Ny làlana handaniana mavesatra dia tsy mora, saingy mbola maniry ny hahita azy isika, ary manapa-kevitra ny hieritreritra ny vokatra mety hitranga aoriana. Eny, raha tena mila manjary mavesatra ianao, ary maika dia maika ary very maina, tsy hisy na inona na inona hampijanona anao sy ny sakafo mora ho an'ny fahabangan-tena - izany no ilainao.
Matetika mifady hanina
Ny sakafo sasany dia malaza amin'ny vahoaka noho ny vokatra azo antoka azo antoka. Ireo dia fialan-tsakafo mora ho an'ny fahazoana haingana dia haingana, rehefa ampanantenaina ny ho very ao anatin'ny 2 andro. Ho setrin'izany dia tokony hihinana kobam-bary 1 ianao, 2 croutons, 100 grama farafaharan'akoho ao an-trano, ary eo anelanelan'ny "maina" sakafo - rano 2 litatra. Rehefa nanoratra an'io fomba io andro iray na roa, dia tena hiova tokoa ny sary eo amin'ny mizana.
monodiets
Ny sakafo mono dia ny fihinana mora indrindra ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana, satria tsy voatery hikapoka ny atidohanao ianao amin'ny fandanjana kaloria, famakiana labels ary fanaovana diary sakafo, fihinana paoma ary very maina fotsiny! Na eo aza ny fahatsapana tsotra, ny fahaiza-manao sy ny fahafaha-misaina, mono-diets dia misy fiantraikany ratsy. Ny tsy fahampian-tsakafo vitamina, ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampian-tsakafo vitsivitsy ho an'ny fiainana. Ary matetika, ity lisitra ity dia novolavolaina tamin'ny fihenan'ny metabolism ary ny fihenan'ny immunity. Vokatr'izany, raha vao mandao ny sakafo ianao ary mihinana zavatra "olona", dia mihamatanjaka avy hatrany, satria mihena be ny fatran'ny metabolisma nandritra ny andro niakatry ny sakafo, ka hanemotra ny zava-drehetra amin'ny endriky ny matavy raha misy fitokonana tsy hihinan-kanina vaovao. Ary ny fiarovan-tenanao dia maneho ny tsy fankasitrahany amin'ireo sakafo maivana ireo amin'ny fianjerana ny volo, ny fantsika nify ary ny hoditra lava.
Ny sakafo mahomby indrindra
Ny tena midika hoe hazavana mahomby sy mahomby dia tsy ho anao ihany, fa koa ho an'ny vatanao, dia antsoina hoe sakafo mahasalama. Ny sakafo ampy tanteraka dia azo tsapan'ny vatana fa tsy tebiteby, fa toy ny fanilihana ny fahavoan'ny ratra, ny fiterahana, ny famerenana indray.
Miezaha mitandrina amim-pahendrena ary tsy mianjera amin'ny fihokoana tsy fahampian-tsakafo.