Afaka mandany foana ianao ary mila izany, fa tsy ny Alatsinainy manaraka. Mazava ho azy fa tokony homanina io dingana io - fa tsy izany ve no ataontsika isanandro? Raha ny tena izy, ny ankamaroan'ny fotoana amin'izao fotoana izao, miresaka momba ny sakafo / fahavoazana / fahazoana mavesatra na manohitra fotsiny ny fitaratra momba ny "ny fihenam-bidy." Ampy hahazatra antsika - mihoatra noho ny vonona ho an'io fahavoazana io, hany ka ahemotra indray mandeha indray ny lanjany.
Noho izany, te-handany lanja aho, aiza no manomboka? Avy amin'ny drafitra!
Aiza no hanombohana ny lanjany araka ny tokony ho izy - mametraha tanjona iray
Voalohany, mila manapa-kevitra ianao - te handany haingana na handany fotoana be loatra. Ireo safidy dia tsy mifanaraka, noho izany, misafidy ho anao - "mandritra ny fotoana maharitra". Ary midika izany fa tsy tokony hiaritra ny herinandro hanoanana isika, fa hanova ny sakafo manontolo, ary raha ny marina, ny fomba fiainana.
Mametraha tena tanjona tena tadiavinao - handresy 1,5-2 kg isam-bolana.
Ahoana no hanombohana ny fahaverezan'ny lanjany - mifidiana sakafo
Tsy dia misy zava-miseho tsara ny zava-drehetra, mahakasika ny foto-kevitr'izay noraisintsika amin'ny teny sakafo. Raha ny marina, io teny io dia midika fotsiny hoe sakafo izay mety hanimba, na ilaina.
Noho izany, eto, ny sakafo mahasoa dia fihinana izay azo ampiharina amin'ny fiainana andavanandro, fa tsy sakafo izay tsy maharitra mandritra ny telo andro. Ho an'ny fahatokisana ny fahamarinan'ny safidy dia manoro hevitra anao izahay fa mahafantatra tsara ny antontan'isa ianao:
- Amin'ireo izay mipetraka amin'ny sakafo dia 18% monja no afa-mirehareha amin'ny vokatra tsara;
- 25% n'ny lanjan'ny lanja dia mahatratra ny volana ambony indrindra amin'ny fiharian-karena;
- 10% - afaka maharitra 2 volana;
- ary 65% - rava ny herinandro voalohany;
- Ireo olona izay efa tapaka avy amin'ny sakafo, vokatr'izany, dia miverina amin'ny lanjany, ary ny ankamaroany dia mila mifantoka amin'ny dokotera, aorian'ny fomba mahazatra mahazatra.
Ny fihazonana sakafo diary dia ny fomba tsara hanombohana ny fihenan'ny tsiranoka kokoa. Mba hahatakaranao ny zava-dratsy eo amin'ny fiainanao (avy amin'ny fotoanan'ny fampiasana tokana, minoa Ahy, tsy misy olona matavy, mitombo ny lanjan'ny systematism), ilaina ny mandinika. Noho izany, ilaina ny manoratra fotoana vitsivitsy izay nihinana nandritra ny andro iray ary miezaka ny manafoana ireo zavatra ratsy indrindra avy amin'ny sakafo amin'ny ho avy.
Fahazaran'ny sakafo
Noho izany, ny takelaka mety aminao dia tokony hiseho toy izao:
- ½ - legioma;
- ¼ - proteinina;
- ¼ - Toeram-pisakafoanana mahasalama tsara (pasta sy mofo avy amin'ny voamadinika iray manontolo, papango , menaka manitra).
Mila matavy ihany koa isika, saingy mahasoa. Esory daholo ny matavy rehetra:
- sausage products;
- Sakafo sy zava-mamy miaraka amin'ny menaka matavy;
- poti;
- sakafo matsiro.
Fomba fijery sikolojika
Angamba ny fanontaniana momba ny fotoana tsara kokoa hanombohana ny lanjany dia tena ilaina. Ny lanjany dia tokony ho amin'ny Alatsinainy, na amin'ny andro hafa amin'ny herinandro tianao, dia toa mahafaly, vintana. Zava-dehibe izany, satria ny tsy fahazoana mavesatra sy ny fomba fiaina vaovao dia mila miomana ianao - ara-moraly. Mamorona drafitra iray, mamantatra ny maha-zava-dehibe ny zavatra ataonao, manangona hetaheta hitanao ao amin'ny vatana vaovao - ny tena zava-dehibe dia aza mirehitra. Ampiasao ireo trangan-javatra ara-psikolojika momba ny fanombohana ny fahaverezan'ny lanja:
- Ny sakafo dia tokony ho mamy - raha mihinana broccoli nankahalaina ianao dia hampalahelo anao izy ireo, ary tsy hilamina intsony ny lanjany;
- misafidy sakafo izay "mandainga" anao - na dia tsy sakafo ara-pananahana aza izy ireo, nefa mety tsara isan'andro, fa tsy sakafo iray isaky ny fotoana iray;
- Aza ketraka - rehefa afaka mivoaka ianao, saingy tsy mampihena ny isa eo amin'ny mizana, fa manampy ny tsy fahatsapana ara-tsaina, izay midika fa tsy safidy izany;
- Tokony ho 80% ny sakafo tokony ho ilaina, 20% sisa tavela amin'ny tsy misy dikany, izay tsy misy na inona na inona ho an'ny sakafo mahavelona na ny fahaverezan'ny lanjany - manome ny fahafahanao hisambotra ny fofon'ainao, handamina ny andro amin'ny herinandro rehefa mamela ny tenanao hihinana zavatra tena mahafinaritra sy tiana.
Aza mitsara tena noho ny zavatra nihinanao - ny fihinanao na ny fihinanao, fa mba ho saro-piaro sy ho tia anao amin'ny manaraka amin'ny manaraka, satria miezaka ny ho anao ianao!