Manampy amin'ny fantsom-bokatra lentils tsotra sy mahasalama mahasalama ao amin'ny fiovaovana malaza indrindra. Ny sakafo amin'ny fepetra rehetra dia mety ho safidy tsara ho an'ny sakafo mahasalama sy mahasalama ary horaisina miaraka amin'ireo mpihinam-boanjo sy gourmets.
Ahoana ny fomba hanamboarana lasopy fantsona?
Ny siramamy manondraka miaraka amin'ny lentils dia haingam-pandeham-bary, mety ho azo atao izany, amin'ny fahafantaranao ny teknika fototra amin'ny sakafo mahandro sy ny fisafidianana ny famandrihana mivantana.
- Ho an'ny lasopy, azonao atao ny mampiasa lentils amin'ny karazana, manitsy ny fotoana fikarakarana ny lovia, araka ny tolo-kevitra momba ny fanangonana vokatra. Maro ireo karazana mena no mahandro fa tsy mihoatra ny 15 minitra, raha misy menaka maitso kosa dia mila mahandro lava ary mahandro efa ho adiny iray eo ho eo.
- Matetika ny menaka lasopy miaraka amin'ny menaka amin'ny ronono, holatra, miaraka amin'ny hena nifoka sigara, na tsy misy kofehy hena, amin'ny fampiharana ny tsiran-tsakafo ao amin'ny recipe.
- Avy amin'ny zava-manitra dia nampiana lobolobo sy tavy voankazo mamy mofomamy na siramamy mamy ho an'ny tsirin-tsakafo, tongolo gasy, karazam-borona isan-karazany.
Red Supply Lentil - recipe
Ny fantsom-boaloboka mena dia fomba tsotra sy mahasalama azo omena tsy misy olana. Ny mofomamy tsara indrindra sy manankarena be dia be amin'ny siramamy vita amin'ny henan'omby, fa tsy azonao atao ny mandray akoho na bozaka tsotra fotsiny. Raha tokony ho voatabia, voatokana voatabia voatabia sy tomato voatokana ny sira.
sakafo:
- lentila mena - 200 g;
- tongolo sy karaoty - 1 p.
- voatabia ao anatin'ny sira - 200 g;
- tongolo lay - 2-3 nify;
- jiro misy sira - 1 tbsp. sotro;
- vy - 2 litatra;
- menaka legioma - 2 tbsp. lovia kely;
- sira, dipoavatra, lorie, koriander, cumin.
fiomanana
- Manamboara sombin-kazo tsara.
- Hanampy salohibe mena, tongolobe mena, karaoty sy tongolo lay, vita amin'ny menaka, voatabia voatabia, fanatanjahan-tena rehetra.
- Atsofohy amin'ny lasopy mena iray mandritra ny 10-15 minitra hafa ny lasopy, manome sotro kely ary manompy voankazo voatsinjara.
Green supplement lentil
Misy lasopy malefaka vita amin'ny lentils dia azo avy amin'ny menaka maitso voajanahary. Misy ny fiheverana fa tsy mitovy amin'ny ovy. Na izany aza, raha manangom-bary kely ny dibera ao anaty dibera mandra-pahamatrehana moramora, ary avy eo ampidirina ao anaty roapolo, dia miova imbetsaka ny tsiron-tsakafo, toy izay azo hamarinina amin'ny fanatanterahana ity fanaka manaraka ity.
sakafo:
- voankazo maina - 200 g;
- tongolo sy karaoty - 1 p.
- potato - 3 pcs .;
- stalks of celery - 2 pcs .;
- Pusty mamy - 0,5 pk.
- tongolo lay - 2 nify;
- Curry - 1 teaspoon;
- Butter - 2 tbsp. lovia kely;
- sira, dipoavatra, laurel, ary zir.
fiomanana
- Ao anatin'ny boaty iray mandrehitra lantotra maitso, miomàna mandritra ny 10 minitra.
- Ampiasao ny ovy mafana, tsiro miaraka amin'ny carrot and celery, voatabia voatabia, dumpling croquier et curry.
- Sakafo an-tsokosoko miaraka amin'ny menaka sy ovy mba hanandrana, mahandro 15 minitra.
