Nahoana no ilaina ny melon?

Ny dity mamy mahafinaritra dia malaza amin'ny olona maro, ary rehefa tonga ny vanim-potoana, dia matetika izy no mividy sy manompo eo ambony latabatra ho tsindrin-tsakafo tsara na na dia ny dingana lehibe ho an'ny misakafo maraina na sakafo maivana aza. Mikasika ny inona ny melon dia ilaina ary impiry izany no soso-kevitra, hiresaka androany isika.

Ireo toetra mahasoa sy ny fanoherana ny melon

Ny siramamy malefaka sy malefaka dia ahitana be fibre sy pektinina be dia be, ireo zavatra ireo dia ilaina amin'ny fampiharana ny dingan'ny digestion sy ny fihenan'ny metabolism. Noho izany, ireo izay manara-maso ny lanjany na mijaly noho ny fikorontanana sy ny fitomboan'ny fitomboan'ny gaza ao amin'ny tsinay dia natao hampidirana azy ao anatin'ny sakafo.

Misy ihany koa ny vy sy potassium, izay ilaina amin'ny fitsaboana na fisorohana ny anemie, ny anemia, ny gouta ary ny rheomatisma, izay mahasoa ny melon ho an'ny vatan'ny ankizy sy ny olon-dehibe. Mihinam-bolo tsy mihinan-kanina vitsivitsy, dia tsy afaka manahy momba ny halavan'ny hemoglobinina ianao.

Ao anaty melon sy singa marindrano toy ny silicone, ilaina ny fikarakarana ara-dalàna ny rafi-pitabatabana, manampy amin'ny famerenana ny volony, ny fantsika ary manatsara ny turgor ny hoditra . Ankoatra izany, ity vokatra ity dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny tranga miseho ao amin'ny tsinay, ka raha te hanana rafitra salady tsara ianao dia ataovy izay hampidirana ny melon ao amin'ny sakafo.

Ny toetra tena ilaina amin'ny melon ho an'ny vehivavy dia mifototra amin'izany fa misy ny votoaty, mampiroborobo ny fampandrosoana serotoninina iray, izay antsoina hoe hormone ny fahasambarana. Izany no mahatonga ny sombin-tsakafo roa vitsivitsy hanampiana ny hiady amin'ny soritr'aretin'ny PMS, hampihena ny fanaintainan'ny reny. Ny votoatin'ny vy sy vitamin C dia manampy amin'ny famerenana ny fiarovan'ny vatan'ny tovovavy mandritra ny fotoana fadiranovana, tsy avela hitelina hemoglobinina ary hampihenana ny fahasosorana sy ny hatsiaka.

Ny asidra organika sy solika mineraly dia tena ilaina amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatana, indrindra mandritra ny vanim-potoana Mihamitombo ny enta-mavesatra amin'izany. Izany no antony anomezan'ny melon ny vehivavy amin'ny toerana mahaliana, satria ny fifantohana be dia be amin'ireo akora ireo dia manampy amin'ny fanamafisana ny fahasalaman'ny reny sy ny zaza ho avy, izany no maha-ilaina ny melon amin'ny fitondrana vohoka. Mandritra ny fitondran'ny zaza dia mitombo be ny vatan'ny vatana, ka tsy maintsy mahazo vitaminina sy mineraly be dia be ary mampiditra ny melon ao amin'ny sakafony, dia mora mora foana io olana io.

Tsy afaka misakafo afa-tsy amin'ny diabeta ianao, ary ho an'ireo izay manana fihetsika tsy mahazatra.