Peas, iray amin'ireo solontena tranainy indrindra sy malaza indrindra amin'ny fianakaviana legume. Misy karazan-tsakafo maromaro izay ity vokatra ity no fitaovana lehibe indrindra, ary, angamba, ny sakafo mahazatra indrindra sy ny tavoahangy dia ny puu puree. Izany no antony mahatonga ireo olona manana ny puisson ao amin'ny menasany, maniry hahafantatra raha mahasoa ny vatany.
Tombontsoa sy fanimbana ny puisson
Raha ny marina, ireo olona izay manara-maso ny fahasalamany, dia miezaka ny misakafo tsiranoka, matetika, satria ny tombotsoa azo avy amin'io vokatra io amin'ny vatany dia tena manan-danja:
- Manampy amin'ny aretin'ny alika.
- Manampy ny manaisotra ny fihenan-tsakafo sy manatsara ny fizotran'ny digestive.
- Ny porridge dia misy fiantraikany amin'ny hery fanefitra.
- Manampy amin'ny fiatrehana fahasamihafana amin'ny tsindry.
- Mampiasaina mandritra ny fitsaboana ny anemia.
- Manampy amin'ny famerenana amin'ny fampiasana ara-batana.
- Mametaka ny vatana amin'ny tsiranoka tsizarizary, ka mamoy tanteraka ny fahatsapana hanoanana, noho izany ny puisson pine dia tonga lafatra amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana.
- Tena mahasoa ny aretina hoditra izany.
- Manitsy ny asan'ny fo.
- Ny fampiasana ala maina ho an'ny vatana ihany koa dia ny fahafahana manala ireo zavatra mampidi-doza, ohatra, nikotine.
Na izany aza, tahaka ny vokatra hafa rehetra, ny menaka voapo dia mety hanimba ny fahasalaman'ny olona:
- Mety hisy vokany lehibe amin'ny fampiasana matetika ny puisson ao amin'ny diabeta , ny olana amin'ny voa, ny aretim-po mahery vaika.
- Porridge dia mety miteraka fikorontanan'ny entona ary mitebiteby, noho izany dia tsy azo atao ny mampiasa ity lovia ity ho an'ny olona mijaly noho ny aretina gastronomy.
- Miaraka amin'ny cholecystitis sy ny nephrite, dia mifanohitra amin'izany ity vokatra ity.