- Kakazo maina miaraka amin'ny tongolo gibika, varimbazaha, manome fofona kely.
Lena lasopy miaraka amin'ny hena
Ny mahafa-po sy mahasalama indrindra dia ny lasopy miaraka amin'ny menaka, raha voatsabo miaraka amin'ny hena. Ny manaraka dia misy vahaolana amin'ny lovia miaraka amin'ny akoho, izay ahafahana mampiasa karazana vorona, henan'omby, henan'omby, zanak'ondry. Amin'ny fampiasana hena amin'ny taolana dia tokony hosotroina ny ronono alohan'ny hanampiana ny sisa amin'ny vokatra, ary hetezo ny kofehy mena ary avereno any amin'ny saisie amin'ny faran'ny sakafo.
sakafo:
- henan'aloka - 300 g;
- lentils - 200 g;
- tongolo sy karaoty - 1 p.
- potato - 3 pcs .;
- tongolo lay - 2 nify;
- Basilina maina - 1 teaspoon;
- menaka legioma na crème - 2 tbsp. lovia kely;
- sira, dipoavatra, lozolika, voly.
fiomanana
- Atsofohy amin'ny menaka ny hena mandra-pahavinavinaina.
- Ampio lentils, ovy voamadinika, ary akanjo misy tongolobe sy karaoty.
- Sakafo ara-tsakafo miaraka amin'ny menaka sy basilàn'ny sira, sira, dipoavatra, biriky, mahandro 15 minitra.
- Ampio amin'ny tongolo gasy, greens, avelao izy ireo haka.
Lentil purée soup
Ity recipe manaraka ho an'ireo mpankafy ireo dikan-teny mafana. Afaka mahandro lasopy toy izany ianao raha tsy misy hena na miaraka amin'ny hena, ka manome fotoana bebe kokoa hamokarana manontolo ny vokatra. Ny firafitry ny Laconic amin'ny lovia, raha ilaina, dia ampitomboina amin'ny legioma hafa, anisan'izany ny zucini, ny ovy, ny diplaoma Boligara sy ny hafa mba hisafidy.
sakafo:
- lentils - 250 g;
- tongolo sy karaoty - 1 p.
- curry - 1-2 tsp.
- tongolo lay - 3 nify;
- tomatoes - 2 pcs .;
- Tendrombohitra tomato - 1 tbsp. sotro;
- lena - 1 l;
- sira, dipoavatra, voly, mena, kisoa.
fiomanana
- Sakafo vita amin'ny lena 10 minitra.
- Ampio tongolo zay misy karaoty sy voatabiha, pasta, menaka, sira, dipoavatra, manadio ny lovia mandritra ny 10 minitra hafa, mamelà ny blender.
- Ny lasopy lendram-bozaka, ny voankazo sy ny croutons dia ampiasaina.
Supérieure soup lenta
Mofomamy tsaramaso lentila tsotra sy matsiro, ny fitsaboana izay tsy misy hena, azonao atao amin'ny bozaka na holatra. Ny vokatra mafana noho ny fananana ny serealy ampiasaina dia hameno tsara ny sakafo isan'andro, hahatonga azy ho voalanjalanja sy mahasalama. Raha azo atao, dia azo ampiarahana amin'ny holatra mena na voankazo ny famokarana.
sakafo:
- lentils - 200 g;
- tongolo sy karaoty - 1 p.
- potato - 4 pcs .;
- Pusty mamy sy zucchini - 0,5 pk.
- oliva - 5 tapitrisa;
- menaka manitra - 1,5 litatra;
- sira, dipoavatra, lozolika, voly.
fiomanana
- Afangaro potoka sy lentila mandritra ny 10 minitra.
- Izy ireo dia nametraka squash voatetika, dipoavatra, tongolo sy karaoty, voankazo masaka tsy misy lavaka, manangom-bokatra.
- Cook dia mikarakara lasopy lentila mandritra ny 10 minitra hafa, miaraka amina legioma maitso.
