Araka ny lalàn'ny fahamendrehana, dia matetika izy io no mihamangatsiaka ny rehetra: ny tarehy, ny tratra, ny feny ihany no mety hihena, fa ny kibony ihany no hitovy amin'izany. Ny tanjony dia ny hampihenana azy. Saingy sarotra be izany. Ny zavatra dia ny habetsaky ny vavony no tahirinan'ny amino asidra, izay mitahiry ny vatana mangatsiaka ao amin'ny vatana ary manome fadiranovana tanteraka. Moa ve tsy azo atao ny miatrika tavy feno fankahalana eo amin'ny vavony? Raha toa ka lasa tsy misy hery ny fihinanana sakafo, dia hanampy amin'ny fihenan'ny kibo ny masajara.
Vitsy ihany no mino ny fahombiazan'io fomba fiasa io, saingy tsy tsara kokoa ny manandrana. Araka ny fanehoan-kevitra momba ny antsasaky vavy vavy voakasik'izany, ny fanafody dia tena mahavariana tokoa ho an'ny vatana eo amin'ny vavony.
Fomba entina mavesatra amin'ny famongorana
Tsy misy fomba fanasitranana ny kibo. Saingy samy manana tombony tsy azo lavina avokoa izy ireo - afaka atao amin'ny tenany irery. Tsy voatery handeha amin'ny manam-pahaizana malala, mandoa vola be sy manantena ny vokatra tsara indrindra. Fa, na inona na inona fomba fisainanao, dia tsy maintsy manaraka ireto fitsipika manaraka ireto ianao:
- Ny mozika rehetra dia tsy maintsy atao amin'ny vavony foana, na farafahakeliny 3 ora aorian'ny sakafo;
- Ny fanafody rehetra dia mahomby kokoa amin'ny crème anti-cellulite, na menaka;
- Ny fihetsiketsehana masiaka dia tsy maintsy atao amin'ny famantaranandro;
- Tsy misy fihetseham-po ratsy, tsy zakanao ny fanaintainana, na ny tsy fahasalamana, raha tsapanao fotsiny izany, tsara kokoa ny mijanona ny fotoam-pilaminana.
Raha manaraka ny fitsipika rehetra ianao, dia hanamaivana ny lanjany ny fanasitranana tsy tapaka.
Technique massage belly
Iray amin'ireo fomba fampihetseham-pandaminana ny fikolokoloana kibo - fametahana masaka. Azo ampiasaina ho fototra na fiomanana izany. Io fanafody io dia mifototra amin'ny rindrina mahazatra, mametaveta ny tavy matavy, manala ireo dingana tsy mihetsika ary manatsara ny fatran'ny metabolism. Alaivo ny vala amin'ny hoditra amin'ny rantsantanana rehetra, ary asio famakivaky ny fihodinam-bokatra, tanteraho ny hoditra. Ataovy toy izany koa ny rindran-tsavoka vitsivitsy, ny faharetan'ny fikarakarana dia tokony farafahakeliny dimy ary tsy mihoatra ny 10 minitra. Any amin'ny faran'ny fomba fitsaboana, tokony hodiana sy hodiana ny hoditra. Saingy aza adino - tsy misy fahatsapana marary.
Tena mahasoa ny famongorana tantely ny kibo, izay azo atao any an-trano ihany koa. Ny tantely ihany no tokony ho voajanahary, avy eo ny masajara dia hanampy amin'ny fikarakarana ny vavony matevina amin'ny fomba maro. Ho an'ny vokatra tsara indrindra dia araho ireto manaraka ireto:
- Ampidino diloilo vitsivitsy ho an'io tantely io (fa ny fatiantoka dia ny ilain'ny bergamot, jojoba, almonds, rosemary, mint);
- ankehitriny dia mandalo ny kibo, hihinana tantely ny tantely ary hampisy voka-dratsiny;
- Ilaina ny manova ny fihetsika miteraka fihokoana;
- amin'ny faran'ny dingana, aorian'ny 7-10 minitra, dia andosiro ny tantely miaraka amin'ny ranomafana mamy.
Ny taovam-pananahana dia manatsara ny fiforonan'ny rà, mampitombo ny tavy matavy, mampihena ny fizotran'ny metabolika ao anaty sela. Ny fanasam-be toy izany dia hiantoka anao tsy vitan'ny hoe lany ny lanjany ao amin'ny kibo, mihenjana sy mihantona ny hozatra, fa ny hoditra malefaka sy mahafinaritra ihany koa. Io fomba io ihany dia mety amin'ny ady amin'ny cellulite eo amin'ny vala.
Ny fomba fanao mahazatra hafa dia ny fanasitranana ny kibo. Matetika izy no ampiasaina alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena mba hanatsarana ny vokany. Ilaina ny manamboatra izany fanasitranana izany amin'ny tanana, miaraka amin'ny masajara afenina, na tsotra fotsiny amin'ny tanana. Azo atao toy izao ny fanasitranana ataon'ny lehilahy:
- Miankohofa eo an-damosinao, ataovy eo an-tananao ny tananao, na mametaka masaka masira;
- Dia avereno amin'ny vavony aloha ny vavony, ary avy eo dia tsy misy fihetsiketsehana mahery;
- aza oviana na oviana, fa tsy haninona anao izany;
- Rehefa tapitra ny fandidiana dia aforeto amin'ny vavony ny vavony, tokony ho mena kely ny hoditra.
Aorian'ny fametram-panala toy izany, afaka manao fampihetseham-batana ianao aorian'ny 15 minitra, hahazo tombony fotsiny izy ireo. Ankoatra ireo fomba ireo, dia afaka manangona ny kibo amin'ny masinina masira ianao.
Raha tianao ny fomba tsotra hanatsarana ny fanamaivanana ny kibo, aza adino, ny fanasam-bolo manohitra ny selululita, ohatra, ny menaka fisotro madio, raha ny marina dia manampy ny manjary tsy lanjany, fa ao amin'ny efitrano misy sakafo ampy ihany.