Momba ny olana ateraky ny fampidiran-dra dia manamarika ny fo tsy miangatra, ny hatsiaka tsy tapaka, ny fitsangantsanganana amin'ny tsindry, ny fitabatabana, ny kapila, ny voan'ny varikose. Mba hahazoana antoka fa tsy misy fiantraikany manan-danja eo amin'ny fahasalamana ireo olana ireo, mila mihamatanjaka ny sambo.
Ahoana no hanamafisana ny fanenon'ny volon'ireo karazana sambo sy kapilara eo amin'ny tongotra?
Ny fomba fiaina sedraina, ny lanjany , ny fihinanana tsiranoka amin'ny kolesterola - ireo rehetra ireo dia manampy amin'ny fiharatsian'ny toe-javatra misy ny sambo amin'ny tongotra. Rehefa mandeha ny fotoana dia miteraka fahatsapana tsy fahampiana sy fanaintainana eo amin'ny tongotra izany, ary mitatra ny dingana avo lenta amin'ny fiovan'ny hoditra varahina.
Mba hampatanjaka ny sambo amin'ny tongotra, ny fitsaboana folokala dia manolo-kevitra ny hanova ny fomba fiainana sy ny fahazarana misakafo: mila mifindra toerana bebe kokoa, ary ny sakafo dia tokony homen-danja amin'ny vokatra mahasoa izay manamafy ny rindrin'ny sambo sy kapila. Anisan'izy ireo ny:
- vokatra manan-karena vitaminina C - citrus, mainty mainty, kara, kiwi;
- vokatra manankarena (Vitamin P) - voankazo voankazo (indrindra ny grapefruit), voankazo, divay mena ary labiera "velona";
- Lehibe izay manala tanteraka ny kolesterola;
- tongolo gasy.
Ankoatra izany, ny fitsaboana amin'ny olona dia manolo-tena hanatontosa fikarakarana matanjaka amin'ny vava, izay ahitana ampifandanjan-doha amin'ny tongotra (na ny vatana manontolo), batisan-tsakafo.
Ny tavy dia voajanahary voajanahary miaraka amin'ny fananana miditra ao amin'ny vatana ary miteraka fanehoan-kevitra maro. Ny fitoeran'ny rano miaraka amin'ny fampiasana emulsion fototeny fotsy, izay azo vidiana ao amin'ny pharmacy, dia misy fiantraikany tanteraka amin'ny kapila sy ny fanaka, ny vokatra dia hita fa hita aorian'ny 4-5 fampiharana, fa ny tsara indrindra dia ny hamita ny lalana feno - 10-15 bahnes.
Ahoana no hanamafisana ny fanaka sy kapila amin'ny tarehy?
Ny setochka vovobila eo amin'ny tarehy dia toa tsy mendrika. Tsy nanelingelina ity olana ity, dia azo atao ny manao fihenam-bidy amin'ny faritra misy olana amin'ny aloky ny aloe, dite maitso. Ao anatin'izany olana izany, ny dokotera dia manoro hevitra ny hanafoanana ny hoditra amin'ny rivotra.
Famaritana ny hoditra ao amin'ny vy amin'ny fanamafisana ny sambon-tava
sakafo:
- 40 g ny sarontava hoditra;
- Rano 500 ml.
fiomanana
Atsipazo ranom-boasary, atsangano rano mafana. Rehefa avy nanondraka dia mbola manohy manamboatra ny rovitra amin'ny hafanana ambany mandritra ny 20 minitra. Avy eo dia mangatsiaka sy manivana amin'ny alalan'ny fantsona. Alaivo isa isan'andro isa-sotrokely iray isa.
Fomba fikarakarana volokano ho an'ny fanamafisana ny vascular
Ireto manaraka ireto dia manolotra karazana resabe maromaro izay hanampy amin'ny fanamafisana ireo sambo.
Vitaminina vitaminina ho an'ny fantson-dra
sakafo:
- voankazo maina;
- voaloboka;
- walnuts;
- amboariny;
- voasary makirana;
- tantely.
fiomanana
Ny endriky ny zavatra rehetra dia nalaina tamina ampahan-javatra tsy ara-dalàna, teo amin'ny 200 grama, nopotehina tao anaty blender ary nifangaro tamin'ny tantely. Makà fanafody matsiro iray isa-diloilo isa isan'andro isan'andro ao anaty vavony.
Tingren'ny saribakoly sandry
sakafo:
- 100 g ny soavalin-tsoavaly;
- 1 litatra vodka.
fiomanana
Vato kestnut voamaika vodka ary milanja 10 andro any amin'ny toerana maizina. Aorian'ny fandaniana ny fe-potoana voamarina dia alefa ny fitaovana. Raiso 3 isa isan'andro ny 30 sotro.