Fanomezana lentil amin'ny teny Tiorka - resipe
Fanosorana lentika amin'ny teny Tiorka mahandro miaraka amin'ny fihinana voankazo na bulgur. Ny endriky ny endriky ny hafanana dia tsy maintsy amin'ny endriky ny purée, izay azo avy amin'ny fanadiovana ny singa na amin'ny fanosorana azy amin'ny blender. Ny fanangonam-bokatra tsy misy fitsaboana dia ny menaka maina, izay matetika no ampiana ny tohy, paprika ary chili.
sakafo:
- lentils - 200 g;
- bulgur - 120 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- Tazo tomany sy dibera - 1 tbsp. sotro;
- vy - 2 litatra;
- Lemon-tapitrisa 0,5;
- sira, dipoavatra, thym, paprika, vilia maina, chili, zavamaniry.
fiomanana
- Atsofohy ny menaka sy ny bulgur mandra-pahantitra ao amin'ny ramanavy.
- Afangaro ny tongolobe amin'ny menaka, ampio ny voatabia voatoto lavalava ao anaty ampahany kely amin'ny ronono, manindrona ny akanjo mandritra ny 5 minitra, mandosira ao anaty saosy.
- Sakafo an-tsokosoko miaraka amin'ny zava-manitra sy zavamaniry, manondrahana 10 minitra fanampiny, manompo miaraka amin'ny sira-mofomamy na sira sy zary.
Sakafo lentina miaraka amin'ny hena nifoka - recipe
Amin'ny vokatra azo avy amin'ny setroka, raha ny tena marina, afaka mahandro lentils ianao, rehefa tapitra ny sakafo matsiro sy mamy mafana, mendrika ny fiderana ambony indrindra. Raha tokony ho volkano maina dia azo atao ny maitso na mena. Ny tsara indrindra, ny tsiron'ny lovia nanampy ny fampiasana ny voankazo italiana ary ny vovo-bary kely dia mihitsoka.
sakafo:
- lentils brown - 200 g;
- vokatra mifoka sigara - 350 g;
- tongolo sy karaoty - 1 p.
- potato - 3 pcs .;
- voatabiha voatabia - 1 pc .;
- vy - 3 litatra;
- Lemon-tapitrisa 0,5;
- menaka - 50 g;
- sira, dipoavatra, karaoty, zavamaniry Italiana, volomparasy.
fiomanana
- Ny henam-pihinam-boankazo dia alefa ambara-pahandroana, raha ilaina, dia misaraka amin'ny taolana izy ary tapaka.
- Hanampy lentila, ary aorian'ny 10 minitra, poty, dipoavatra ary sira miaraka amin'ny carrot and tomatoes.
- Sakafo an-tsokajy an-tsokosoko miaraka amin'ny sakafom-pokontany, mampiakatra ny tsaramaso, herisetra, sira, voatsabo ho 10 minitra, nanoloana menaka.
Soma tomatenina miaraka amin'ny lentils - recipe
Ny tavy tomato miaraka amin'ny lentils dia mamoaka sakafo matsiro amin'ny alàlan'ny sokatra voatabia voaomana, voatabiha avy amin'ny voatabia na voatabia ao amin'ny siny. Raha tokony ho ny sakafom-boankazo dia azonao atao ny mampiasa sotro rano na legioma. Ny lovia dia mitovy fihinana sy mafana ary mangatsiaka, ary manompy azy miaraka amin'ny menaka sy persily maitso.
sakafo:
- lentils - 200 g;
- tavy tomato - 600 ml;
- tongolo sy karaoty - 1 p.
- tongolo lay - 2 nify;
- Bulgarian pie - 1 pc .;
- vy - 200 ml;
- menaka - 50 g;
- sira, dipoavatra, zavamaniry.
fiomanana
- Manaova tavy mandra-pahandroana.
- Mofomamy, karaoty ary savony.
- Ampio ny rambony ary avelao ny fifangaroan'ny legioma hanalefaka.
- Apetaho amin'ny akanjo ny pensilihazo, atsangano ny jiro voatabia, fitondrahana, tongolo lay ary andao 10 minitra.
