Amin'izao fotoana izao, ny olona dia iharan'ny adin-tsaina, ny fiantraikany ratsy eo amin'ny tontolo iainana, ny aretina, ary ao anatin'izany toe-javatra rehetra izany dia sarotra ny mitazona ny fahasalamany. Saingy raha ny tena izy dia miankina aminy, na ny fiainanao dia ho sambatra sy feno. Noho izany, ny fanamafisana ny hery fiarovana dia ilaina ny manaraka ny singa fototra amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana.
Ireo singa mahasalama
Sakafo mahasoa
Voalohany, mihinàna tsy tapaka amin'ny fotoana iray.
Faharoa, andramo ny manova ny sakafo. Midira ao amin'ny hena, ronono, mofo, voly, voankazo , voankazo, trondro ary legioma.
Fahatelo, tsara kokoa ny mihinana sakafo amin'ny ampahany kely.
Fialana amin'ny fahazaran-dratsy rehetra
Tsy tsiambaratelo ny hoe ny fifohana sigara, ny fidorohana zava-mahadomelina ary ny fisotroan-toaka dia tsy "manimba" ny fahasalamana ihany, fa koa manohintohina mivantana ny fiainanao.hamafin'ny
Fampiofanana ho an'ny fiarovana izany, satria ny zava-misy dia fantatra fa ny olona maty dia tsy marary noho ireo tsy miraharaha an'io fomba mahasoa io. Ny fampangatsiahana amin'ny rivotra, ny rano, ny fandroana avy amin'ny masoandro dia mampitombo ny fiarovana ny vatana sy ny fanoherany amin'ny aretina maro.
Manao fanatanjahan-tena
Ny kolontsaina ara-batana dia anisan'ny fototry ny fahasalamana ara-pahasalamana. Tsy ilaina ny mandany fotoana betsaka ao amin'ny toeram-pisakafoanana, ampy ny maraina, alohan'ny sakafo maraina, hanao fanatanjahan-tena kely. Ny fampihetseham-po miverimberina dia miteraka ny hozatra rehetra.
Sleep mode
Ny torimaso matanjaka no fototry ny asan'ny tena ara-dalàna ny taova rehetra, satria tsy misy fitsaharam-potoana mety hitranga amin'ny asan'ny rafitra rehetra, dia mety hitranga izany. Amin'ny ankapobeny, hahazo hery amin'ny andro ho avy, ny olona iray dia tokony hatory 8 ora isan'andro.
Fiainana ara-pahasalamana eo amin'ny fianakaviana
Ao amin'ny fianakaviana tsirairay dia tokony ho tanteraka ny fitsipika fototry ny fiainana ara-pahasalamana:
- Sakafo mahasoa . Mandritra ny fotoam-pisakafoanana fianakaviana, dia azo ampianarina ny ankizy hatramin'ny mbola kely
ho an'ny sakafo mahasalama sy ny sakafo ara-dalàna. - Fanesorana ny fiankinan-doha . Ny ray aman-dreny no ohatra tsara indrindra ho an'ny zanany, ary raha tsy tianao ny ankizy sotroina amin'ny sigara na toaka, dia tokony hiala amin'ny fifohana sigara ianao ary hiala amin'ny fisotroana.
- Fialam-boly mahomby amin'ny natiora . Fihetsiketsehana miara-misakafo, bisikileta, skiing, ireo asa rehetra ireo dia fikarakarana ara-batana tsara izay hanamafy ny fahasalaman'ny olon-dehibe sy ny zaza.
- Fahadiovana manokana . Ny ray aman-dreny dia tokony hampianatra ny zanany hanaraka ny fitsipika tsotra amin'ny fikarakarana ny tenany, ary mila manazava izany amin'ny alalan'ny ohatra asehontsika isika.