Ny dokotera no tena liana kokoa amin'ny olana amin'ny fiakaran'ny tosi-drà noho ny hypotension. Ary aorian 'ny fiahiana rehetra ny olona gipotonikov tanteraka dia betsaka izany. Ny mampidi-doza indrindra amin'ny tsindry ambany sy ny matetika, izay mitranga amin'ny hypotensive, izany - ny syncopes. Ary, matetika ary tampoka.
Raha misy fanafody isan'andro mamorona zava-mahadomelina izay mampihena ny tsindry amin'ny tsindry, dia tsy misy izany fanafody izany, raha manaiky fa mitsambikina ny zana-tsipìkan'ny tonometrano. Amin'io tranga io dia mahazatra ny milaza fa "ny famonoana olona dia mamotika ny olona", ary azo atao ny miatrika ny fihoaram-pefy raha tsy amin'ny fampitomboana ny votoatin'ny vatana, izany hoe enta-mavesatra ara-batana sy vokatra mampitombo ny tsindry.
Rosehip ary tsindry
Maro ny vokatra fantatra amin'ny fitomboana na fihenam-bidy. Tsy misy dikany ny milaza hoe inona ny vokatra mila ovüreo mba tsy ho ara-dalàna ny tsindry, saingy misy soso-kevitra vitsivitsy.
Anisan'izany, hoy izy ireo fa mampitombo ny fiakaran'ny tosidra ny rosehip. Ny valin'ny fanontaniana dia ny fitadiavana ny tsindry ny alika dia notadiavina tamin'ny fomba nentim-paharazana.
Noho izany, tena mahasoa tokoa izy io, fantatsika. Mba hahalalana kokoa, ao anatin'io tohodrano io dia misy ny sodium, calcium, vy, magnesium, phosphorus, vitamin C, A, B, PP, ary koa varahina, manganese, cobalt. Amin'ity kaonty ity dia manana trano tsara tarehy ny rosehip - mihetsika toy ny diôzetika. Lafin-javatra mampidi-doza izy io, miaraka amin'ny fampiasana maharitra ny fakana aina na alika mitsangana, manampy amin'ny fampihenana ny tsindry. Ankoatra izany, ny alika dia nanamafy ny rindrin'ny sambo, mampiroborobo ny famokarana sela mena ary mampitombo ny hery fiarovana - amin'ny teny iray, dia ny fiantraikany mahery vaika izay ilaintsika.
voasary makirana
Enina ambinifolo taona lasa izay dia samy nobodoin'ny tsaho avokoa ny tsingerin'ny tsindrona. Tamin'io fotoana io, maro ireo voankazo nohanina ... Na izany aza, hatramin'izao, ireo mpahay siansa dia tsy nahita antony hanampiana voankazo ho an'ny vokatra ho an'ny fihoaram-pefy. Ankoatra ny iray: dite mena mainty miaraka amin'ny lemon dia afaka mampitombo ny tsindry. Raha ny marina, eto ny toetra tena izy dia tsy sitrôma, fa siramamy. Ny zava-pisotro mamy, ho an'ny mamo 250 ml, dia mampitombo ny tsindry amin'ny 1.6 mm / hg. Art. Saingy tsy midika izany fa ilaina ny fisotroana soda mamy!
Ny tsaho izay mampitombo ny tsindrona ny tsindrona dia noho ny fanamafisan'ny voankazo ny rafitra fiarovana, mitombo, manatanjaka, manamboatra ny rindrin'ny sambo kokoa - amin'ny fanadihadiana farany, mampitombo ny tsindry io fanatsarana ankapobeny io.
sôkôla
Ny fisian'ny tsindrin-tsakafo manentana ny tsindry dia fantatra amin'ny olona rehetra izay nanandrana sôkôlà mainty maitso maherin'ny 75% amin'ny votoatin'ny vokatra kakaô. Raha ny marina, manosika ny tsindry ny sôkôla, saingy mandritra ny 1-2 ora monja. Izany hoe, ny vokatra dia tsy misy fitsaboana, fa mandalo fotsiny.
Ny sôkôla dia miasa toy ny kafe, mainty mainty sy main'ny siramamy, mampitombo ny tsindry amin'ny kafe sy ny zava-mamy. Ity fitaovana ity dia azo ampiasaina ho "ambulance", fa tsy toy ny fanafody.
sakamalaho
Ny tsiranoka dia mampitombo ny tsindry ary io fananana io dia nohamarinin'ny firafitr'izy io - tena fotony io fotony io, noho ny votoatin'ny iankinan'ny iankinan'ny aina, antioxidants sy ny vatana biolojika. Noho ny firafiny, ny voangona dia mamoaka rà, manamafy ny fihenan-tsakany, manatanjaka ny fo ary mampitombo ny feon'ny ankamaroan'ny vatany. Izany no antony iantsoana ny ginger mba hisorohana ny fitsaboana ary tena mampidi-doza ny marary.
tantely
Ny tantely dia loharanon'ny glucose, saingy ilaina ho an'ny fo kivy izany. Ny glucose dia mamelona ny hozatry ny fo, ary noho izany, ny tantely matetika dia lasa singa amin'ny sakafo sakafo.
Mba hampitomboana ny tsindry amin'ny tantely, dia tsy maintsy ampifandraisina amin'ny sakafo manankarena vitamin C izany. Ohatra, ny fampidirana ravina mihosotra amin'ny fanampin'ny tantely dia tsy misy afa-tsy tantely afa-tsy amin'ny fisotroana mangatsiatsiaka.
Ny tantely koveta dia tena ilaina amin'ny rafi-pandrefesana, na dia maro aza ny olona tsy tia azy noho ny tsiro sy ny tsiro manokana.
Inona avy ireo vokatra mbola mampitombo ny tsindry?
Nodinihinay ireo vokatra malaza izay manome ny fananana hampitombo ny tsindry. Na izany aza, misy vondrona iray hafa, izay amin'ny ankamaroan'ny maro, ny fanerena ny tsindry dia tsy mitondra tombony, fa kosa, mifanohitra amin'izany, miteraka loza izany. Ireto ny:- salohim-bary, mamy, mamy, ary mifoka;
- hena sy trondro matavy;
- dite, kakaô, kafe;
- Famokarana kafe mamy;
- Ny atidoha (atiny, atidoha, voa);
- dronono karbôna;
- alcoholic beverages;
- vokatra lafarinina fotsy.
Mazava ho azy, ny orinasanao izany, fa mampirisika ny hanolotra vokatra voajanahary amin'ny vontoaty ambany kalorie izahay, ka amin'ny ankapobeny, ny hypotension dia tsy manampy trondro na diabeta amin'ny olana ara-pahasalamana.