Ny singa tsy maintsy atao amin'ny ady amin'ny lanjany loatra dia ny sakafo voalanjalanja. Hilaza aminareo momba ny fitsipika fototra momba ny fihinanana fanafody cellulite isika, hanao menu misy.
Sakafo mahomby avy amin'ny cellulite
Ilaina ny manaiky, fa ny cellulitis amin'ny vatanao dia tsy niseho nandritra ny alina. Nisy rafitra iray izay nitarika ny fisehoany. Ny fototra (fa tsy ny hany) fitaovam-piadiana dia tokony ho sakafo mahasalama. Hanatsara ny endriny izany, hanampy amin'ny ady amin'ny aretina toy ny matavy sy ny diabeta.
Anisan'ny malaza indrindra amin'ny ady amin'ny cellulite ny buckwheat. Ny maha-izy azy dia ny ahafahanao mihinana buckwheat foana amin'ny habetsahana. Ny tena zava-miafina dia ny tsy maintsy omanina tsy misy sira sy fanampiny hafa. Ny tanana eo am-pandriana, ela be toy izany ny fihinana dia tena sarotra. Na dia manana "zava-manan'aina" be dia be aza izy. Ny buckwheat dia manadio tanteraka ny vatan'ny toaka, manjary siramamy ao amin'ny rà, no loharanon'ny amino asidra tena manan-danja. Noho izany, ny alikaola (na proteinina) avy amin'ny cellulite dia tsy hamaha ny olana amin'ny lanjany fotsiny, fa mampitombo ny volonao koa, ny hombo mahery, ary ny hery fanefitra mahery. Izany rehetra izany dia vokatry ny habetsahan'ny proteinina ao amin'ity ala ity (noho izany ny faharoa) sy vitamin B.
Tena mandinika ny zava-misy isika ary mahatakatra fa ny vehivavy ankehitriny dia vitsy dia vitsy no afaka mihinana buckwheat amin'ny marika voalohany amin'ny hanoanana. Ny tena mahaliana dia hafa ny proteinina avy amin'ny cellulite. Misy ihany koa ny fisakafoanana tsy tapaka sy misara-bazana, ary tsy maintsy misy ampahany proteinina ao anatin'ilay sakafo voaomana. Mety ho atody amin'ny endriny rehetra, tsaramaso fandroana, hena, trondro, legumes na voanjo. Ny fihinina amin'ny sakafo toy izany dia mora ho an'ny vegeta, na amin'ny fifadian-kanina. Ny varimbazaha dia miova ary mahasalama. Raha toa ka tsy ampy ny singa iray dia azo ovaina izany.
Ny tsara indrindra amin'ny cellulite
Indrisy fa tsy misy sakafo manokana avy amin'ny cellulite amin'ny tongotra. Tsy azo atao ny miteraka lanja eo an-toerana. Ny saboran-tsininy dia nozaraina araka ny tokony ho izy ao amin'ny vatana, noho izany dia azonao atao ny mampihena ny habetsaky ny tongotra sy ny totohondry amin'ny alàlan'ny fahaverezan'ny lanja amin'ny ankapobeny. Ny fomba fiasa mifandraika amin'io olana io dia hitondra vokatra mahagaga izay hanentana anao ary hanokatra ny lalana mankany amin'ny zava-bita vaovao.
Ny sakafo tsara indrindra dia ny iray izay mifanaraka aminao. Raha misy sakafo toy izany, dia mahazo fahafinaretana avy amin'izany ianao, vokatra tsara dia tsy hanam-potoana hiandry. Tsy hitondra na inona na inona tsara raha mihinana jiro iray ianao, amin'ny fanantenana hanana vatana mety, eny fa na dia ny tenanao aza no mankahala io varimbazaha io. Na ho ela na ho haingana dia hiafara amin'ny faharerahana izy, manaloka, tsy fahampiana amin'ny tenanao sy ny herinao. Sarotra be ny manapaka an'io faribolana mamohehatra io, ka tsy tokony hanomboka izany ianao.
Hanolotra ireo fitsipika fototra momba ny fananganana menüs, ary ny fomba hamenoana azy ireo, ny tsirairay dia tokony hanapa-kevitra ho an'ny tenany. Mandritra ny sakafo maraina dia tsara kokoa ny mitondra ny tsiranoka miadana - homen'izy ireo hery mandritra ny andro iray manontolo ary hanilikilika ny fangirifirian'ny hanoanana. Amin'ny ankapobeny dia ranom-boankazo misy karazana voankazo sy voankazo isan-karazany. Ny sakafo dia tokony ahitana lasopy, lovia proteinina mafana miaraka amin'ny latabatra (alaina avy amin'ny legioma). Ny sakafo hariva dia tokony ho hazavana, siramamy na siramamy misy trondro miaraka amin'ny garazy sy salady. Azonao ampiana jogara jiro na syrniki.
Ny sakafo amin'ny tranga misy antsika dia midika ny fiovan'ny sakafo sy ny soatoavina ara-tsakafo, fiovan'ny fomba fiainana. Mijere fotsiny, ary mahita vokatra maro izay tsy hiteraka
Afaka manomboka kely ianao - mamono mayonnaise sy fanatsarana miaraka amin'ny fanampiana. Ho gaga ianao fa ao anatin'ny herinandro vitsivitsy dia hanomboka hamantatra tsiro maromaro ny tsiron'ny sakafo tsotra indrindra ny tsiro tsiro. Ny sakafo madio sy salama no fitsaboana tsara indrindra amin'ny lanjany, ary noho izany - ny sakafo tsara indrindra. Hanandrana tsikelikely ny sakafo sy ny fampidirana sakafo vaovao ho an'ny sakafo, dia hitsahatra tsy hihetsiketsika hatramin'ny famelezana mahery vaika ny hanoanana eo amin'ny dumplings sy sausages. Ho fankasitrahana noho ny fanesorana ireo toxins tsy ilaina dia hamaly anao amin'ny laoniny ny sela - hanjavona na hihena ny cellulite, ny lanjany dia handositra mandrakizay ary tsy hiverina intsony.