - mihinana akondro, Chunga-Chang!" - ny lokon'ity hiram-pifaliana ity avy amin'ny sariitatr'ilay fotoana vitsy monja no niezahan'izy ireo "mihinana voanio", fa raha manandrana azy aho dia ho menatra, satria ny voanio ... tsy voatsikera mihitsy !
Ny voaniho dia voany, ny voan'ny palmie voaniho, miely any amin'ny fehikibonan'ny planeta. Tsy fantatra ny toerana nahaterahan'io palmie io, ary tsy ho hita mihitsy izany. Ny zava-misy izay lavo avy amin'ny hazo palmie, renirano matsiro - "mpilomano tsara indrindra", izay manidina lava be dia be ary mitondra any an-tanindrazana, dia mitsimoka mora foana ny palmie vaovao. Ary toy izany koa amin'ny faribolana.
Ny fampiroboroboana ny vozony dia mandeha amin'ny dingana maromaro ny fananganana. Voalohany dia maitso, ary ao anatiny dia sotro maitso maitso (alikaola sy alikaola any amin'ny firenena ekoatera maro), avy eo ny fotony dia manjary mena, ary ao anaty ranom-boankazo dia mivadika fotsy fotsy - ronono voanio. Ny soa lehibe tsy azo lavina amin'ny ronono voanio dia satria mandritra ny fisotron-dronono dia tsy misy fiantraikany amin'ny fiantraikany hafahafa izany - noho izany dia fifankatiavana ara-tontolo iainana izany.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny voanio voanio ary voanio voanio
Ny ronono voanio dia mora ampiasaina ho toy ny singa iray hanamboarana sakafo isan-karazany amin'ny sakafo mahazatra eo an-toerana.
Andeha hojerentsika hoe inona no fiheverana manan-danja amin'ny fampiasana ronono voanio.
Io ronono io dia manodidina ny 4% ny proteinina legioma, 6% ny voam-bary ary betsaka ny matavy - 27%! Misy vitaminina B1, B2, B3, ary C. Milk misy mineraly maro - Manganese, magnesium , potassium, phosphor, vy ary hafa.
Mikasika ny tombotsoa sy ny fahasimban'ny ronono voanio, ny hevitry ny mpahay siansa sy ny dokotera dia samy hafa. Ny sasany dia mino fa ny ronono avo lenta (150-200 kcal) dia mampirisika ny fisorohana ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, manampy ny manasitrana fery, ary ny fosafosana misy azy dia manatsara ny vatana amin'ny phosphate izay mampatanjaka ny taolana sy manandratra ny atidoha. Ny fanatrehan'ny magnesium dia manamafy ny rafi-pitabatabana, ary ny faniriana vy avo lenta dia miteraka hemoglobinina ao amin'ny ra.
Etsy ankilan'izay, ireo izay tia ny faharoa eo anelanelan'ny tombontsoa sy ny voka-dratsin'ny ronono voanio dia mino fa afaka manisy ratsy izany, satria ity vokatra hafakely ity dia vahiny amin'ny vatantsika ary mety miteraka alèjy maharitra. Mandritra izany fotoana izany, manohitra io hevitra io noho ny tsy ahitantsika ronono voanio ao amin'ny bakteria voapoizina, dia tsy azo tanterahina izany, ary noho izany dia tsara kokoa ny fihinanana vokatra vaovao miaraka amin'ny toetoetra mitovy amin'izany. Ankoatra izany, ny ronono voanio dia tsy mifanaraka amin'ny olona izay tsy manaiky ny fructose .