Raha ny tena izy, dia hita fa tsy ny zavatra rehetra antsoina hoe yoga, dia izy io. Ny fomba tsara indrindra dia ny Taoist yoga, izay, raha ny marina, dia tsy vokatry ny Indians, fa fitarihana Sinoa tanteraka, antsoina hoe Tao-Yin. Andeha isika hiresaka momba ireo karazan'ity fanao ara-batana sy ara-panahy ity.
Yin style
Ny fanatanterahana ny yoga Taoista dia ny endriky ny yin. Midika izany fa tokony ho tanterahina izy ireo amin'ny alàlan'ny sainy sy ny alahelony ary ny vatana, indrindra amin'ny hariva, alohan'ny hatory. Tao-Yin dia tsy miasa amin'ny hozatra, fa amin'ny tendons. Any atsinanana, heverina fa ny hozany - hery mahery vaika izany. Mila miezaka tsy tapaka izy ireo, ary na manao ahoana na manao ahoana ny fahasarotanao ataonao, amin'ny taona dia mbola hihodina izy ireo. Noho izany, mandany ny fotoanany amin'ny tendons izy ireo, izay azo antoka fa matanjaka tsy misy firy taona.
Daoista yoga dia noforonina mba "hamaha" olona iray. Tamin'ny fotoana iray dia nahatsapa ireo tomponà Shinoa fa feno vatofokofoka (hery, ary miaraka amin'ny fiafarana nerveuse) ny vatan'olombelona, izay atahoran'ny lehilahy amin'ny eritreriny ratsy, ny tsy fahampian-tsakafo. Noho izany, ny fampiharana mitohy, izay ao amin'ny Tao-in, dia tsara indrindra ho an'ny fanarenana ny angovo eo amin'ny vatantsika, amin'ny alàlan'ny fanesorana ny vato.
Ho an'ny vehivavy
Misy yoga misy ao Taoist ho an'ny vehivavy. Vehivavy tany am-boalohany izy, satria lasan'ny vehivavy Shinoa hatramin'ny taranaka fara mandimby. Ny tanjon'ireo fampiharana dia ny hanatsara ny fahasalaman'ny vehivavy, hanokatra ny maha-izy azy, ny fitiavana ny tenany ary ny olon-kafa hanao izany.
Mihetsiketsika amim-pitandremana sy amim-pitiavana ny vehivavy, mianatra ny PMS, mihamitombo ny fihetseham-po , mandalo ny edema, mihelina ny tsingerina, mihatsara ny hoditra ary mamelombelona.
Noho ny fampiharana ny yoga ao Taoist, ny tsokan'ny taolana dia naverina ho an'ny vehivavy (miara-miasa amin'ny singa amin'ny rano), ny fanolanana ny asan'ny taova tsirairay ary ny ankamaroan'ny mpitsabo dia tsy vitan'ny manasitrana ny aretiny, fa mamindra amin'ny fomba faminaniana ihany koa ny filàna hormonina sy fandidiana "vehivavy". Amin'ny fampiofanana, dia miompana amin'ny fiasana amin'ny taova ny taovam-pananahana vavy, ny voina ary ny fanamafisana ny hemispheres amin'ny atidoha.
Ho an'ny nofinofy ...
Tsy voafetra io Tao-Yin io. Misy fanao manokana momba ny yoga tao Taoista. Mampianatra antsika ny fomba hialana sasatra eo am-pandriana izy io (ary amin'ny ankapobeny, tokony atao izany), fa tsy mitodika amin'ny asa ataontsika mandritra ny andro, mandefitra ny eritreritra, ny adin-tsaina, mikarakara azy.
Ho an'ity any amin'ny asana mahazatra (mipetraka amin'ny teny Tiorka, na mipetraka ao shivasana) dia mila misaintsaina sy manitsy ny sainao amin'ny nofinofy mahafinaritra ianao. Mila mieritreritra zavatra tsara isika, ka manolo ny eritreritra momba ny fahazarana isan'andro miaraka amin'ny nofinofy tsara.