Matetika ny nify no mamy sôkôla. Matetika izy ireo no tia ronono na sôkôla fotsy. Fa raha fantatr'izy ireo ny sôkôla tsara dia tsara, dia matetika izy ireo no mihinana izany, ary manolo azy ireo amin'ny karazana sôkôla hafa.
Tena ilaina tokoa ny sôkôlatira mangidy amin'ny vehivavy?
Tsy tahaka ny karazana sôkôla hafa, ny sôkita mangidy no kakoa malemy indrindra. Ankoatr'izany, amin'ny vokatra tsara, dia kely indrindra ny fanampiana mampidi-doza. Ny tsiron-tsakafo mamy kokoa dia miresaka bebe kokoa amin'ny kakaô ary tsara kokoa.
Aza misalasala raha tsara ny sôkôlà mangidy. Ity vokatra ity dia manana traikefa mahasoa maro, anisan'izany ny hoe:
- Manatsara ny asany ara-tsaina, manome hery. Ilaina amin'ny manam-pahaizana.
- Ny akora manankarena amin'ny tsindrin-tsakafo dia manampy amin'ny fanatsarana ny toetry ny rafitra sy ny nify.
- Ny cocoa, voarakitra ao anatiny, dia manampy amin'ny fampihenana ny tsindry.
- Ny sôkôlatika bitika kely iray isan'andro dia manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso amin'ny vatana.
- Manalefaka ny fanahiana, ny adin-tsaina, mampihena ny famokarana hormonina.
- Ny mpitsabo dia nahita, na sôkôla mangidy amin'ny fambolena kely dia ilaina. Toa manatsara ny fizotran'ny metabolika izy io ary manampy ny vatana hanaisotra pounds fanampiny. Ny fampiasana azy dia tsy manampy ny sakafo amin'ny sakafo . Na izany aza dia tsy tokony hihoatra 20 grama ny fatran'ny fihinanana mandritra ny sakafo.
- Ny antioxidants, izay anisan'ny vokatra, dia esory ny voka-dratsin'ny vatana.
- Ny voany ao anatiny, ny fihenan'ny trombôs, izay fisorohana ny famelezana.
- Tombom-bary mahavaky siramamy sy diabeta. Na dia misy siramamy aza, na dia eo aza izany dia manampy ny gliokose ho tototra tanteraka.