Soup miaraka amin'ny menaka sy holatra - fitsaboana
Ny siramamy misy menaka sy menaka dia vita amin'ny menaka maitso na volomparasy, mena dia mena. Raha tokony ho sira ny sira, dia azonao atao ny manangom-bary, ary maina ny chili ho solon'ny voankazo tsy misy masomboly, tsy misy tsy ampy ny dipoavatra amin'ny mololo, miaraka amin'ny zana-ketsa tavela, voanjo nify ary tsindrin'ny sira.
sakafo:
- lentils - 250 g;
- holatra - 200 g;
- tongolo lay - 4 isa;
- Lemon-1;
- tongolo lay - 4 nify;
- chili maina - 1 mai;
- ririnina - 1,5 litatra;
- menaka legioma - 50 ml;
- sira, dipoavatra, persily, laurel.
fiomanana
- Afangaro ny holatra miaraka amin'ny tongolobe.
- Ampiasao voatabiha miaraka amin'ny tongolo gasy sy sira.
- Mamboly saha, manangom-boankazo, manitra, ary mahandro mandritra ny 30 minitra.
- Ampio ny jiro sitrany, alao ny hafanana kely hampidirana, manompoa amin'ny parsley.
Soup miaraka amin'ny menaka sy mena
Ny fomba amam-panao nentim-paharazana azo avy amin'ny lentils amin'ny hena dia azo havaozina amin'ny famoahana ny holatra amin'ny fanampiana amin'ny mpihinana hena ary mamolavola mofomamy mofomamy. Mampiasa tongolo voadio kely maina ny mainty hoditra, menaka mainty, tsaramaso, tsy dia misy tongolo gasy sy tsindrin-tsakafo hafa.
sakafo:
- lentils - 150 g;
- potato - 200 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- loko sy chili - 1 p.
- tongolo lay - 2 nify;
- forcemeat - 300 g;
- menaka legioma - 50 ml;
- sira, dipoavatra, laurel, paprika, basil, oregano.
fiomanana
- Manodina ny hena sy ny tongolobe, vanim-potoana, mihodina baolina boribory avy amin'ny volavola.
- Ataovy ao anaty menaka miaraka amin'ny tongolo lay sy chili izany.
- Ampio lentila, siramamy, ovy, voankazo vita.
- Fe-potoana mafana sy zavamanitra mafana, mahandro 15-20 minitra.
Soup with pumpkin and lentils
Ny siramamy lavarangana miaraka amin'ny menaka dia matetika voaomana amin'ny voankazo voamaika, izay mifanaraka tanteraka amin'ny legioma rehetra. Ny habetsaky ny pulp masaka dia ahafahana miovaova amin'ny tsirony, ary raha tokony ho ny voatabia napetraka dia mampisy menaka mampangotrahon'ny Provencal na voankazo italiana maina.
sakafo:
- lentils - 200 g;
- pumpkin - 200 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- tongolo lay - 3 nify;
- lena - 1 l;
- menaka legioma - 50 ml;
- sira, ginger ary poketra.
fiomanana
- Mofomamy amin'ny diloilo, tongolo gibika ary ovy.
- Ampio lentils, tsangambato voatono, ronono, ary mahandro 15-20 minitra.
- Mafana mafana amin'ny ranom-boankazo izy io, voatsinjara mavomavo menaka ary voapoizina miaraka amin'ireo zavamaniry vaovao.
Lena lasopy amin'ny multifariate
Ny tsenan'ny lentil ao amin'ny multivarquet dia mitahiry ny fahamendrehan'ny fivalanan-tsakafo sy ny tsaramaso lenta, raha mampiasa grape na varimbazaha maitso. Ny fananganana ny lovia dia afaka manitatra amin'ny famenoana holatra voatoto na sombin-tsolokolo katsaka, manoloana ny hena ho an'ny tsiron-tsakafo faran'izay betsaka.
sakafo:
- lentils - 200 g;
- potato - 3 pcs .;
- tongolo sy karaoty - 1 p.
- tongolo lay - 2 nify;
- ririnina - 1,5 litatra;
- menaka legioma - 50 ml;
- sira, dipoavatra, lozolika, voly.
fiomanana
- Amin'ny solika eo amin'ny tongolo gasy "Bake" misy karaoty.
- Ampio lentila, ovy, siramamy, sira, dipoavatra, laurel.
- Alefaso any amin'ny "Soup" ny fitaovana ary mahandro mafana mandritra ny adiny iray.
- 5 minitra alohan'ny faran'ny sakafo, tongolo gasy voatoto sy voankazo masaka dia atambatra ao anaty vilia.