Ho an'ny anjara asan'ilay sarimihetsika malaza "Mary Poppins", Natalia Andreichenko, herinandro vitsy monja dia nivadika tamin'ny tovovavy rosiana iray lava ka lasa "Miss Perfection". Milaza izy ireo fa noho izany dia tsy maintsy mamoy 15 kilao izy, saingy samy hafa amin'ny fitsarana ireo fitsarana ireo. Nanomboka teo, efa taona maro no lasa, fa ny mpilalao sarimihetsika dia tsy nanambara velively ny tsiambaratelon'ny fanovàna azy. Azontsika eritreretina ny karazana sakafo tian'ny Andreychenko.
Hoatran'ny ahoana i Natalia Andreichenko?
Natalia Andreichenko avy amin'ny "Mary Poppins" dia ampitahaina amin'ny azy amin'ny sarimihetsika "Sibiryada", izay nitondra ny lazany betsaka. Na izany aza, nalaina tamin'ny taona 1978 ny "Siberiade", ary "Mary Poppins" - 5 taona taty aoriana, tamin'ny taona 1983. Raha ny marina, nandritra ny taona maro, niova be ny fiainan'i Natalya, toy ny lanjany.
Tamin'ny 1982, nanambady an'i Maxim Dunaevsky izy, niteraka ny zanany lahy, ary nanapa-kevitra ny hitifitra ilay horonantsary "Military Field Novel". Tsy azo tanterahina io asa io tamin'ny reny, noho izany ilay zaza nalefa tany amin'ny reniny tao Dolgoprudny. Avy eo dia nisy fotoam-paharetana naharitra sy sarotra, niaraka tamin'ny fitsidihana tsy tapaka ny zanany lahy. Izany rehetra izany dia nitaky herim-po sy savorovoro, ary nandritra ny vanim-potoana dia efa very maina ny mpilalao sarimihetsika. Ao anatin'ilay horonantsary, tsy izy velively ny "Rosiana" rosiana avy any "Sibiryada", fa tsy Mary Poppins ihany koa.
Noho izany dia mitaky ny hahatratrarana ny tanjona ankafizo amin'ny endriky ny firindrana, i Andreichenko dia tsy mandany lanja amin'ny 15 kilao amin'ny 2 herinandro. Tsy maintsy nandao ny 4-6 kg ara-bakiteny izy ary azo tanterahina tsara io tanjona io.
Diet Natalia Andreichenko: safidy azo atao
Na dia tsy nanambara ny tsiambaratelony mihitsy aza ilay mpilalao sarimihetsika, dia azo atao tsara ny mamantatra ny diany. Mba hisorohana ny lanjany amin'ny 4-6 kg amin'ny 14 andro, tsy maintsy manaraka lalina dibera ambany rongony ambany ianao ary indrindra - fampiharana. Ho afaka hamerina ilay fampisehoana ianao
- Sakafo Kefir-apple : isan'andro dia afaka misotro litatra yogurt ianao ary mihinana poma kilogram. Ny zavatra hafa rehetra dia voarara.
- Ny sakafo ara-boajanahary: ahafahana mihinana legioma sy voankazo ahitra (hatramin'ny 1 - 1.5 kg isan'andro) ary misotro ranom-boankazo matavy (1 litatra isan'andro).
- Zava-kisoa: Ny andro dia avela hihinana hatramin'ny 1.5 kg kôkômbra sy mofo 1 mainty.
Ireo sakafo rehetra ireo dia mitaky vitaminina fanampiny. Tsy ilaina ny mihinana mandritra ny 7-10 andro. Aorian'ny fitsanganana, aza miverina any amin'ny sakafo mahazatra, fa mandehana amin'ny sakafo ara-dalàna mba hitazonana ny vokatra.